作者: OhMyHair 2023年在 PTT 的推文記錄

• +27 [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象 - MuscleBeach 板

  作者: dolly8507043 (小喵) 125.228.18.28 (台灣) 2023-11-30 01:50:05
  推 OhMyHair: 又天生神力 8F 11-30 08:28
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 OhMyHair: 還沒蹲到200繼續加油了 23F 11-06 14:17
• +22 [問題] 健身發現有男性女乳症 - MuscleBeach 板

  作者: Djarriumac (亞歷斯塔) 101.9.199.216 (台灣) 2023-10-19 11:33:09
  推 OhMyHair: 通常尖的都是 不用想了 看一堆胖子也不會激凸 38F 10-19 14:24
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 OhMyHair: 反正沒女友 也沒啥事做 練起來 50F 10-13 21:17
• +30 [建議] 1個月了 感覺不到進步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣) 2023-10-09 19:13:46
  推 OhMyHair: 這種就是把健身想的很簡單... 95F 10-10 13:29
• +36 [問題] 大家會有突然心累的時候嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 1.200.59.109 (台灣) 2023-10-08 20:37:21
  → OhMyHair: 我還真的不會心累 55F 10-09 07:50
• +29 [討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:47:22
  推 OhMyHair: 硬舉姿勢錯就爆了 當然是直接上幫你調整姿勢 29F 10-02 08:19
• +21 [問題] 健身新手請益 - MuscleBeach 板

  作者: shane10222 (shane10222) 125.231.99.173 (台灣) 2023-09-26 01:22:09
  推 OhMyHair: 又一個天生神力了 2F 09-26 08:13
• +18 Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.72.127.194 (台灣) 2023-09-20 17:47:49
  推 OhMyHair: 請教練前 還是先上網看一下什麼是雷 20F 09-21 06:33
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 OhMyHair: 真不專業 真的什麼狗屁都能當教練 159F 09-20 08:11
• +15 [問題] 男性女乳症手術有後遺症嗎 多久可以運動 - MuscleBeach 板

  作者: Lannykrys (SPOTlight) 101.9.199.107 (台灣) 2023-08-28 10:26:42
  推 OhMyHair: 一個月差不多吧 27F 08-29 12:13
• +50 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.53.137.28 (台灣) 2023-08-20 21:24:00
  推 OhMyHair: 下肢放棄了嗎 上肢是真強 98F 08-21 12:42
• +8 Re: [問題] 新手練半年菜單 - MuscleBeach 板

  作者: illegalmad (illegalmad) 203.121.241.232 (台灣) 2023-08-16 02:58:44
  推 OhMyHair: 萎縮就是練不夠.. 3F 08-16 08:18
• +12 Re: [問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.228.16 (台灣) 2023-08-14 00:31:34
  推 OhMyHair: 哈哈 那是看看大家有沒認真看文的反串嗎 21F 08-15 11:10
• +23 Re: [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-08 14:26:34
  → OhMyHair: 你請的教練都廢物就是了 28F 08-08 17:01
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 OhMyHair: 身體受傷再來問吧 反正不會改 232F 08-08 17:01
• +9 [問題] 坐姿划船放太快導致肌肉拉傷 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.3.54 (台灣) 2023-08-02 18:28:06
  推 OhMyHair: 休息自然會好 16F 08-03 10:53
• +22 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: MapleT (楓) 210.50.218.144 (澳大利亞) 2023-07-26 14:45:16
  推 OhMyHair: 女的主要還是臉 身材有練我還覺得不錯 29F 07-26 16:11
• +12 [問題] 槓鈴肩推胸推不舒服可是啞鈴沒事 - MuscleBeach 板

  作者: voohong (120kg BMI48) 115.164.177.21 (馬來西亞) 2023-06-07 17:31:18
  推 OhMyHair: 記得有外翻這種問題 看看吧 32F 06-08 13:40
• +17 Re: [問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃 - MuscleBeach 板

  作者: gineeeegg (兔哥) 111.255.230.225 (台灣) 2023-05-24 00:22:35
  推 OhMyHair: 90kg 練一年半 推90 舉160 蹲130 我才是健康練吧 15F 05-24 12:47
• +19 [問題] 新手飲食及訓練方向請教(增肌/增肌減脂) - MuscleBeach 板

  作者: poreplay3 (pore) 111.71.64.138 (台灣) 2023-05-20 18:18:29
  推 OhMyHair: 懷疑動作有沒確實欸 有些做蠻重的 59F 05-21 11:05
• +68 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mujiigem (狂想曲) 61.230.86.80 (台灣) 2023-05-19 10:10:33
  推 OhMyHair: 頂多上16堂就差不多了 其他細項可以看影片 265F 05-20 08:32
• +75 [問題] 各位健人戰服都穿什麼呢? - MuscleBeach 板

  作者: franceslin16 223.136.144.208 (台灣) 2023-03-28 13:55:06
  推 OhMyHair: 穿這些就布料比較挺看起來比較有練的感覺吧 28F 03-28 16:09