作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +44 [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: ru19 (勇敢追夢) 223.136.65.46 (台灣) 2024-10-29 00:04:10
  推 wen12305: 羞辱他一番，走過去說做這麼輕就不要叫了吧，有點丟臉 21F 10-29 08:34
• +20 Re: [問題] 自己在家練有可能臥推上一百公斤嗎 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 42.77.242.172 (台灣) 2024-10-27 15:19:28
  推 wen12305: 你這身高體重和臂展不來打格鬥太可惜了吧 6F 10-27 17:50
• +5 [問題] 快走速度可以依照身高調整嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: notforsure (啊栽) 122.116.27.88 (台灣) 2024-10-25 09:39:53
  推 wen12305: 看心率調整就好 2F 10-25 09:55
• +19 [問題] 請問握力與單槓問題 - MuscleBeach 板

  作者: sinnershiun (shiun) 1.169.144.106 (台灣) 2024-10-07 16:04:30
  推 wen12305: 握力是測心臟強度的其中一個指標 52F 10-07 19:46
• +6 [問題] 請問怎麼判斷還要吃比TDEE少嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.10.10.51 (台灣) 2024-10-06 21:34:22
  推 wen12305: 憑感覺 7F 10-06 22:56
• -6 [討論] 請問這是什麼原理 - MuscleBeach 板

  作者: jackself 36.239.234.120 (台灣) 2024-10-05 10:10:00
  噓 wen12305: 槓桿原理啊，小學沒畢業？ 6F 10-05 11:44
• +27 [閒聊] UA不紅了的原因? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.40.39.250 (台灣) 2024-09-19 23:02:13
  推 wen12305: 我還是很愛穿，今年又買了好幾件 2F 09-19 23:16
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  推 wen12305: 專項運動員再考慮小肌群吧，普通人練健康的不如去跑步練心肺沒錯 16F 09-16 10:29
• +40 [新聞] 館長健身房「臥推被槓鈴壓頸」驚悚片曝光 陳之漢直播回應了 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.195.67 (台灣) 2024-09-14 00:21:13
  噓 wen12305: 大喊救命都不會，被壓死也是活該 19F 09-14 06:58
• +53 [新聞] 叫你阿嬤出來舉 因爬樓梯喘 鍛鍊 81歲嬤 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.189.26 (台灣) 2024-09-11 19:07:12
  推 wen12305: 這也是基因怪物 37F 09-11 23:03
• +13 [閒聊] on肌酸 酷朋超俗 - MuscleBeach 板

  作者: atashinchi (西敗老馬) 39.9.75.60 (台灣) 2024-09-11 02:41:48
  推 wen12305: 現在蝦皮一堆賣家都是買酷澎的便宜貨再高價轉賣給其他人，賺無本生意 5F 09-11 12:12
• +16 [問題] 健身房教練課退費 - MuscleBeach 板

  作者: faceoflove56 (浪漫台三線) 42.70.217.249 (台灣) 2024-09-11 07:57:51
  推 wen12305: 萵苣的話我有退過，根本不需要教練在場 16F 09-11 10:45
• [新聞] 10家健身中心「飲用水出包」挨罰 消保處 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.108.39 (台灣) 2024-09-06 20:59:52
  噓 wen12305: 健身房法規跟八大場所一樣嚴，哪間沒缺失再來當新聞好嗎 3F 09-06 23:10
• +39 [新聞] 19歲健美冠軍猝逝 減肥5年逆襲 心臟驟停 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.108.39 (台灣) 2024-09-06 21:26:10
  推 wen12305: 14歲就走上黑魔法道路，哀 5F 09-06 21:59
• +7 [閒聊] world gym 有那麼糟嗎? - MuscleBeach 板

  作者: as553 (老呱) 114.45.129.222 (台灣) 2024-09-04 07:28:51
  推 wen12305: 你說到重點了啊，沒有上課，那當然還不錯 1F 09-04 07:52
• +16 [心得] 川鋼鐵件事務所購物心得 - MuscleBeach 板

  作者: FatZhai017 (肥宅零壹柒) 1.168.219.59 (台灣) 2024-08-28 21:58:19
  推 wen12305: 川鋼很棒，用過都說讚 10F 08-28 23:27
• +14 Re: [問題] 世界健身房教練課退費建議 - MuscleBeach 板

  作者: dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白) 111.243.117.36 (台灣) 2024-08-28 14:28:34
  推 wen12305: 樓下001 8F 08-28 15:14
• -4 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.20.120 (台灣) 2024-08-27 23:02:52
  推 wen12305: 有人追求極致的長壽，也有人追求大肌肌不惜犧牲壽命上黑魔法。大家都有自以為的平衡，滿合理的 8F 08-27 23:27
• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  推 wen12305: 平均不太可能，我自己是有吃到這數字，但我伙食費一個月大概五萬上下，我不信大部分的人能辦到 2F 08-27 17:41
• +27 [討論] 國外健身刺青文化差異 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.131 (台灣) 2024-08-23 14:01:16
  推 wen12305: 刺青的人就好像肉豬身上蓋著一個合格豬肉標章一樣 26F 08-23 16:50
• +9 [討論] 快四年沒練,要花多久練回來? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.37.195 (台灣) 2024-08-19 17:05:08
  推 wen12305: 統計過，平均12週 4F 08-19 17:28
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  推 wen12305: 去測一下內臟脂肪吧，肚子消不下來高機率是內臟脂肪，靠飲食很難代謝掉，只能多做有氧 25F 08-16 11:09

  推 wen12305: 是看內臟脂肪指數啦，內臟脂肪不是只有脂肪肝，更多會在腸子上。不過如果不是內臟脂肪問題那就更簡單了，前幾樓說了就單純減脂而已，熱量赤字 28F 08-16 11:20
• +19 [新聞] 台灣健身品牌搶進美國市場 預計明年開15家據點 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.60.110 (台灣) 2024-08-10 03:02:12
  推 wen12305: 以前住LA附近，到處都是棒壘球場，不知他們要如何脫穎而 4F 08-10 08:49

  → wen12305: 看起來往中間荒涼地帶走是正確的 7F 08-10 08:50

  推 wen12305: 華人社區也一大堆了，LA附近的Rowland heights十幾年前就到處都是 20F 08-10 14:45
• +72 [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: guineapigYu (余糬鼠) 106.105.230.215 (台灣) 2024-08-06 01:10:07
  推 wen12305: 每天都在計算怎樣不要超標太多，根本沒有吃不夠問題 24F 08-06 07:32
• +24 [問題] 新手吃不到蛋白質的量 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2024-08-05 18:17:31
  推 wen12305: 你不是選手，別這麼拚命地吃蛋白質… 14F 08-05 19:59
• +4 [討論] 發文求助！事後立即刪文^ 這… - MuscleBeach 板

  作者: carcar (車車) 42.77.164.237 (台灣) 2024-08-04 20:44:08
  推 wen12305: 可能有談條件吧，把文章刪掉就答應他的要求之類的 8F 08-05 09:15