作者: babelon (T.B°) 在 PTT 的推文記錄

• +6 [問題] 醫學中心復健科與自費物理治療差異？ - MuscleBeach 板

  作者: ngub123 (Tom) 39.10.27.168 (台灣) 2023-04-24 18:23:25
  → babelon: 我目前配合的物理治療師會視你當天情況徒手調整身體
  再針對你現有身體的問題做動作指導或訓練教學
  去年我也是肩傷，現在比較知道怎麼掌控自己的身體 16F 04-25 06:24
• +16 [減肥] 怎麼減少糖類中毒 - FITNESS 板

  作者: cutehill (Mr. Oh!!!!!!!) 223.141.239.57 (台灣) 2023-04-20 11:49:49
  → babelon: 看這本https://i.imgur.com/wbSnGit.jpg 22F 04-20 18:49
• +12 [減肥] 我的計畫 - FITNESS 板

  作者: joned (不能沒有你) 118.150.149.127 (台灣) 2023-04-17 21:01:53
  推 babelon: 覺睡得時間帶很棒請繼續維持，水要喝足持續補充。
  Curves的部分建議試上過後喜歡再簽，喜歡是維持運動習慣的重要動力源。 4F 04-17 21:35
• -9 [閒聊] 結婚一年多，岳父從沒來過我家 - marriage 板

  作者: linx210145 (hotnet) 111.82.210.201 (台灣) 2023-04-14 01:09:35
  → babelon: 我娘家隔三條巷子遠，老爸13年來只來過一次（欸 17F 04-14 07:05
• +15 [減肥] 膝蓋腳無力推薦運動 - FITNESS 板

  作者: monica0720 (four) 49.216.100.150 (台灣) 2023-04-06 10:55:15
  → babelon: 好像應該先問你現在多高多重（？ 33F 04-06 23:11
• +20 [討論] 胖猴子最終還是失敗了 - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.9.188.27 (台灣) 2023-03-25 19:36:04
  → babelon: 他的呼吸聽起來感覺好喘，但他明明只是在做菜 45F 03-26 04:08
• +41 [閒聊] 適合跑步聽的輕電音 12.2 - FITNESS 板

  作者: tiger7182 (喵～) 114.24.104.80 (台灣) 2023-03-26 01:15:01
  推 babelon: 感謝大大分享( ▽ ) 7F 03-26 04:06
• +17 [減肥] 體脂太高怎麼減少 - FITNESS 板

  作者: start1109 (涵) 111.82.19.155 (台灣) 2023-03-17 19:44:26
  → babelon: TRX、重訓團課/教練課、皮拉提斯都可以嘗試。 1F 03-17 20:25
• +23 [減肥] 做瑜珈的瘦身效果好嗎 - FITNESS 板

  作者: do4313 (爆米花 ) 49.216.100.84 (台灣) 2023-03-17 09:55:09
  → babelon: 運動挑喜歡可持續的效果遠大於「有效的」 9F 03-17 11:27
• +11 [問題] 運動完心情不好 - FITNESS 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 172.107.154.205 (南韓) 2023-03-04 21:32:07
  推 babelon: 尋找自己喜歡的運動，取代尋找有效OO的運動 46F 03-05 21:31
• +8 [問題] 大家跑步機完隔天會安排什麼運動？ - FITNESS 板

  作者: AB7R (B7R) 36.234.252.96 (台灣) 2023-03-03 16:59:51
  → babelon: 你是本來沒有運動/跑步習慣突然開始的嗎（？ 1F 03-03 17:03
• +20 [減肥] 高體脂減重瓶頸請益 - FITNESS 板

  作者: paradise1993 (凱莎) 223.136.96.73 (台灣) 2023-02-19 22:56:42
  推 babelon: 身體大概每10公斤會有一次整理的平台期，別太緊張。 22F 02-20 08:00
• +20 [問題] 健身新手女黑白色系訓練鞋請益 - FITNESS 板

  作者: minixiao (老薑) 49.216.20.230 (台灣) 2023-01-16 01:33:15
  → babelon: 重訓跟有氧是兩雙不同的鞋子@@ 24F 01-16 15:38
• +20 [知識] 為什麼減重不用追求最佳燃脂區間 - FITNESS 板

  作者: watanabekun (ナベP) 203.203.7.227 (台灣) 2023-01-08 22:13:35
  推 babelon: 我就是輕輕鬆鬆慢慢燒派XD（不喜歡太激烈也不推薦沒運動習慣的人去做激烈運動派，比起跑到死燒60g我完全不介意輕鬆燒40g。我個人推崇慢慢來，比較快( ▽ )
  對我來說減脂期相較於運動更應該把眼光放在總活動量的提升（比如做家事、散步、甚至是泡澡、喝水等刺激新陳代謝 73F 01-09 01:08

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• +21 [討論] 都怎麼從很久沒運動的墮性走出來的 - FITNESS 板

  作者: shermanf (波妞無他為求安心) 101.10.110.247 (台灣) 2022-12-29 13:57:42
  → babelon: 1.找到喜歡的運動方式 2.變成習慣 3.改變運動時間 22F 12-29 15:38
• +21 [問題] 想瘦身 求健身教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: starmom28 (little_star) 223.136.0.7 (台灣) 2022-12-29 09:54:45
  → babelon: https://i.imgur.com/Quli2q1.jpg
  我自己的經驗如上（-30kg） 26F 12-29 12:41
• +20 [閒聊] 咖啡因對減肥真的有幫助嗎 - FITNESS 板

  作者: ken20706 (阿健) 49.216.20.39 (台灣) 2022-12-14 13:45:53
  → babelon: 喝「水」最有效 35F 12-15 06:26
• +19 [閒聊] 聽說重訓的討厭練腿 - FITNESS 板

  作者: kaiching (kc) 106.104.165.39 (台灣) 2022-12-10 15:25:19
  → babelon: 並沒有，我都乖乖走樓梯到二樓練腿( -ω-`)
  但是我自主練的健身房裡的確有只練上半身的男生 28F 12-10 19:34
• +25 [問題] 168的問題 - FITNESS 板

  作者: w1011 (漪狑) 111.254.191.10 (台灣) 2022-11-08 19:56:49
  → babelon: 問題應該不是168而是妳的飲食內容，但對此我們一無所知 1F 11-08 20:01

  → babelon: 只有種類沒有份量 _( `」 ∠)_
  但是種類都壓蛋白質居多又大部分是關節痛的話
  有考慮過痛風的可能性嗎？( ･_･`) 3F 11-08 20:24

  → babelon: 抱歉，是在下草率了(； Д`A 10F 11-08 21:15

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• +12 [閒聊] 飲食管理/營養師尋找心得 - FITNESS 板

  作者: alan010349 (阿肉) 223.136.67.97 (台灣) 2022-11-05 23:14:55
  → babelon: 以你的體重蛋白質吃這樣真的太少 19F 11-06 06:47