作者: v2266514 (卡洛斯) 在 PTT 的推文記錄

• +20 Re: [問題] 大部分健身的人是不是都沒在做放鬆 - MuscleBeach 板

  作者: ssiou (科科~~) 1.200.48.221 (台灣) 2022-07-16 09:11:47
  推 v2266514: 啞鈴跟槓片都看過沒歸位，還看過固定某個人一定會留啞鈴給別人撿 21F 07-16 14:29
• +33 Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.138.56 (台灣) 2022-07-14 21:14:57
  推 v2266514: 有沒有辦法全部做成一張圖 XD 14F 07-14 22:47
• +22 [問題] 剛開始進入重訓的挫折感 - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.16.223 (台灣) 2022-07-08 20:25:11
  推 v2266514: 健身最大的挫折感是受傷，幾個月不能練，傷後回來練還要體驗廢掉的自己QQ 34F 07-08 23:42
• +20 [討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.87.207 (台灣) 2022-07-07 07:57:11
  → v2266514: 你認真的？只是難又不是辦不到，茹素訓練者都做的到了 9F 07-07 09:07
• +34 [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 1.34.195.211 (台灣) 2022-07-06 13:06:50
  → v2266514: 陳醫師有讓小朋友練，不過他也有點出小朋友訓練的方向是練動作為主 20F 07-06 14:21
• +35 [心得] 越南健身房經驗分享 - MuscleBeach 板

  作者: icetony (口苗) 14.161.66.254 (越南) 2022-07-06 00:51:45
  推 v2266514: 蠻有意思的，沒想到越南健身房的教練如此直接 2F 07-06 01:40
• +21 [心得] 多款乳清心得分享（tryall果果ＣＰ...） - MuscleBeach 板

  作者: nick2010 (OBOV信眾) 42.76.119.170 (台灣) 2022-07-03 23:39:04
  推 v2266514: 之前在運動中心買隨身包，義美巧克力是我心中難喝前幾名 33F 07-04 14:20
• +30 [閒聊] 肩真的能練到這麽寬嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 42.72.238.199 (台灣) 2022-06-23 08:55:31
  → v2266514: posing 的關係吧 1F 06-23 09:12
• +29 [心得] 維持運動習慣五年 - MuscleBeach 板

  作者: kill0934 (kill0934) 39.9.173.13 (台灣) 2022-06-10 15:01:22
  推 v2266514: 推 期待下一個五年 13F 06-10 16:29
• +20 [問題] 雞胸低溫烘乾，營養是否流失？ - MuscleBeach 板

  作者: Laiwah (Laiwah) 223.139.33.134 (台灣) 2022-06-08 22:12:59
  → v2266514: 雞胸肉乾？ 11F 06-09 06:18
• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  推 v2266514: 我覺得不行 110F 06-05 16:58
• +20 [心得] 樂維根 素食乳清 多口味 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 60.249.214.202 (台灣) 2022-05-31 10:17:10
  推 v2266514: 感謝分享，這牌看起來熱量不低欸
  他有官網，可以直接下單 2F 05-31 10:27
• +15 [問題] 外側手腕一直好不了 - MuscleBeach 板

  作者: richard730 (Life Bubble GT) 111.240.202.243 (台灣) 2022-05-30 21:51:25
  推 v2266514: TFCC 給幾個建議：1.會痛就不要做 2.放下自尊降重或降階到不會痛 3. 不要吝嗇休息，但也不要一直休息 4.請做好養傷超過一年的打算 5.請做好無法完全復原的心理準備 10F 05-30 22:29

  → v2266514: TFCC 未癒時，手腕旋轉並受壓的動作要很小心，不然又會把韌帶重新撕開，那就是你的韌帶在哀嚎 17F 05-30 22:38

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• +31 Fw: [新聞] 健身房三劑令惹議 指揮中心：研議是否取 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.33.135 (台灣) 2022-05-26 12:20:50
  噓 v2266514: 菜市場怎麼不比照辦理？說穿了不就是看健身仔小圈圈好欺負。選舉快到了再來亡羊補牢一下 6F 05-26 12:36
• +21 [心得] 加拿大阿姨的第一場wellness比賽 - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 142.59.181.176 (加拿大) 2022-05-23 03:13:47
  推 v2266514: 姐你真猛，想問最後為什麼連代糖都不要吃 13F 05-23 05:24
• +20 [問題] 確診7+7之後還需要第三劑才能進健身房嗎? - MuscleBeach 板

  作者: coldeye (知其不可奈何而安之若命) 125.228.99.40 (台灣) 2022-05-19 18:28:17
  噓 v2266514: 你問的是你要什麼條件才能進健身房，鄉民回答你目前業者的規定和法規，結果你一直在回擊？好就算你又說要討論政策合理性，你要說服的也是業者跟政府。
  你只說服鄉民你也還是不能進健身房 38F 05-19 22:50
• +21 [討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？ - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 203.206.66.4 (澳大利亞) 2022-05-04 15:00:10
  推 v2266514: 重量夠重，暖身組扣掉，每次盡量顧好動作品質，組間休息足夠，只做6-9其實也花不少時間了
  但做這麼少，要用頻率拉高總訓練量 55F 05-04 16:56
• +24 [心得] 果果堅果 多口味乳清+高蛋白零食 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 118.232.70.156 (台灣) 2022-05-03 22:42:28
  推 v2266514: 唉，果果漲超過1成 4F 05-03 23:45
• +25 [問題] 背部感受不大 想拜託各位巨巨看一下 - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 116.89.142.152 (台灣) 2022-05-02 18:23:30
  推 v2266514: 你要學著收肩胛的動作在順勢手臂拉下來 2F 05-02 18:37

  推 v2266514: 如果你對肩胛的動作還不熟練，建議可以使用二動來練習 61F 05-02 23:11
• +20 [新聞] 周玉蔻確診做100個扶地挺身！重訓3年男傻眼：我40個就不行了 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 220.132.21.192 (台灣) 2022-04-23 23:13:11
  推 v2266514: 就出一張嘴 24F 04-24 01:56