作者:
qize1428 (倫)
101.9.192.35 (台灣)
2024-09-16 09:46:18 → bearching: 你的目標就是有氧了吧 有氧也可以鍛鍊全身小肌群的肌耐力吧？ 76F 09-16 18:06
作者:
boards (GOLD)
49.216.173.140 (台灣)
2024-09-14 11:21:12 → bearching: 不管立場怎樣，這真的沒什麼可以酸的，不用護槓怪誰？ 148F 09-14 15:50
作者:
Solidsoft (軟硬兼施)
1.172.125.178 (台灣)
2024-02-13 11:28:33 → bearching: 有什麼必練的原因？ 講必練的人有椎間盤突出嗎？
不先搞清楚這兩個問題再練嗎？ 28F 02-14 06:27
作者:
rtoday (rtoday)
61.224.147.75 (台灣)
2023-10-22 08:58:21 推 bearching: 推文的疑問應該要問的是頂尖運動選手的平均壽命？ 25F 10-23 11:07
作者:
timmy20232 (台灣人壯)
111.241.162.109 (台灣)
2023-07-15 02:47:34 → bearching: 建議幾個點供參考1.收下巴，啟動時個人經驗力道會有差並且傳遞力量有一貫的感覺2.試試看先把槓離地一點點，穩了再舉，不要一口氣拉起來3.延續2，啟動的感覺個人都是偏先用腳推到一個程度後才用髖骨往前推，你的動作跟描述似乎是用拉的？ 可找找看關於硬舉+動力鏈的資料 100F 07-16 12:09
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作者:
Eddielin (小林愛迪)
112.78.84.86 (台灣)
2023-07-02 12:07:27 推 bearching: 個人練如果穿短褲，槓是會把小腿磨到快出血，建議下次穿長褲去練，上下小腿都要全貼著槓（但心裡想的是教練教你的發力方式還有專注發力的部位）
自己經驗通常身體歪掉的跡象都是槓離開身體，這有可能是目前重量 沒辦法讓你身體維持正確的姿勢 62F 07-02 14:18
作者:
blackstaroop (Ashin)
36.226.127.6 (台灣)
2023-05-25 08:56:01 推 bearching: 請問一下小腿肌施加向上拉力，有考慮到踮腳往下的推力 13F 05-25 15:08
作者:
levs (我愛太魯閣)
172.107.154.205 (南韓)
2023-05-22 15:43:00 推 bearching: 正常吃也是飲食控制的一種，你指的是比較極端的飲控
多的是飲控情緒正常的 只是不說所以你也沒看到
上面討論 你有些回文可以清楚指明 你的文章是在說過度飲控的人，但是如renna038776的推文提到大部分飲控脾氣還是好好的 但你回覆的第二句 似乎暗指你不同意這論點? 84F 05-23 10:19
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作者:
Nick7777 (k)
49.216.51.34 (台灣)
2023-03-24 03:09:52 → bearching: jeff有推/拉/腿的練法 參考看看？ 14F 03-24 18:16
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.212.130 (台灣)
2023-03-23 23:30:22 推 bearching: 想問一下一個情況，前面已經做到接近力竭，下一組無法全行程的時候，選擇半行程讓肌肉持續收縮 這樣的增肌效果跟直接停下來比較，哪個比較好? 覺得這應該才是關鍵? 但覺得研究好像不是這樣子設計的，似乎無法確實回 73F 03-24 15:59