作者: kingsu (酥打餅) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +22 [問題] 腿推機 - MuscleBeach 板

  作者: kingsu 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-19 00:35:58

  小哥 平常在家負重 登階體能訓練 平常跑樓梯6樓是ok的 今天 跑去健身中心 發現水平腿推機 200kg*8 五下 快沒有感受度 這樣是否代表這機台 不適合我重訓了？ …

  46F 23推 1噓
• +5 [討論] 飲食降體脂 - FITNESS 板

  作者: kingsu 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-17 12:56:29

  29F 5推

• +18 [問題] 請益 60歲女性長輩 減脂 - MuscleBeach 板

  作者: minipig728 (minipig) 49.217.198.227 (台灣) 2024-09-23 00:45:17
  推 kingsu: 做減輕一點 例如：做能20下的重量 做3次10下 40F 09-23 12:36
• +7 [問題] 請益增肌期飲食 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.137.1.57 (台灣) 2024-09-19 23:47:09
  → kingsu: 增肥就是麵飯 增肌要鍛煉並吃蛋白質
  蛋白質便宜就是 買一盒雞蛋或 化工廠的蛋白粉（蟲） 12F 09-20 12:44
• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  推 kingsu: 維他命C美白與抗發炎 化學的有比較好嗎？ 21F 09-05 12:44
• +19 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2024-08-28 13:56:35
  推 kingsu: https://i.imgur.com/VL36Yfv.jpeg胖胖的壽命…. 42F 08-28 18:47
• +13 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: m82 (辱華被祖光宗耀祖) 114.32.166.232 (台灣) 2024-08-28 09:46:00
  推 kingsu: 推十大死因 先種樹對抗空氣汙染 22F 08-28 12:35