作者:
azrael12014 (wei)
153.240.179.135 (日本)
2023-06-01 21:17:20 → rax0010205: 當然不是
沒骨骼肌重基本上只有體脂肪能看了
刪掉肩膀這個部位吧,浪費時間這麼小塊東西一般人尤其是新手,不要學選手拆開來練
太沒效率了 12F 06-02 02:09
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
davinci (達文西)
118.163.147.182 (台灣)
2023-05-25 08:27:30 噓 rax0010205: 不會有人真的相信他是想問這個問題吧 38F 05-25 15:40
噓 rax0010205: 再補一個,這種垃圾問題簡直污染我的眼球
就算你真的有疑問,你但凡有繼續想下去都不會問 47F 05-25 20:10
作者:
x111222333 (試驗者)
60.251.58.253 (台灣)
2023-05-21 22:43:22 噓 rax0010205: 生物價 20F 05-21 23:50
作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
42.77.34.21 (台灣)
2023-05-21 13:05:18 噓 rax0010205: 洗文低能 7F 05-21 14:06
作者:
aza0290 (阿薩斯)
114.44.112.89 (台灣)
2023-05-20 11:17:34 → rax0010205: 別急,陳醫師教徒等等就到 5F 05-20 12:47
作者:
wike3di77 (Rainnight)
111.71.54.139 (台灣)
2023-05-20 04:19:21 推 rax0010205: 沒有最會長肉的方式,看那些奧賽冠軍的知道了很多訓練影片那個行程動作都不標準到了詭異,但人家就是練得大,天賦比較重要,努力和方法是基本 22F 05-20 09:28
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.45.171 (台灣)
2023-05-09 17:53:35 推 rax0010205: 脊椎夠強可以挑戰90 58F 05-09 20:46
作者:
x111222333 (試驗者)
60.251.58.253 (台灣)
2023-05-07 14:12:58 推 rax0010205: 現今的主流看法是長期來看身體會調節適應,所以什麼時候都沒差,但也有教練說可以的話一天最大的一餐最好放在訓練前後 18F 05-07 15:41
作者:
ilv1181023 (yechen)
111.246.173.160 (台灣)
2023-05-06 10:09:55 推 rax0010205: 13公斤不是純瘦體重也沒有到超級罕見 126F 05-06 15:48
作者:
wtsph (Plz don't say u )
114.47.46.132 (台灣)
2023-05-06 00:40:34 推 rax0010205: 陳醫師肥宅教高潮 17F 05-06 01:44
作者:
thexiaomi (妹妹不哭)
223.138.144.128 (台灣)
2023-05-05 21:03:04 噓 rax0010205: 什麼問題,看你的起點
然後手腳越長越難 20F 05-05 21:59
作者:
frost0727 (frost)
223.137.150.38 (台灣)
2023-04-30 21:40:57 推 rax0010205: 這體重練健美還是算細狗
不上科技的話健美建議還是練一下腿
我不為別的,就是高強度刺睪銅合成 29F 05-01 02:09
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B)
223.137.213.158 (台灣)
2023-04-29 14:22:48 推 rax0010205: 我一直都是碰到完全相反的情況,理解不能 108F 04-30 03:51
作者:
homoho (山椒魚)
223.136.189.69 (台灣)
2023-04-29 06:09:15 推 rax0010205: 有不順利的嗎 113F 04-29 09:05
作者:
nocash (只是沒有贏)
27.247.199.150 (台灣)
2023-04-26 22:38:05 → rax0010205: 要變成超級賽亞人了 8F 04-27 02:33
作者:
m2036172 (hello)
111.82.47.195 (台灣)
2023-04-26 19:46:30 噓 rax0010205: 你的胸整個就不大下胸要怎麼有線條==
下胸是胸部最容易練過多的位置,如過你因為線條不明顯加練你的增肌速度只會越來約慢 57F 04-27 02:30
作者:
HIKONA (《開始游牧民族》)
180.217.154.14 (台灣)
2023-04-24 05:52:45 推 rax0010205: 幹笑死 餵球機 14F 04-24 06:51
作者:
jeanvanjohn (尚市長)
49.216.251.129 (台灣)
2023-04-10 04:52:53 推 rax0010205: 又半夜偷尻 61F 04-10 06:34
作者:
lycs0908 (岳岳)
114.38.0.232 (台灣)
2023-04-10 04:24:49 推 rax0010205: 藍色彼岸花第二季第一集提過這個詞了
到底有沒有認真看..==
作者這段亂畫,幽浮太強
應該說幽浮讓鱷魚的畫工全篇看起來像搞笑 27F 04-10 06:13
作者:
snh48spush (台中爪迷)
39.14.49.103 (台灣)
2023-03-31 13:09:13 → rax0010205: 一個配種一個處男紅明顯 10F 03-31 13:11