作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.160.162.64 (台灣)
2023-07-11 20:46:42 → rax0010205: 對 但記得不要去大道吃 10F 07-11 21:29
→ rax0010205: 記得去鼎王 13F 07-11 21:43
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
36.225.27.106 (台灣)
2023-07-09 20:08:29 → rax0010205: 我的目標都是增肌,但莫名奇妙就順便減脂了
可是速度很慢 1F 07-09 20:52
作者:
UniEfk (恩索)
223.139.66.162 (台灣)
2023-07-09 10:57:03 → rax0010205: 一週只能兩練還想增,那一次建議練全身哦 39F 07-09 19:23
作者:
starcookey (星星餅乾出品,避暑佳作)
101.12.49.37 (台灣)
2023-07-08 14:13:17 → rax0010205: 可以理解,很噁 18F 07-08 18:43
推 rax0010205: 我臉皮很厚,不介意在別人面前等,也不介意別人來我面前等哈哈 23F 07-08 22:12
作者:
plok0202 (pl)
114.136.60.6 (台灣)
2023-07-07 21:26:26 → rax0010205: 我臉皮很厚是會直接在旁邊等 2F 07-07 21:30
作者:
xa56 (枒)
123.205.139.5 (台灣)
2023-07-07 07:25:50 推 rax0010205: 小學生還在睡吧 19F 07-07 08:11
作者:
jack34031 (Jackal)
101.10.49.133 (台灣)
2023-07-07 01:43:10 推 rax0010205: 還會用ptt的年紀應該知道吧 33F 07-07 03:34
作者:
nocash (只是沒有贏)
118.231.137.170 (台灣)
2023-07-06 12:51:50 → rax0010205: Subway嫩切和香烤肌肉是加工的,只有雞柳是原型
補一個,雞胸肉沒有在重組的,你這一看就知道是真的 42F 07-06 16:46
作者:
Teixeira (Taiwan No.1)
218.32.15.241 (台灣)
2023-07-06 14:13:57 推 rax0010205: 刻度跟乾度體脂有關,立體感跟肌肉圍度大小有關
兩個都能後天改 5F 07-06 16:29
→ rax0010205: 不過腹肌維度感覺也很難提升到多大,我自己是還沒試過,不過常見的被認為吃基因的前臂和小腿我自己都試過了,至少我是可以後天練大 8F 07-06 17:17
… 共有 9 則推文,點此顯示
作者:
KyrieIrving1 (King of Dallas)
123.194.23.238 (台灣)
2023-07-05 22:28:19 → rax0010205: 沒有意識到的話是
人的心智很複雜,沒有什麼真正的應該是怎樣
最智障的就是那種自以為憂鬱症是怎樣道聽塗說的 94F 07-05 23:24
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.106.37 (台灣)
2023-07-04 20:27:45 → rax0010205: 台灣用藥風氣知識經驗比國外晚超過半個世紀吧,哪個頂尖pro不是代言接滿
阿諾還沒移民美國前就在尻了 24F 07-05 10:41
→ rax0010205: 這個運動自開始以來就是在類固醇裡泡大的
應該說自職業化以來 28F 07-05 10:44
… 共有 20 則推文,點此顯示
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.106.37 (台灣)
2023-07-02 00:48:26 → rax0010205: 全部看起來都比去年底台灣職業賽低一個檔次 17F 07-02 18:35
作者:
finals (^^)
223.136.79.228 (台灣)
2023-07-02 12:12:38 → rax0010205: 可以同時阿,只是不能同時是三小,取決於你時間尺度抓多久
你增三個月減三個月,半年看起來不久增肌減脂了嗎,不行的是都太肥還是怎樣 10F 07-02 19:34
→ rax0010205: 更小尺度的一個月我都跟你說可以,人體沒有跟你的腦袋 15F 07-02 20:36
… 共有 10 則推文,點此顯示
作者:
ligin (GAME OVER)
220.141.191.81 (台灣)
2023-07-01 15:10:22 → rax0010205: LBJ不可能,的這些羌迷死光後沒人記得他 137F 07-01 19:29
作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
140.117.171.45 (台灣)
2023-06-30 13:47:38 → rax0010205: 樓上大H腦殘粉,真的的那種
哪個是真的不好說 4F 06-30 20:35
作者:
davinci (達文西)
118.163.147.182 (台灣)
2023-06-30 14:11:26 噓 rax0010205: 喝水會死,好可怕喔 8F 06-30 18:39
作者:
sunxiang1114 (KimiDachi)
36.233.223.210 (台灣)
2023-06-30 02:50:37 推 rax0010205: 還好 挺合理的,你只花3個月減15公斤脂肪,然後掉1公斤多肌肉而已 不過分吧
你減的速度越快,掉的肌肉越多,但看你原本的脂肪量加上你只掉1公斤多而已,脫掉衣服視覺上看起來絕對只會 34F 06-30 18:41
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作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
39.9.128.145 (台灣)
2023-06-27 12:07:37 → rax0010205: 生物價,然後豆製品還有雌激素的問題 17F 06-27 13:16
推 rax0010205: 拿長輩圖當理論根據,跟某個上星座板問問題的人有的 27F 06-27 15:11
作者:
ivylin (ivyLin)
123.204.190.36 (台灣)
2023-06-22 13:16:49 → rax0010205: 益生菌有用啦,但以保健來說是放最後一順位
吃好睡好壓力都控管好了以後,最後才考慮用其他的方式改善腸道 16F 06-22 17:16
推 rax0010205: 你別說,這是真的 28F 06-23 14:25
作者:
enzo50 (== 鴉片玫瑰 ==)
175.182.18.49 (台灣)
2023-06-22 10:49:08 → rax0010205: 依你的年紀,已經不能再對你多要求什麼了
年紀 是非常大的問題
過了30歲以後,所謂的新手紅利,吃對練對就會長肉就會慢慢開始不適用了
然後你給的飲食,一天有沒有50克蛋白質都不確定 67F 06-22 20:55