作者:
unixxxx (皓皓)
220.142.140.229 (台灣)
2024-07-04 21:06:01 推 dakkk: 隨便吃都達標 5F 07-04 21:36
作者:
WaLuKa (單純就能快樂)
36.230.175.56 (台灣)
2024-07-03 11:27:25 推 dakkk: 可以在卡板問看看 1F 07-03 12:05
作者:
unixxxx (皓皓)
223.138.39.34 (台灣)
2024-07-01 10:07:44 推 dakkk: 都有用戴一個就好
建議戴拉力帶 皮做的那種 5F 07-01 10:34
作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.167.189.242 (台灣)
2024-06-26 19:21:40 推 dakkk: 重量差不多才行 不然要一直換槓片 5F 06-26 21:06
作者:
somebodyyy (想出走)
118.168.4.91 (台灣)
2024-06-24 21:12:27 推 dakkk: 當初greg是說用trt 應該不是多重的藥 39F 06-25 10:23
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.137.141.185 (台灣)
2024-06-24 19:18:09 → dakkk: 這有人反駁過了 常運動的 運動當下心跳變快 但剩下的靜態時間跳的速率反而比一般人低 28F 06-25 10:18
作者:
kikidgdg (kikidgdg)
36.231.181.62 (台灣)
2024-06-24 18:44:15 推 dakkk: 建議他們學學morefit morefit才是比較好的模式 10F 06-24 21:26
作者:
somebodyyy (想出走)
42.73.77.178 (台灣)
2024-06-23 00:07:11 推 dakkk: 我試過 我自己圓不起來 可能跟個人身體構造有關 6F 06-23 03:33
作者:
feeks (菲客絲不會有問題上來討.)
51.155.62.217 (英國)
2024-06-21 00:10:49 推 dakkk: 效率什意思 隔越久當然越沒效率 但效果差不了多少 10F 06-21 08:43
作者:
chia0303 (小廣)
1.165.204.229 (台灣)
2024-06-18 12:18:53 推 dakkk: 沒在運動吃1.2最多
至於骨質酥鬆 最好做重訓 41F 06-19 11:40
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
39.9.103.146 (台灣)
2024-06-18 15:42:05 推 dakkk: 金字塔好處是熱身可以拿來做組
我是說正
逆想不到好書 畢竟沒熱身很難上大重量 3F 06-18 17:57
推 dakkk: 我意思是 逆金字塔 會另外花時間暖 正金字塔 我用70%直接上 可以兼暖身 只是第一組次數要多些 14F 06-18 21:57
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作者:
mitsloanboy (GG輪班救台灣)
114.136.175.245 (台灣)
2024-06-16 14:11:43 → dakkk: 一包乳清大概20g而已 18F 06-16 15:47