作者: gg123sf 在 PTT 的推文記錄

• +54 [討論] 這個天氣大家月跑量降到多少？ - Road_Running 板

  作者: FcuKobe (逢甲狗鼻) 223.138.196.187 (台灣) 2024-07-03 11:30:43
  推 gg123sf: 6月跑量 月增率15% 年增率55% 1F 07-03 11:34
• +41 [討論] 2000公尺跑8‘41是什麼程度？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 180.217.154.145 (台灣) 2024-06-24 09:25:52
  推 gg123sf: 原住民士官長這時間已經跑完3000在旁邊抽煙了 63F 06-24 17:46
• +30 [討論] 大家跑步都聽什麼？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 49.216.221.30 (台灣) 2024-06-12 16:05:25
  推 gg123sf: yoasobi ,one piece op,pokemon op,軍歌 22F 06-12 22:06
• +29 [問題] 請益跑鞋推薦(B12 vs 1080) - Road_Running 板

  作者: Chloe (wanderlust) 1.200.18.206 (台灣) 2024-05-31 15:26:14
  推 gg123sf: 這兩雙我都有研究過 最後我買了2370元的B12 簡單講 如果你只有一兩雙跑鞋 秒選B12 因為它可快可慢可長可短可跑可走耐久強如果買到特價CP值又超級高 重點是這只是一雙鞋 就包含了剛剛講到的所有功能 但如果你跟我一樣人形蜈蚣 鞋子穿不完 建議秒選1080 雖然我沒穿過 但看評測 特 31F 05-31 23:31

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• +22 [問題] 跑6k柏油路鞋子推薦，4000內 - Road_Running 板

  作者: mrsmalllin (檸檬) 61.231.213.99 (台灣) 2024-05-18 12:33:33
  推 gg123sf: 跑健康預算4000 YT看輕鬆跑鞋評 喜歡的就直接買了 2F 05-18 12:45
• +16 [問題] 新手跑者菜單健檢請益 - Road_Running 板

  作者: trio5216 (BBOYCHIANG) 114.136.134.111 (台灣) 2024-05-06 14:55:43
  推 gg123sf: 16分半如果沒有青春的肉體就要靠天賦，先想辦法進20分比較實在 33F 05-06 17:11
• +34 [問題] 新手5k訓練請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-17 16:19:20
  推 gg123sf: 我之前有看過一個結論：訓練跑步最好的方法就是跑步 41F 04-17 23:34
• +18 [問題] 全馬sub3跑量與跑速的關係 - Road_Running 板

  作者: alains (鍵盤鐵人) 218.164.8.7 (台灣) 2024-04-16 14:16:42
  推 gg123sf: 每天7K的四分速 沒有SUB3的實力 跑到第三天就很累了 3F 04-16 15:02
• +7 [問題] 幫小四生練 200 公尺 - Road_Running 板

  作者: proudC (call me 酷哥) 36.236.104.36 (台灣) 2024-03-26 20:05:04
  推 gg123sf: 短跑要得名感覺很吃基因 7F 03-26 21:37
• +8 [問題] 重量輕的跑鞋 - Road_Running 板

  作者: inthedark9 ( ) 36.230.88.103 (台灣) 2024-03-20 12:54:37
  推 gg123sf: 抬腳輕盈首推Takumi sen 9 讓你知道什麼叫穿比不穿還輕 15F 03-20 14:37
• +11 [心得] 補鞋底橡膠 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 27.247.100.121 (台灣) 2024-03-18 13:07:41
  推 gg123sf: 謝謝分享 13F 03-18 21:01
• +54 [討論] 日系跑鞋Asics壓著Mizuno打? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 218.166.227.184 (台灣) 2024-03-09 06:10:27
  推 gg123sf: 大眾競速鞋是已經被海放了，只剩初階慢跑靠CP值在撐 69F 03-09 16:43
• +2 [問題] 屁股痛痛會痛到什麼時候呢? - Road_Running 板

  作者: im31519 (風水先生) 223.200.123.249 (台灣) 2024-02-27 14:12:19
  推 gg123sf: https://reurl.cc/G4Omlx 五分鐘開始 參考看看 1F 02-27 14:26
• +23 [問題] 和日本成績為何差那麼多? - Road_Running 板

  作者: jcll (坐看雲起時) 150.116.33.171 (台灣) 2024-02-20 01:56:22
  → gg123sf: 練的人不夠多 不相信同種人 棒球可以跑步不行 49F 02-20 12:11

  推 gg123sf: 國軍不是一堆原住民三千公尺八分台的 整連12分還好啦 88F 02-20 23:14
• +12 [討論] 華泰outlet Boston 10 W 1859元 - Road_Running 板

  作者: darkyan (大葉生科南部人) 42.73.1.105 (台灣) 2024-02-20 02:52:36
  推 gg123sf: 雖然我穿波10跑了400多公里 但叫我再買一次我不行 10F 02-20 12:09
• +42 [討論] 全馬沒在堆跑量 4小時跑完有機會嗎？ - Road_Running 板

  作者: aids893001 (Ayaka4U) 118.231.145.6 (台灣) 2024-02-18 22:33:48
  推 gg123sf: 後面肝醣燒完就撞牆了，至少要練個長距離 11F 02-18 23:05
• +6 [問題] 現在鞋子都是做高支撐嗎？ - Road_Running 板

  作者: KDimitrov313 (三鶯費神) 101.10.62.75 (台灣) 2024-02-15 18:52:53
  推 gg123sf: 現在的跑鞋已經進入大厚底時代，中底30mm的還算薄了 1F 02-15 19:03
• +168 [新聞] Kelvin Kiptum dead at 24！ - Road_Running 板

  作者: yvmi (鞭策自己社社長) 111.255.6.50 (台灣) 2024-02-12 07:51:03
  推 gg123sf: 無法想像 居然是用這個方式落下帷幕 RIP 40F 02-12 09:05
• +12 [問題] 跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: grandma0279 (濕紙巾) 111.82.112.221 (台灣) 2024-02-03 20:47:35
  推 gg123sf: 波10也硬到不行 還沒開光的時候落地像踩到石頭 不過也默默穿了快500公里還跟新的一樣 11F 02-03 21:57
• +13 [心得] 中等學校運動會初體驗 - Road_Running 板

  作者: acousticlab (阿酷斯提克類帛) 111.246.75.238 (台灣) 2024-02-01 09:34:30
  推 gg123sf: 我也想要有年輕的肉體 感覺稍微練一下大有可為 5F 02-01 12:06
• +9 [問題] 田徑賽 服裝?鞋子20mm?自學資源? - Road_Running 板

  作者: koheik2 (ko) 210.59.249.151 (台灣) 2024-01-30 18:56:54
  推 gg123sf: 素人不用想了 不然你以為人家從小開始培訓是練心酸的嗎 17F 01-31 08:25
• +8 [討論] 單次跑量增加，休息天數也增加了 - Road_Running 板

  作者: YunJuChuang (YunJu) 122.100.88.147 (台灣) 2024-01-21 00:23:47
  推 gg123sf: 感覺是距離變長但速度沒降導致強度太高 身體恢復不來 如果是跑興趣的話沒差 如果想跑進步的話 試試看週期化訓練 1F 01-21 07:07
• +28 [新聞] 快到歲月追不到！最猛阿嬤10公里路跑飆出「39分40秒」 刷新世界紀錄 - Road_Running 板

  作者: tos30448353 (見朕騎妓) 101.8.36.180 (台灣) 2024-01-10 09:38:17
  推 gg123sf: 真的是我阿嬤都比你行 17F 01-10 16:48
• +26 [心得] SUB3 Project failed 不完美 但一樣精彩 - Road_Running 板

  作者: sakuraspgame (小科) 61.220.251.103 (台灣) 2023-12-26 16:18:38
  推 gg123sf: 想到喬神第一次宣告挑戰SUB2也是失敗，但大家只記得他成功的那次，人生不如意十之八九，加油 4F 12-26 17:20
• +15 經過了2023,各位2024年會保留哪些賽事呢？ - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 49.216.184.105 (台灣) 2023-12-25 21:56:10
  推 gg123sf: 長榮馬個人覺得真的辦得不錯 很有誠意 4F 12-25 22:30
• +13 [心得] 2023台北馬全馬完賽心得 - Road_Running 板

  作者: judavida (我愛一條柴) 61.216.98.90 (台灣) 2023-12-20 13:33:17
  推 gg123sf: 可以在這個心率底下用這個速度完成馬拉松 真 秋森萬 10F 12-20 18:24