作者: ccaf9284 在 PTT 的推文記錄

• +3 [徵求] 台北健美健身教練 - MuscleBeach 板

  作者: kdok123 (小天) 61.220.205.55 (台灣) 2023-09-24 22:45:30
  → ccaf9284: 哪有這麼貴= = 6F 09-25 14:27
• +3 Re: [問題] 新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: dean7137 (說書人) 114.36.99.27 (台灣) 2023-09-24 21:43:46
  推 ccaf9284: 我也覺得他原本看的那個菜單不太ok XD 4F 09-25 14:25
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 ccaf9284: 哇靠我這輩子還沒一次做過十組硬舉 7F 09-19 15:28
• -4 [閒聊] Teamjoined算是台灣最成功的健身品牌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-18 13:46:59
  推 ccaf9284: 護具很不怎樣 不會買 20F 09-18 14:54
• +24 [問題] 啞鈴vs槓鈴握推 - MuscleBeach 板

  作者: JohnLamb (9453) 192.166.246.65 (新加坡) 2023-09-15 10:20:01
  推 ccaf9284: 你要練槓鈴成績就還是練槓鈴吧 能做八組八下重量太輕了調重一點 22F 09-15 14:47
• +11 Re: [問題] 胸推器材平握直握的問題 - MuscleBeach 板

  作者: gigolo5566 (夏蟲) 114.36.109.172 (台灣) 2023-09-13 11:19:23
  推 ccaf9284: 沒練過夾胸但臥推還是能穩定進步 我覺得這動作非必要練吧 如果你是以最大力量為主的 11F 09-13 14:33
• +7 Re: [問題] 日本購買SBD 疑問 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 218.173.156.236 (台灣) 2023-09-05 01:44:06
  推 ccaf9284: titan真的cp值超高 推推 5F 09-05 15:02
• +54 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.145 (台灣) 2023-09-03 21:22:11
  推 ccaf9284: 李茶是誰 5F 09-03 21:33
• +25 [問題]測PR的必要性 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.153.230 (台灣) 2023-09-03 18:51:13
  推 ccaf9284: 測出PR比較好規劃課表啊 不過動作要先熟悉再測會比較好 22F 09-03 20:17
• +25 [討論] 啞鈴上斜胸推，多重以後會想放棄？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-08-31 15:12:33
  推 ccaf9284: 推胸一律都用槓鈴 我只覺得啞鈴起第一下太累了 8F 08-31 15:51
• +27 [問題] 哈克深蹲肩膀被壓傷 - MuscleBeach 板

  作者: monkhsiao (monk003) 123.194.128.249 (台灣) 2023-08-27 08:36:31
  推 ccaf9284: 我覺得用起來滿不舒服的 19F 08-27 16:44
• +23 [問題] 深蹲架選擇 - MuscleBeach 板

  作者: zero88015 (KAI) 223.141.235.85 (台灣) 2023-08-27 16:30:14
  推 ccaf9284: 我用過川鋼的二柱框架 雖然爆一點預算不過真的不錯 1F 08-27 16:42
• +32 [討論] 健身護具多久洗一次 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.39.148 (台灣) 2023-08-23 14:12:48
  推 ccaf9284: 我覺得護膝最恐怖欸 我都放著風乾真的受不了了才拿去洗 11F 08-23 14:40
• +26 [問題] Home gym or World Gym - MuscleBeach 板

  作者: nubazo (貓咪先生) 106.64.145.56 (台灣) 2023-08-21 20:09:36
  推 ccaf9284: 如果只練槓鈴啞鈴 又有空間當然轟菌啦 自己的空間超舒服 10F 08-21 21:54
• +27 [心得] 健身服分享(Gymshark,Tumaz,Alphalete) - MuscleBeach 板

  作者: andyrliu (小白) 118.168.138.149 (台灣) 2023-08-16 12:20:51
  推 ccaf9284: 我倒是覺得棉比較好欸 不然有的衣服太滑做蹲舉臥舉不太 8F 08-16 16:49
• +77 [閒聊] 這個體能測驗標準如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 111.81.250.47 (台灣) 2023-08-15 06:26:22
  推 ccaf9284: 我覺得爬竿還比挺舉難XDD 30F 08-15 10:55
• +10 [問題] 護膝會產生依賴性嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-08-13 19:33:42
  推 ccaf9284: 未來想比賽的話就用到爽啊 比賽大家都在用了當然是用 31F 08-14 14:24
• +17 [問題] 新手練半年菜單 - MuscleBeach 板

  作者: F15 (F15) 42.76.9.141 (台灣) 2023-08-14 10:54:10
  推 ccaf9284: 可以的話把天數增加腿單獨一天比較好 一週三天又只有一小時有點少 1F 08-14 10:57
• +14 [問題] 寬楦的舉重鞋 - MuscleBeach 板

  作者: seanlin10421 (新竹林先生) 112.104.106.149 (台灣) 2023-08-13 03:36:03
  推 ccaf9284: sabo的不錯阿 用起來感覺比adidas寬一些 16F 08-13 12:01
• +27 [問題] 腿推和槓鈴深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: g13914 (maryoku) 223.140.236.166 (台灣) 2023-08-12 13:17:54
  推 ccaf9284: 腿推=自爽 想提高深蹲就多蹲阿 10F 08-12 15:45