作者: denlu (denlu) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +19 [閒聊] 關於上腰帶的時機 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.96.213 (台灣) 2023-11-09 01:28:07
  推 denlu: 沒有要比賽，想用就用，關節是自己的，熱身就開始用也可以 9F 11-09 09:13
• +26 [新聞] 以色列空襲擊中撤離加薩救護車 聯合國等多方譴責 - Military 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 180.217.16.78 (台灣) 2023-11-05 20:11:19
  推 denlu: 那躲地道的是什麼呢？ 113F 11-06 00:20
• +12 [討論] 關於一天二練 - MuscleBeach 板

  作者: suryokyo (阿猛) 42.73.46.204 (台灣) 2023-09-26 16:34:35
  推 denlu: 能上午四組下午四組，還不影響品質，會不會有種可能是強度不夠，其實您可以推得更重 1F 09-26 16:41
• +21 [問題] 健身新手請益 - MuscleBeach 板

  作者: shane10222 (shane10222) 125.231.99.173 (台灣) 2023-09-26 01:22:09
  推 denlu: 就算是半蹲2倍體重也是天生神力，不考慮當國手嗎 23F 09-26 12:42
• +52 [閒聊] 握推還是上護槓比較安全 - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.236.216 (台灣) 2023-09-16 16:22:50
  推 denlu: 沒護槓就找捕手或85%力量練啊，怎麼會推廣不夾槓片-_-你的成長應該建立在自己身體的風險上吧，怎麼會建立在別人身體的風險上？ 51F 09-16 23:01
• +15 [問題] 臥推強化方法 - MuscleBeach 板

  作者: TRFgee (ASIAGODGEE) 111.82.91.103 (台灣) 2023-09-16 14:38:37
  推 denlu: 讀起來您在減體重，這時候訓練重量能維持住就已經很好了，不然理論上力量是會隨體重下降的。
  如果您8RM的重量可以正常的做完，其實您的8RM應該更高了，可以嘗試找1.25kg的槓片來加，2.5、2.5這樣往上漸進肩膀比較不會爆 12F 09-16 16:06
• +44 [閒聊] 如何婉轉問對方還要多久？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 223.137.48.26 (台灣) 2023-09-06 18:57:48
  推 denlu: 休3分還好吧，包包佔器材跑去格鬥教室拉筋的更誇張 82F 09-07 12:58
• +20 [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-05 01:18:20
  推 denlu: 醫生的專業不是不能質疑，而是你拿什麼出來質疑，罵完人再說只是幽默，阿不就好好笑 13F 09-05 08:49
• +62 [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-07-22 09:48:49
  → denlu: 就單純沒護槓而死，深蹲有護槓的話哪會危險 105F 07-22 22:29
• +34 [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: timmy20232 (台灣人壯) 111.241.162.109 (台灣) 2023-07-15 02:47:34
  推 denlu: 有沒有一種可能，您拉升段都做得很完美，是下放段鬆掉？ 6F 07-15 08:25