作者:
john020978 (wei)
101.12.20.209 (台灣)
2024-10-30 03:05:17 噓 lovez04wj06: 減脂還吃零嘴？ 7F 10-30 09:35
作者:
p76890 (南風)
49.216.174.163 (台灣)
2024-10-01 00:09:01 → lovez04wj06: 到底為什麼以為不吃米飯澱粉就會瘦，好好做好熱量攝取管理，別搞些有的沒的花招。 91F 10-02 11:17
→ lovez04wj06: 減碳很有效只是單純的脫水，那個叫做自我安慰不叫減 110F 10-02 16:15
推 lovez04wj06: 放縱餐哪有不管熱量攝取的，可以別來誤導人嗎 120F 10-02 18:27
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作者:
lynn860905 (a09995)
49.216.136.150 (台灣)
2024-09-25 14:15:33 推 lovez04wj06: 你的飲食誤差算進來可能和TDEE是打平的。
手錶爬坡半小時兩百卡數據可能要打折，而且實際上頻 14F 09-25 14:54
→ lovez04wj06: 率和總時間也不多。
重訓會長肌肉對減脂有幫助，但一週只有一次不會有什麼明顯改變… 17F 09-25 14:54
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作者:
IOP14759 (iop14759)
60.248.158.217 (台灣)
2024-09-19 11:06:36 推 lovez04wj06: 破百公斤沒有平台期這種事情吧。
吃太多、動太少、攝取熱量估算錯誤、消耗熱量高估。 1F 09-19 11:32
推 lovez04wj06: 體重高1小時要500卡的運動不難，1小時跑10公里就有了，跑得動的話。 10F 09-19 12:53
推 lovez04wj06: Garmin 有沒有快樂我不知道，但是和小米一比的話小 20F 09-19 15:24
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作者:
langrisser19 (lan)
59.120.34.91 (台灣)
2024-08-05 11:22:27 推 lovez04wj06: 除了體重剩下都是看看就好 1F 08-05 11:24
作者:
mandy740512 (在天橋下的天使)
111.250.98.6 (台灣)
2024-08-02 19:31:45 推 lovez04wj06: 能早上就早上，晚上運動有機會影響睡眠 3F 08-02 20:34
作者:
kangbecky 61.228.248.73 (台灣)
2024-07-22 19:08:41 推 lovez04wj06: 什麼資訊都沒給，是要通靈嗎？ 72F 07-23 16:06
作者:
peileel (帳號不見了)
185.213.82.81 (台灣)
2024-07-19 15:40:23 推 lovez04wj06: 心率有到都有效好嗎，心率沒到哭沒效是在？
就像一堆人愛哭騎自行車減脂沒效一樣有趣。 15F 07-19 17:06
作者:
chusbs (^^)
36.234.249.29 (台灣)
2024-07-18 00:18:53 噓 lovez04wj06: 你住獨棟嗎？不然別害人好嗎 2F 07-18 13:35
作者:
valentian (無聊)
123.205.150.104 (台灣)
2024-07-14 20:41:15 推 lovez04wj06: 比較怕如果不是運動引起的，擔心的話建議去檢查腎臟 16F 07-15 00:45