作者: hearthstone0 (普奇神父) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 請益巨巨練"健力"轉"健美"的建議 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.194.123 (台灣) 2024-09-22 09:19:12
  推 hearthstone0: 腹肌要體脂低 飲控比較重要 11F 09-22 12:00
• -7 [問題] youtube那些20分鐘燃脂HIIT是真的有用嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.46.236 (台灣) 2024-09-19 23:57:19
  噓 hearthstone0: 去打手啊 10F 09-20 07:07
• -37 [討論] 館長說他從不用護槓，這是風氣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 1.200.155.205 (台灣) 2024-09-16 09:01:19
  噓 hearthstone0: 你知道館長有人幫補嗎 被帶風向？ 78F 09-16 22:38
• +20 [新聞] 館長被爆資金斷鏈「健身房招牌遭拆」！486先生曬照佐證：銀行貸不出錢 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-08-25 11:39:28
  噓 hearthstone0: 怎不去八卦發 1F 08-25 11:42
• +36 [討論] 一週大家通常都健身幾次 - MuscleBeach 板

  作者: Lannykrys (SPOTlight) 180.217.115.194 (台灣) 2024-08-20 15:47:59
  噓 hearthstone0: 看過有人練完一組休息5分鐘 時間不代表什麼 62F 08-21 11:17
• +8 [問題] 肌力 肌耐力 肌肥大 組數 訓練菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.110.219 (台灣) 2024-08-18 19:33:49
  推 hearthstone0: 看你注意想練力量還是外型吧 1F 08-18 19:44
• +31 [閒聊] 健身房內拉單槓的人很少？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 223.138.112.185 (台灣) 2024-07-20 15:07:42
  噓 hearthstone0: 你都拉不起來了 還嫌別人拉的少ㄛ 61F 07-21 12:30
• +6 [閒聊] @@老人 - MuscleBeach 板

  作者: fishbaby (fishbaby) 1.200.191.74 (台灣) 2024-06-21 17:29:28
  推 hearthstone0: 之前場內有人做器材大重量直接罵三字經，巡場教練等他組間休息上前處理，推成吉思汗 9F 06-21 22:36
• +7 [閒聊] 商用體脂計的巨大誤差分享… - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.238.247 (台灣) 2024-06-19 20:52:47
  推 hearthstone0: 貴的比較準，成吉就是用上圖那台 3F 06-19 22:29
• +30 [心得] 金字塔組比一般訓練組有效嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.9.103.146 (台灣) 2024-06-18 15:42:05
  推 hearthstone0: 用大重量暖身是什麼概念 笑死 9F 06-18 19:58
• +31 [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我自己不敢！」 - MuscleBeach 板

  作者: mitsloanboy (GG輪班救台灣) 114.136.175.245 (台灣) 2024-06-16 14:11:43
  噓 hearthstone0: 噓泣 什麼爛觀念 127F 06-16 21:45
• +15 [新聞] 台中健身教練硬上女友人 她酒醉誤認男友親熱…驚醒才崩潰 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.109.37 (台灣) 2024-06-14 07:23:13
  推 hearthstone0: 拒絕280萬和解??跟錢過不去嗎 1F 06-14 07:31
• +19 [新聞] 快訊／館長澄清 撞健身房的跟綠營無關 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.109.37 (台灣) 2024-06-13 15:09:24
  推 hearthstone0: 留言一堆青鳥崩潰 笑死 23F 06-13 20:59
• +17 [閒聊] 這屆成吉思汗盃是不是證明了WNBF!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.191.97 (台灣) 2024-06-09 19:28:14
  噓 hearthstone0: 沒圖說P 17F 06-09 23:07
• +3 [問題] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ens821229 (皮卡丘) 111.249.215.82 (台灣) 2024-05-29 00:28:52
  噓 hearthstone0: 你沒有說目標是什麼啊，如果是減重當然少吃+有氧；如果想蹲更重，正常吃也不用有氧，繼續練下去就好 5F 05-29 10:11
• +22 [問題] 腿推機 - MuscleBeach 板

  作者: kingsu (酥打餅) 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-19 00:35:58
  → hearthstone0: 唬爛 沒片沒真相 22F 05-19 15:28
• +16 [討論] 健身環真的有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: soundbox (音樂盒盒) 27.247.33.187 (台灣) 2024-05-19 00:08:07
  噓 hearthstone0: 有動比沒動好 熱量赤字就能瘦 16F 05-19 15:27
• +33 [問題] 世界健身房教練課退費建議 - MuscleBeach 板

  作者: dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白) 111.243.70.196 (台灣) 2024-03-22 08:27:52
  推 hearthstone0: 怎麼不去成吉 委屈還能找阿館～ 78F 03-23 16:33
• +19 [新聞] 健身男怨性慾低落 館長回應：台灣需要睪固酮治療 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.105.43 (台灣) 2024-03-17 23:20:01
  推 hearthstone0: 健身後都累死 怎麼會想捉愛 9F 03-18 07:30
• +7 [討論] 平鎮萵苣vs中壢成吉 - MuscleBeach 板

  作者: a0981903783 (我才不告訴逆咧) 123.240.86.116 (台灣) 2024-03-16 18:58:32
  → hearthstone0: 成吉可以跟館長告狀 蔬菜要找誰== 11F 03-17 00:01
• -63 [閒聊] 常常看一些婦人在用夾大腿機 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.82.204.54 (台灣) 2024-03-05 00:41:13
  噓 hearthstone0: 嘔嘔嘔 12F 03-05 04:53
• +4 [問題] 腿部伸展機兩腳難度不一 - MuscleBeach 板

  作者: cts1byc (cts1byc) 223.143.224.12 (台灣) 2024-02-25 19:16:57
  噓 hearthstone0: 怎麼會覺得是器材的問題？ 1F 02-25 19:58
• +20 [問題] 過年期間台北市健身房 - MuscleBeach 板

  作者: forng (機會) 1.200.21.164 (台灣) 2024-02-08 21:27:16
  推 hearthstone0: 來成吉思汗吧 24小時不打烊 12F 02-09 05:42