作者: reneeviolet (態度決定高度) 在 PTT 的發文記錄
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第42篇~第21篇
- 下列文章疑似網路抓文複製貼上，卻無附上來源連結。 觸犯版規：10. 嚴禁以分身規避版規或鬧板 12. 版規不足之事項，由板主另行公告補充：為免侵犯他人版權 公告 z-7-10：自 2010/10/12 …6F 5推
- 【不負責任分析】 ┌─────┬────┬───┬───┬────┬────┐ │ 時間 │ 體 重 │ＢＭＩ│體脂率│脂 肪 重│ＬＢＭ重│FAT：LBM 的增加率 ├─────┼────┼───┼ …26F 20推
- 往下看之前，有些東西，還是先有共識比較好～ 基本上，基礎代謝（BMR）是隨時、每天都在左右變化的.... 而一般回待批的菜單文會建議初期吃多少、怎麼吃、怎麼分配..... 主要是希望能確立當事人尊定穩 …22F 15推
- 看板 FITNESS作者 reneeviolet (態度決定高度)標題 Re: 晚餐減量卻胖了!時間 Wed Dec 4 09:18:08 2013 ^^^^^^^^ …3F 3推
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原文恕刪 坦白講，如果你現在無法建立良好的飲食、運動、作息觀 那這筆錢建議你還是省下來比較好啦.... 根據相關研究， 脂肪細胞的平均數量在大約成年之前會持續增加，之後就會保持相對恆定， 並且與體重指 …72F 65推- 花了一年多的時間從90→78公斤，約莫每週減掉 0.21公斤 建議你，別只看體重變化，體脂率變化也要加減看... ^^^^^^^^^^^^^^ 生活中充斥各種有形無形有的沒的有感無感壓力，飲食營養也是 …3F 2推
- 2篇文章合一，部份內容恕刪。 《不負責任數據表》 ┌─────┬────┬───┬───┬────┬────┐ │ 時間 │ 體 重 │ＢＭＩ│體脂率│脂 肪 重│ＬＢＭ重│FAT：LBM 的流失率 …16F 9推
- 瘋跑步30年 膝蓋軟骨磨光光 - Yahoo!奇摩新聞 全民瘋慢跑、馬拉松，當心跑出問題。醫師表示，近來收治不少因跑步引起指床下出血、趾甲變黑、腳底筋膜炎、壓力性骨折的患者。例如一名30多歲男性每天跑 …10F 8推
- 部份文章恕刪，為方便閱讀稍排版 小嫻：減重不可能快速達成，我就花了一年八個月... - Yahoo!奇摩時尚「愛漂亮情報誌」 專訪人物─小嫻（一出道就和菲哥、乃哥、帆哥等大哥級主持人一同主持綜藝節目， …48F 27推
- 《本文嚴禁任何形式轉載！僅供 FITNESS 版的新手版友規劃自身飲食與運動參考用》 循序漸進利用３週調整飲食＋４週培養運動習慣＋第５週根據主觀感受客觀數據調整 執行原則：神 養 ＋ 睡 養 ＋ 動 …195F 142推
- ^^^^^^^^^^^^ 羅馬表示： ^^^^ 減肥 不一定等於 減重 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 脂肪就是脂肪，感覺比較硬、或狀似很有線條的脂肪是 …11F 9推
- 看板 FITNESS作者 reneeviolet (態度決定高度)標題 Re: 有運動習慣的胖子 板娘HELP!時間 Tue Apr 16 16:46:01 2013 節錄中醫內經『素問‧上古天真 …17F 7推
- 蘋果日報： 蕭淑慎甩6塊肌教練中國曬溝 瘦回超V臉5月復出 | 蘋果日報 【蕭孜玹、特勤組╱台北報導】因吸毒入獄的蕭淑慎去年7月出獄時暴肥25公斤，168公分的她體重達75公斤。為求完美復出演藝圈，3 …21F 10推
- 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段：逝者已矣，來者可追！ 「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更； 二八（16），腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子； 三八（24），腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長 …
- 看板 FITNESS作者 reneeviolet (態度決定高度)標題 Re: 討論一下這篇文章時間 Sun Feb 17 11:40:04 2013 商業周刊-專欄部落格-非讀BOOK-7日瘦身術： …12F 10推
- 看板 FITNESS作者 reneeviolet (態度決定高度)標題 Re: 糖尿病的運動時間 Mon Feb 11 19:38:49 2013 按照慣例，不負責任鍵盤一下... …11F 8推
- 各種疾病罹患率、死亡率 與 BMI 之間是Ｊ型相關，過高與過低均不好 而，BMI在20.0～24.9範圍內的人，所有原因的死亡率通常是最低的。 詳見：精華區：z-13-2-2-6-4.◇體重每多1磅都 …21F 14推
- 看板 FITNESS作者 reneeviolet (態度決定高度)標題 Re: 減肥菜單待批~~先謝謝大家 ^^時間 Thu Jan 3 15:31:45 2013 往下看之前，有些觀念與您分享 …57F 31推
- 往下看之前，有些觀念與您分享～ 羅馬並非一天造成！ You are what you eat. 而目前的狀態，不過是反映自已的生活方式和習慣..... 現行狀況＝一直以來的生活作息＋飲食習慣＋活動型態 …42F 23推
- ^^ 年輕是本錢，不珍惜就不值錢，胡亂用還會賠錢... ^^^ 不要亂節食，而是要調整飲食結構...搞不好還有長高的機會... 各種疾病罹患率、死亡率 與 BMI 之間是Ｊ型相關，過高與過低均不好。 …11F 4推
- 看板 FITNESS作者 reneeviolet (態度決定高度)標題 Re: 請問慢跑和重訓要如何搭配比較好?時間 Thu Dec 27 15:23:04 2012 …48F 28推
- 27.7 公式計算BMR 《普通算法》BMR＝體重（磅）x10卡／每磅＝1806大卡 《Harris-Benedict》男性：66＋（13.7x體重kg）＋（5x身高cm）－（6.8x年齡） 女性：6 …47F 27推
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