作者: dakkk (我是牛我反芻) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +23 Re: [討論] 恐怖影片，胸肌斷裂的瞬間 - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 2021-03-22 18:38:20
  推 dakkk: 所以斷的是肌腱 2F 03-22 18:41

  推 dakkk: 我剛才發現他是練30度胸推
  練大重量還是以平推為主吧 11F 03-22 19:57

  推 dakkk: 用藥還敢用大重量 真不知死活 15F 03-22 20:29
• +31 [討論] 恐怖影片，胸肌斷裂的瞬間 - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 162.157.214.60 (加拿大) 2021-03-22 08:26:48
  推 dakkk: 有一個網紅叫什麼熊的 就斷過
  對就是w大那位
  未來可能只能做代謝壓力之類的訓練吧 17F 03-22 10:28
• +21 [問題] 胸腹肌的問題 - MuscleBeach 板

  作者: aineee (艾) 114.43.37.229 (台灣) 2021-03-20 13:20:36
  推 dakkk: 其實下胸是胸大肌的一部分 上胸才比較容易分離看 52F 03-20 16:10
• +21 [問題] 為什麼女生的臥推都稍微偏低 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 111.254.68.84 (台灣) 2021-03-17 10:45:51
  → dakkk: 臥推要強 手臂也要粗 大部分女生不想粗手臂 4F 03-17 10:51

  推 dakkk: 臥推跟舉重還是有差吧 12F 03-17 11:35
• +33 WG上完教練課真的一肚子火 - MuscleBeach 板

  作者: ruir (rui) 210.59.205.169 (台灣) 2021-03-15 09:20:51
  推 dakkk: 真的寫實 20F 03-15 10:00

  推 dakkk: 我猜教練應該很帥 31F 03-15 10:19
• +20 Re: [問題] 到底怎麼做可以順利退掉萵苣的教練課？ - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-03-12 06:00:24
  推 dakkk: 只買2 5F 03-12 08:45
• +20 [問題] 吃到精緻碳水 - MuscleBeach 板

  作者: pengtzuning (pengpengpeng) 42.74.39.183 (台灣) 2021-03-11 02:30:48
  推 dakkk: 精緻碳水容易餓 你能忍就沒差
  每日總熱量才是重點 飲食這種東西最重要是能持續 如果一塊 15F 03-11 07:05

  → dakkk: 蛋糕能讓你持續 其實無可厚非 18F 03-11 07:10

  推 dakkk: 吃葡萄糖是比較好 畢竟是單糖 一般雙糖成分對內臟脂肪是負 34F 03-11 09:29
• +24 [閒聊] 不錯的[用藥vs自然]訓練方式差異的影片 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.119.117 (台灣) 2021-03-10 08:21:10
  推 dakkk: 所以自然的人不適合代謝壓力練法嗎 1F 03-10 08:26
• +22 [閒聊] 菲律賓減肥法是不是領先業界三十年 - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 223.137.35.219 (台灣) 2021-03-08 17:15:26
  推 dakkk: 5:2斷食？ 7F 03-08 17:56
• +21 [新聞] 遭發文指涉「打藥健身」還恐嚇 健美冠軍喊冤要提告 - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 1.172.51.248 (台灣) 2021-02-27 17:46:23
  推 dakkk: 教練好賺 還開保時捷 1F 02-27 17:52
• +28 [心得] Greg Doucette-Harder than last time - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.93.207 (台灣) 2021-02-23 14:25:15
  推 dakkk: 他說話很娘 24F 02-23 20:04
• +21 [問題] 練三頭放啞鈴的方法 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 111.250.182.108 (台灣) 2021-02-16 15:11:09
  推 dakkk: 肩膀太壯了 5F 02-16 15:31
• +24 [閒聊] 蔣萬安穿緊身衣秀「槓鈴臥推50kg」 好身材藏不住 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.144.193 (台灣) 2021-02-15 13:53:28
  推 dakkk: 他這麼瘦 這樣應該還不錯 15F 02-15 16:23
• +22 [討論] 在某蔬菜運動，被教練說要輕放 - MuscleBeach 板

  作者: lickllll (lick die) 118.169.46.157 (台灣) 2021-02-15 10:54:20
  推 dakkk: 打擾到他睡覺？ 3F 02-15 11:32
• +22 [閒聊] AROO過年期間優惠 有板友失心瘋嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-02-11 19:40:48
  推 dakkk: oversize不錯 8F 02-11 20:28
• +25 [討論] 影／陳其邁挑戰「60公斤六角槓硬舉」 結果很歡樂 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.52.124.141 (台灣) 2021-02-09 17:19:41
  推 dakkk: 以陳的身材不可能吧
  不過怕閃到腰吧 35F 02-09 22:31
• +20 [問題] 公司要組小型健身房，有推薦廠商嗎? - MuscleBeach 板

  作者: hedonist (imgur.com/a/3gRO) 211.75.237.7 (台灣) 2021-02-05 10:30:52
  推 dakkk: rogue? 2F 02-05 10:53
• +21 Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎 - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 36.236.101.123 (台灣) 2021-02-04 21:06:41
  推 dakkk: 肌酸會影響指數
  https://youtu.be/iPb3DAwri-8
  https://youtu.be/-13D9Mk6MsM
  參考一下 39F 02-05 01:46
• +20 [問題] Logo Shot中場投籃怎麼練? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 59.120.219.143 (台灣) 2021-02-03 10:38:01
  推 dakkk: 投籃重訓手感可能會跑掉 1F 02-03 11:00
• +33 [心得] 健身兩年心得分享 - MuscleBeach 板

  作者: moonrael (分開生活也沒甚麼不好) 61.228.233.242 (台灣) 2021-02-01 23:49:56
  推 dakkk: 好強pro級 4F 02-02 00:13