作者: dakkk (我是牛我反芻) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +22 [閒聊] 怎麼沒人穿壓縮衣了 - MuscleBeach 板

  作者: minipc (Toybox) 112.78.74.27 (台灣) 2021-09-28 01:15:58
  推 dakkk: 看不太到肌肉 14F 09-28 10:33
• +21 [問題] 減完重再增肌的問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.179.225.225 (澳大利亞) 2021-09-25 11:33:18
  推 dakkk: 有可能 你的基因容易長肉所以才會到百公斤以上
  不過體重本來就搭配較多肌肉 因為你身體肌力要時時應付115kg的體重 1F 09-25 11:35

  → dakkk: 肌肉記憶主要是本來有練的 沒練一陣子 再重新練 會比從沒練過的快 5F 09-25 11:40

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• +31 [閒聊] 男生有被女孩兒瞄過胸肌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 118.163.90.37 (台灣) 2021-09-24 08:20:37
  推 dakkk: 看褲襠 8F 09-24 09:43

  推 dakkk: 女孩彈出來了 10F 09-24 09:58
• +17 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: z36963zat (金) 39.9.232.125 (台灣) 2021-09-22 00:17:11
  推 dakkk: 這些東西可以自己練 當然不會有人特別想教
  學員大概也不會想花錢學機械吧 4F 09-22 01:46
• +20 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: arbitrageur (旅行的意義) 59.115.151.69 (台灣) 2021-09-21 11:05:15
  推 dakkk: 楚哥換id? 27F 09-21 14:40

  推 dakkk: crossfit有點像functional 我猜beyond functional有點像玩棒鈴那些
  這種場地需求不小 台灣大部分健身房夠大的才可能有機會提供這類教學吧 29F 09-21 16:13

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• +21 [問題] 引體向上次數如何突破 - MuscleBeach 板

  作者: Phanly (Phanly) 111.83.53.178 (台灣) 2021-09-19 16:42:29
  推 dakkk: 哇 你體重92可以13下 那很強了
  屌打90%這裡鄉民 4F 09-19 17:36

  推 dakkk: 太壯了 袖子都撐開了 11F 09-19 19:39
• +28 [問題] 你們會吃7-11的什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 116.89.135.186 (台灣) 2021-09-17 18:48:30
  推 dakkk: 雞胸肉 4F 09-17 19:03
• +22 [問題] 教練說先練高腳杯深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.252.190 (台灣) 2021-09-17 15:24:11
  推 dakkk: 高腳杯核心用到的比背槓蹲比例多
  不過先練高腳杯沒什不好 可以先打開一下腳踝活動度 13F 09-17 15:56
• +98 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 95.149.237.35 (英國) 2021-09-16 21:54:05
  噓 dakkk: 無聊 人家說的大重量是以次數來看 誰跟你身體兩三倍重量 11F 09-16 22:38

  噓 dakkk: 之所以叫力量訓練就是比較有效率的增加力量 沒人說不能8-1520也可以 效率不一樣而已 32F 09-16 23:35

  噓 dakkk: 目標群就是缺乏肌力的人 目的性就是肌力很奇怪？ 難道怪獸跟奧運選手推課？ 84F 09-17 07:30

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• +21 [閒聊] 最近是不是比較流行 肌力體能教練啊 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 2021-09-16 15:15:19
  推 dakkk: functional pattern 5F 09-16 16:00
• +31 [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jisen91827 (Jisen) 223.136.171.206 (台灣) 2021-09-16 10:43:19
  推 dakkk: 大型的都會招黑 成吉也是 wg 健工 哪一個沒黑？ 1F 09-16 10:47
• +28 [討論] 蔬菜30堂教練 3萬6 算便宜嗎? - MuscleBeach 板

  作者: garnett1118 (喔哈喔) 118.170.8.107 (台灣) 2021-09-09 15:57:22
  推 dakkk: 買這麼多堂 到時找人代課 25F 09-09 18:12
• +20 [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 122.118.230.107 (台灣) 2021-09-07 23:06:14
  → dakkk: 正常練少吃 24F 09-08 08:43
• +21 [閒聊] 在健身房有刺青的人其實不少 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.122.85 (台灣) 2021-09-06 17:21:57
  → dakkk: 想刺但怕後悔 56F 09-07 10:49
• +25 [新聞] 防疫超嚴格！高雄健身房「禁外縣市民眾使用」 - MuscleBeach 板

  作者: Martin0414 (Ｍ) 180.177.24.143 (台灣) 2021-09-03 01:17:24
  推 dakkk: 真假 半套店開了喔 33F 09-03 11:42
• +20 [問題] 為何很少人推薦腿推這個動作？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.166.129.11 (台灣) 2021-09-02 19:55:37
  推 dakkk: 名字太可愛 3F 09-02 20:12
• +36 [問題] 只做六大動作有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.254.42 (台灣) 2021-09-02 09:26:18
  推 dakkk: 其實這樣很多了 3F 09-02 09:54
• +21 [問題] 大家平常會放鬆自己的身體嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: cdob (阿軒) 1.163.42.104 (台灣) 2021-09-02 00:14:18
  推 dakkk: 都去越南店鬆一下 2F 09-02 01:19
• +35 Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: sti2011 (りしれ供さ小) 59.125.79.58 (台灣) 2021-09-01 14:28:42
  推 dakkk: 飯都配菜吃 誰會先吃菜再單獨吃飯 24F 09-01 16:57
• +27 [問題] 這是話術嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.254.42 (台灣) 2021-09-01 16:28:19
  推 dakkk: 因人而異 快的人跟慢的人需要堂數不同 7F 09-01 16:48