作者: s9209122222 (海海海) 在 PTT 的推文記錄

• +28 Re: [問題] 到底要不要追求力竭前那一下 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 123.204.9.232 (台灣) 2022-03-29 15:30:18
  推 s9209122222: 請問大重量可以推起三下，但第四下推不起來算力竭嗎 4F 03-29 16:34

  → s9209122222: 我為了讓次數進步都不得不這樣做耶 6F 03-29 16:35

  推 s9209122222: 我確實是要練力量，然後順便累積訓練量並突破 21F 03-29 20:12
• +23 [問題] 深蹲要再追求蹲深嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JustBecauseU (ki) 223.140.109.111 (台灣) 2022-03-06 00:55:58
  推 s9209122222: 凱傑KJ是認為平常訓練能蹲多低就多低，蹲沒很低只是為了比賽需求才不蹲低 3F 03-06 01:07
• +23 [問題] 胸部不一樣高有解嗎(更） - MuscleBeach 板

  作者: uyaihcxx (yu) 80.214.77.14 (法國) 2022-03-05 11:43:10
  推 s9209122222: 沒圖沒真相 19F 03-05 16:26
• +23 [閒聊] 拉單槓舉起老婆 - MuscleBeach 板

  作者: nemophila (Q-QQ-Q-QQQ) 123.240.136.187 (台灣) 2022-03-04 19:36:41
  推 s9209122222: 他最近是練人體國旗，以前小時候好像是在台灣讀書的 9F 03-04 20:38

  → s9209122222: 對了，你老婆多重啊？ 12F 03-04 20:39
• +24 [心得] 購買器材心得 REP說新品生鏽正常? - MuscleBeach 板

  作者: kakadoo (桶尼) 163.19.17.58 (台灣) 2022-02-07 13:47:16
  推 s9209122222: 此 REP 非彼 REP
  大喇喇用別人廠牌名稱真的不要臉 46F 02-07 19:43

  推 s9209122222: 不過之前跟他們買硬舉神器還 OK，幸好沒遇到鳥事
  但大聯盟上面有人硬舉 130kg 帶子就斷了，目前我只在健身房舉到 125kg 過，現在不敢拿他練硬舉，只敢拿來 64F 02-07 21:24

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• +31 Re: [閒聊] 分享一下自己練腿的影片 - MuscleBeach 板

  作者: kuroda (周博陽Edward Chou) 223.136.113.176 (台灣) 2022-02-03 22:27:07
  推 s9209122222: 所以腳掌腳踝連動是指什麼？
  話說文章段落大量重複了呀
  分腿只負重 40kg 是蹲很多下嗎？
  怎麼避免膝蓋超伸？我天生就是膝蓋比較往後耶 27F 02-04 08:11

  推 s9209122222: 運動員不練硬舉似乎是怕受傷？聽說大部分都用簡化的 38F 02-04 11:57

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• +21 [問題] 剛剛深蹲傷到腰怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: g13290407 (Fredy) 49.217.8.85 (台灣) 2022-01-23 11:58:31
  推 s9209122222: 請問怎麼傷到的？ 27F 01-23 19:16
• +22 Re: [心得] 準備放棄健身 - MuscleBeach 板

  作者: ipapa (yy) 1.164.4.238 (台灣) 2022-01-18 18:22:25
  → s9209122222: 怎麼好像怪怪的 2F 01-18 18:35
• +22 [討論] 10分鐘搞懂『World Gym 萵苣收費』! - MuscleBeach 板

  作者: lawson100 (Lawson) 123.193.69.225 (台灣) 2022-01-12 16:05:16
  推 s9209122222: 怎麼這麼複雜 11F 01-12 16:42
• +21 [問題] 草爺是鬼吧 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.186.198 (台灣) 2022-01-08 01:39:54
  → s9209122222: 平常只打球不重訓很難有這種力量吧，真的扯 22F 01-08 11:01

  → s9209122222: 單單挑戰 140km 那段時間的重訓可以有這種肌力根本鬼神好嗎！ 40F 01-08 19:00
• +22 [閒聊] 舉重鞋穿起來真的蠻爽的 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 87.49.146.149 (丹麥) 2022-01-08 01:54:42
  推 s9209122222: 所以沒穿舉重鞋一般人通常都只能夠蹲平行囉？
  所以我最下去槓往前跑主要是蹲太低？ 13F 01-08 10:59
• +20 Re: [討論] 請問可以訓練狗狗重訓嗎 - MuscleBeach 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 39.9.202.203 (台灣) 2022-01-03 12:41:12
  推 s9209122222: 問題就在老狗狗願不願意訓練 11F 01-03 13:49
• +20 [討論] 幾堂課可以學好臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.32.93.162 (台灣) 2022-01-02 22:04:50
  → s9209122222: 臥推對舉重選手來說是在浪費寶貴的時間 35F 01-03 08:05
• +22 Re: [問題] RDX快扣頭 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.30.160 (台灣) 2021-12-30 16:06:27
  推 s9209122222: 幸好第一條就是 SBD
  不過是接近兩倍體重才買 19F 12-30 18:54
• +83 [閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 210.241.233.146 (台灣) 2021-12-30 08:00:59
  → s9209122222: 沒錢可以這樣練？ 55F 12-30 11:51
• +20 [問題] 深蹲到底能不能挺胸 - MuscleBeach 板

  作者: s9209122222 (海海海) 1.174.127.100 (台灣) 2021-12-17 12:17:33
  → s9209122222: 對了，還有人說我腳掌太開，但多開不是看個人的習慣 1F 12-17 12:20

  → s9209122222: 我至少膝蓋有跟著張開呀？ 3F 12-17 12:21

  → s9209122222: 對了，以前網路上問凱傑，他說凹背是難免的 5F 12-17 12:36

  → s9209122222: 阿……上面 SBD 那個還不夠好嗎？ 7F 12-17 12:37

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• +23 [閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dmgp1995 (^_^) 223.139.62.147 (台灣) 2021-12-15 00:56:24
  推 s9209122222: 在家穿內褲練就是爽 53F 12-15 06:46
• +22 [問題] 胸推後，膝蓋後十字韌帶受傷 - MuscleBeach 板

  作者: m9j002 (飛黃騰達) 180.214.184.20 (台灣) 2021-12-11 08:20:32
  推 s9209122222: 那影片害我心裡創傷了 40F 12-11 16:30
• +22 [問題] 坐在地上洗澡? - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 111.248.77.150 (台灣) 2021-12-10 19:23:35
  推 s9209122222: 地板一堆皮膚病病毒……
  小時候去游泳池被感染疣 2F 12-10 19:36

  推 s9209122222: 那你可以蹲著洗 16F 12-10 20:14
• +24 [閒聊] 美國陸軍體能測驗ACFT3.0介紹 - MuscleBeach 板

  作者: creepy (左招財 右納福) 220.128.102.13 (台灣) 2021-12-08 14:55:27
  推 s9209122222: 伏地挺身還要把手伸到旁邊，這動作應該也蠻累的 14F 12-08 16:34

  推 s9209122222: 之前聽台灣國軍試舉辦六項體測的時候是每個項目之間間隔不得超過五分鐘
  第一個硬舉和最後一個 3200m 看起來真的最輕鬆 32F 12-08 22:26