作者: kingsu (酥打餅) 在 PTT 的推文記錄

• +13 [減肥] 肌少高體脂減脂請益 - FITNESS 板

  作者: encoref92410 (皮卡丘起丘卡皮) 223.137.175.158 (台灣) 2024-07-10 10:55:45
  推 kingsu: 84kg 沒什麼肌肉量？ 維持一年成習慣比較重要 22F 07-10 12:33
• +13 Re: [問題] 重度肥胖者真的只能透過手術減重嗎 - FITNESS 板

  作者: fatdoghusky (胖胖哈士奇) 118.167.223.237 (台灣) 2024-07-02 10:31:02
  推 kingsu: 有沈重過去的胖子，看來減肥該找心理科控制食慾 5F 07-02 12:55
• +32 [問題] 讓老婆輕鬆愛上運動的課程 - FITNESS 板

  作者: turnoff11 (麥子真是大好人) 114.137.42.58 (台灣) 2024-06-18 11:03:54
  推 kingsu: 看劇健身車 無聊可以變看劇變踩 78F 06-19 15:03
• +9 [閒聊] 運動量多少能身體健康？ - FITNESS 板

  作者: silverywings (puss) 101.12.16.120 (台灣) 2024-05-22 19:19:57
  推 kingsu: 先培養輕度20分鐘 運動 18F 05-23 00:41
• +5 Re: [問題] 想請問新手在家訓練的啞鈴重量 - FITNESS 板

  作者: hedonist (imgur.com/a/3gRO) 49.159.210.26 (台灣) 2023-08-21 01:32:36
  推 kingsu: 最後就是 下雨天 拿x0kg 練練健康 其他就去.... 3F 08-21 22:43
• +50 [減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 - FITNESS 板

  作者: directioner (directioner) 1.200.163.92 (台灣) 2022-03-23 11:47:30
  推 kingsu: 重訓比較有效率 每日醣類減半（飯 零嘴）共勉之 19F 03-23 12:37
• +48 [問題] 爬山一個月後減脂25.2-23.7 - FITNESS 板

  作者: kaisite2017 (colamilktea) 1.200.20.184 (台灣) 2022-03-13 10:36:35
  推 kingsu: 脂肪堆積熱量比你想像的多。半年熱量洩洪就差不多 127F 03-13 15:57
• +23 [問題] 提昇心肺能力的訓練方式 - FITNESS 板

  作者: aoksc (重出江湖) 114.43.198.30 (台灣) 2022-03-12 19:38:42
  推 kingsu: 練腿5分鐘步伐 順便練技術 18F 03-12 22:07

  → kingsu: https://i.imgur.com/emAwFXC.jpg 42F 03-13 15:58
• +24 [減肥] 我和我肥胖朋友 - FITNESS 板

  作者: watson8132 (牙羽) 111.83.154.253 (台灣) 2021-11-16 15:29:41
  推 kingsu: 幫忙實驗 每天一小時心跳持續100以上 然後每週食量減2成 48F 11-16 18:46
• +20 [減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門 - FITNESS 板

  作者: saparpil (徐婷婷) 223.136.46.160 (台灣) 2020-12-06 22:47:29
  推 kingsu: 醫生有給建議嗎 ？少吃2口飯 暖身運動3分鐘 33F 12-06 23:56
• +20 [閒聊] 有什麼食物是意外的地雷 - FITNESS 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.92.173 (台灣) 2020-11-01 23:57:52
  推 kingsu: 油炸植物 大量的油 9F 11-02 07:54