作者: flowergone (花兒) 在 PTT 的推文記錄

• +8 Re: [心得] 42歲的我來到人生體態最好的時候 - FITNESS 板

  作者: chinoyan 1.173.204.205 (台灣) 2024-06-13 04:56:22
  → flowergone: 我減了30kg(女生)皮也還好 只有肚子的皮比較鬆一點點 20F 06-14 06:39
• +7 [減肥] 減重卡關請益 - FITNESS 板

  作者: Hope215365 (Hope) 49.215.23.197 (台灣) 2024-06-05 21:00:11
  → flowergone: 水重變化而已 16F 06-06 07:55
• +27 [心得] 17個月體脂 47.1%->20.6% - FITNESS 板

  作者: flowergone (花兒) 223.137.153.14 (台灣) 2024-05-10 11:09:44
  → flowergone: 我在UFC gym呦 7F 05-10 12:29

  → flowergone: 有喔 已經減量了 正在調適中 感謝提醒 17F 05-10 15:04

  → flowergone: 看了一下REDs的文獻，我會注意，感謝提醒 24F 05-10 17:44
• -14 [閒聊]健身工廠搞女性專區讓我不想續約 - FITNESS 板

  作者: jack096 (幫撐十秒) 211.122.172.125 (日本) 2024-05-02 16:32:31
  噓 flowergone: 不爽就換阿XDD 32F 05-03 02:47
• +6 [心得] 生活系飲食控制 但餐費好難控制 - FITNESS 板

  作者: M5D (舒跑套水更好喝) 111.253.158.23 (台灣) 2024-02-29 22:45:07
  → flowergone: 400很少欸XD 3F 02-29 23:33
• +6 [討論] 體脂肪重過低改善請益 - FITNESS 板

  作者: prree258 (不要起爭議 大聲能搞定) 122.118.171.135 (台灣) 2024-02-14 22:14:39
  → flowergone: 還好吧沒很低阿 11F 02-15 09:36
• +27 [減肥]三個月體脂完全不變 - FITNESS 板

  作者: sakura0931 (一人のりんちゃん) 119.244.228.242 (日本) 2024-01-26 07:45:14
  → flowergone: 其實多做點有氧就很快了.. 50F 01-26 17:37
• +16 [減肥] 接下來的健身路該怎麼走 - FITNESS 板

  作者: chiecat (chie) 101.139.129.107 (台灣) 2024-01-17 23:50:41
  → flowergone: 建議有氧啦 但你腳會痛的話...划船或游泳吧 20F 01-18 08:16
• +9 [問題] 我覺得我沒救了.... - FITNESS 板

  作者: DiorL (噓) 125.230.92.216 (台灣) 2023-12-18 22:02:38
  → flowergone: 身心科的藥有在吃會影響代謝吧 我停藥之前規律運動+飲控 但體重也幾乎完全沒降... 11F 12-19 08:19
• +4 [減肥] 80>90+>80- 不同的減重方式體驗心得 - FITNESS 板

  作者: yoanzhong (我愛蔣幹話) 61.227.204.88 (台灣) 2023-11-28 20:55:07
  → flowergone: 我也是從大體重減下來 一開始規律運動後情緒變得穩定但體脂降到約30以下(我是女生)後 覺得身體壓力變大
  反而又焦慮起來 甚至原本非常準的生理期都亂了
  不知道怎樣調整比較好...我也沒刻意限澱粉
  雖然確實有提升蛋白質比例 但也就是天1~1.5倍體重克數 11F 11-29 04:26

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +12 [心得] 送給自己-邁向健康的瘦子 - FITNESS 板

  作者: Tilemsca (Tilemsca) 223.140.116.150 (台灣) 2023-11-10 18:24:35
  → flowergone: 買了很多運動用品+1 XD 8F 11-11 00:26
• +53 [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: Reese99 (皮卡皮卡皮) 101.12.89.231 (台灣) 2023-11-06 07:35:16
  → flowergone: 試著算一下自己吃了多少熱量吧 然後你運動有點少 10F 11-06 08:51

  → flowergone: 我身高體重性別跟你一樣 年紀比你大 一週運動六天
  每天運動兩小時 半年瘦22公斤 你可以參考看看 12F 11-06 08:53
• +14 [問題] 體重超重很多還是一定要吃到基礎代謝嗎 - FITNESS 板

  作者: HankJiang (沒人要的呆江) 36.238.176.94 (台灣) 2023-10-04 22:28:11
  → flowergone: 我之前也體重超重很多 然後分手吃不下 逼自己吃到基代太痛苦 我就沒硬吃 過了四個月大致恢復 開始盡量吃到 12F 10-04 23:11

  → flowergone: 基代 這期間體重是一直穩定下降啦
  但我很規律運動就是 15F 10-04 23:12
• +40 [討論] 扁平足適合做的有氧 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 122.100.75.43 (台灣) 2023-09-14 21:07:30
  → flowergone: 扁平足可跑呀 不過我90幾公斤的時候跑步小腿會痛
  所以我一開始是健身房跑步機走很斜的斜坡+階梯機 24F 09-15 00:31
• +31 [心得] 生意失敗中年人半年增肌減脂分享 - FITNESS 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 223.141.183.196 (台灣) 2020-10-11 17:11:07
  噓 flowergone: 你這跟吳宗憲說要知足有啥不同 10/11 17:39 那麼多人說過知足，你偏偏要舉例吳宗憲 5F 10-11 17:37
• +34 [問題] 女生新手健身四個月變胖 - FITNESS 板

  作者: summercookie (Summer) 42.73.13.28 (台灣) 2020-10-10 21:04:10
  → flowergone: 你吃得有點多 14F 10-10 21:37
• +20 [減肥] 四個月減重計畫 - FITNESS 板

  作者: smalpig (家~~想回家) 211.76.175.170 (台灣) 2020-09-07 16:38:14
  噓 flowergone: 大冰奶 = = 24F 09-07 18:39
• +25 [問題] 臀腿減肥建議 - FITNESS 板

  作者: jessica12015 (懦潔) 42.73.68.105 (台灣) 2020-08-23 23:30:59
  噓 flowergone: 為啥沒人噓 40F 08-24 17:23
• +28 [問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: agoony (在時間之外。) 111.71.109.139 (台灣) 2020-08-12 23:42:27
  噓 flowergone: 性別正確 62F 08-13 16:23