作者: AshleyChao 在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 心肺功能變好導致有氧心率區間很難到達 - FITNESS 板

  作者: t797787 (tt) 1.162.126.111 (台灣) 2024-08-13 00:54:04
  推 AshleyChao: 我用跑的，約六分速還只有130幾，超悲哀 59F 08-13 15:48
• +5 [減肥] 體重不降 只降到體脂 - FITNESS 板

  作者: popingpee4 (LifeGoesOn) 1.171.133.140 (台灣) 2024-07-28 13:04:49
  推 AshleyChao: 如果是我，高興得都要昏倒了 9F 07-28 15:34
• +20 [情報] 統一布丁霜淇淋第二件10元 - CVS 板

  作者: recall2046 (Abby) 1.200.56.177 (台灣) 2024-07-22 12:14:14
  推 AshleyChao: 今天吃了，即便沒有焦糖醬也好好吃 26F 07-22 22:21
• +4 [商品] 全家 好喝奶茶 - CVS 板

  作者: smart09527 (炸毛貓) 39.15.33.156 (台灣) 2024-07-10 12:28:58
  推 AshleyChao: 我要被熱量嚇死 5F 07-10 15:23
• +7 [問題] 箱根住宿請教 - Japan_Travel 板

  作者: amnesiachick (;l;l) 70.95.130.48 (美國) 2024-05-26 13:57:35
  推 AshleyChao: 可以住強羅比較方便 15F 05-26 18:33
• +39 [討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎 - FITNESS 板

  作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-01 23:43:34
  推 AshleyChao: 實際吃過一段時間，真的是體脂會飆高，然後肌肉也會下降（我還是有在重訓）應該是蛋白質不夠多，隨著這兩項數值消長，你長時間（我的話差不多半年）還是會變胖增加體重 59F 04-02 14:45
• +13 [商品] 全家 好丘聯名 柑橘乳酪巧克力貝果 - CVS 板

  作者: z04xu4fmp6 (liqun) 223.137.183.51 (台灣) 2024-02-25 16:48:50
  推 AshleyChao: 我真的無法相信這只有235卡，每次都對全家的熱量表充滿懷疑，無法相信卻很想相信的矛盾XD 6F 02-26 11:32
• +11 [閒聊] 今天可以放低溫假一天嗎 - FITNESS 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.176 (台灣) 2024-01-23 11:01:36
  推 AshleyChao: 已在健身房，室內運動與天氣無關，加油，但真的不想也不用勉強自己。 4F 01-23 13:05
• +12 [商品] 全家 大麥蛋白豬肉堡 - CVS 板

  作者: QQlayman (layman) 114.137.61.59 (台灣) 2023-12-04 08:08:49
  推 AshleyChao: 我覺得超好吃的，而且營養素和熱量都很優秀，只是不知道真實度高不高 1F 12-04 11:13
• +17 [商品] 全家 植覺生活 松露起司烘蛋卷 - CVS 板

  作者: m28633146 (lucky time) 27.242.100.130 (台灣) 2023-11-23 20:20:02
  推 AshleyChao: 我覺得滿好吃的，但料有一點少 3F 11-23 21:06
• +19 [商品] 全家-雙莓乳酪爆擊貝果 - CVS 板

  作者: jack1207 (jack1207) 27.53.105.129 (台灣) 2023-10-25 13:54:06
  推 AshleyChao: 我覺得滿好吃的，可是吃完更想吃真的好丘了 32F 10-26 21:40
• +5 ［商品］7-11巧克力雙色可頌 - CVS 板

  作者: esdj11 (toygum) 27.53.115.148 (台灣) 2023-10-17 08:17:21
  推 AshleyChao: 很小嗎？居然只有213卡 2F 10-17 08:45
• +23 [新聞]饗食天堂Lalaport店開幕 業者:滿到雙 - TaichungBun 板

  作者: ruye ( ) 180.217.129.89 (台灣) 2023-09-26 11:05:03
  推 AshleyChao: 好想要果然匯和旭集 16F 09-26 13:22
• +7 [商品] 全家 大麥蛋白豬肉堡 - CVS 板

  作者: LibraHs (天) 101.137.247.48 (台灣) 2023-09-22 19:44:56
  推 AshleyChao: 只有208卡，不太可能吧 8F 09-23 09:44
• +106 [廣宣]中秋節教師節法式甜點 檸檬塔可麗露 - TaichungBun 板

  作者: bigfourx (飄零~) 220.134.122.209 (台灣) 2023-09-23 01:09:55
  推 AshleyChao: 中秋教師節之身為每天六點半到校的辛苦老師好想吃甜 26F 09-23 06:19
• +7 [商品] 7-11 盛香珍0卡寒天果凍 - CVS 板

  作者: vinny93 (yudofu) 1.200.41.255 (台灣) 2023-08-15 18:02:23
  推 AshleyChao: 我會吃這個解決想吃甜食的狀況，沒有熱量超開心，而且吃完很飽 3F 08-15 18:48
• +20 [閒聊] 大家喜歡的乳清口味? - FITNESS 板

  作者: amigo99218 (Amigo) 111.71.96.255 (台灣) 2023-08-11 14:41:57
  推 AshleyChao: 豌豆乳清，喜歡bodygoal綠豆沙和芝麻口味，大豆乳清喜歡mars蜜豆奶口味 30F 08-12 13:52
• +25 [心得] 減肥9個月心得 - FITNESS 板

  作者: lupa (lupa) 1.162.46.48 (台灣) 2023-08-03 09:18:43
  推 AshleyChao: 你的餐好好吃 18F 08-03 19:19
• +263 [颱風] 杜蘇芮颱風 海上陸上颱風警報 第7-2報 - TY_Research 板

  作者: Matthew10244 1.160.134.219 (台灣) 2023-07-25 16:05:00
  推 AshleyChao: 我只在乎我星期四早上班機飛不飛得起來 307F 07-25 17:13
• +596 Re: [颱風] 2305 杜蘇芮 - TY_Research 板

  作者: kadar (卡卡達達) 1.162.18.134 (台灣) 2023-07-23 16:15:22
  推 AshleyChao: 我的班機 好驚恐 879F 07-23 20:13
• +13 Re: [減肥] 體態變了但體脂降不下來 - FITNESS 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.219.246 (台灣) 2023-07-10 10:14:41
  推 AshleyChao: 女生居然只能1～2！！我4還以為自己是正常運動人 10F 07-10 14:29
• +19 [討論] 碳水被過度污名化了嗎? - FITNESS 板

  作者: HowLeeHi (處處留心皆正妹) 36.231.16.183 (台灣) 2023-06-20 02:09:04
  推 AshleyChao: 真心覺得碳水超級影響我的運動表現，不知道是不是我太敏感，而且吃回碳水之後整體比較有精神 7F 06-20 09:47

  推 AshleyChao: 同意，運動不管重訓還是強度高或時間長的有氧真的還是需要碳水，覺得有滿大的差距 36F 06-20 13:48
• +25 [討論] 減肥中可以喝無糖鮮奶茶嗎 - FITNESS 板

  作者: yunn1430 (MIRO) 101.9.236.1 (台灣) 2023-06-18 16:27:40
  推 AshleyChao: 我自己的經驗是，真的不要為了減脂，絕對不吃什麼，尤其是你喜歡的，對心理的影響很大，別讓身體反撲，熱量算好，增加日常消耗就好 23F 06-18 21:17
• +10 [商品] 全家 玫瑰乳酪Q貝果 好空 - CVS 板

  作者: z04xu4fmp6 (liqun) 220.129.58.12 (台灣) 2023-06-05 18:05:24
  → AshleyChao: 第二顆哈哈哈哈哈哈哈 17F 06-06 13:36