作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.167.189.242 (台灣)
2024-06-26 19:21:40 推 dakkk: 重量差不多才行 不然要一直換槓片 5F 06-26 21:06
作者:
somebodyyy (想出走)
118.168.4.91 (台灣)
2024-06-24 21:12:27 推 dakkk: 當初greg是說用trt 應該不是多重的藥 39F 06-25 10:23
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.137.141.185 (台灣)
2024-06-24 19:18:09 → dakkk: 這有人反駁過了 常運動的 運動當下心跳變快 但剩下的靜態時間跳的速率反而比一般人低 28F 06-25 10:18
作者:
kikidgdg (kikidgdg)
36.231.181.62 (台灣)
2024-06-24 18:44:15 推 dakkk: 建議他們學學morefit morefit才是比較好的模式 10F 06-24 21:26
作者:
somebodyyy (想出走)
42.73.77.178 (台灣)
2024-06-23 00:07:11 推 dakkk: 我試過 我自己圓不起來 可能跟個人身體構造有關 6F 06-23 03:33
作者:
feeks (菲客絲不會有問題上來討.)
51.155.62.217 (英國)
2024-06-21 00:10:49 推 dakkk: 效率什意思 隔越久當然越沒效率 但效果差不了多少 10F 06-21 08:43
作者:
chia0303 (小廣)
1.165.204.229 (台灣)
2024-06-18 12:18:53 推 dakkk: 沒在運動吃1.2最多
至於骨質酥鬆 最好做重訓 41F 06-19 11:40
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
39.9.103.146 (台灣)
2024-06-18 15:42:05 推 dakkk: 金字塔好處是熱身可以拿來做組
我是說正
逆想不到好書 畢竟沒熱身很難上大重量 3F 06-18 17:57
推 dakkk: 我意思是 逆金字塔 會另外花時間暖 正金字塔 我用70%直接上 可以兼暖身 只是第一組次數要多些 14F 06-18 21:57
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
mitsloanboy (GG輪班救台灣)
114.136.175.245 (台灣)
2024-06-16 14:11:43 → dakkk: 一包乳清大概20g而已 18F 06-16 15:47
作者:
TheGiver (記憶傳承人)
150.117.244.12 (台灣)
2024-06-16 10:39:45 推 dakkk: 難怪政府不太推健力 太損國格了 27F 06-16 11:26
推 dakkk: 他的身材開健身房喔 35F 06-16 11:50
作者:
zzing (zzzzzzing)
223.137.23.201 (台灣)
2024-06-13 09:22:56 推 dakkk: 我之前有一件褲子 下水完才發現破 我問他們可以補嗎 他們說下水完就沒救了
後來就不買他們家的 感覺品質堪憂沒保障 4F 06-13 10:58
作者:
jizzer5566 (詩酒趁年華)
42.71.38.98 (台灣)
2024-06-12 12:38:14 推 dakkk: 你蹲的時候 骨盆底肌最好要發力
不過建議你看完直腸外科後再重訓 26F 06-12 18:09
作者:
solumate (尼特學研究者)
122.121.66.3 (台灣)
2024-06-07 13:18:03 → dakkk: 陳醫師的數據 他的體型是死亡率最低的體型 記得 176F 06-08 03:19
作者:
vi000246 (Vi)
27.51.152.166 (台灣)
2024-06-07 16:31:04 推 dakkk: 記得何好像是密西根州大 安娜堡的 這間應該不錯 13F 06-08 01:37
推 dakkk: 運動學博士很稀少吧 不需要隨便否定
記錯了 是麻省不是密西根 16F 06-08 03:05
推 dakkk: 我記得是雙學位 不是運動+心理學 好像是學校要求要雙專長 21F 06-08 10:31
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
OAOtt9911 (無情吹風機)
223.137.234.224 (台灣)
2024-06-04 11:10:39 推 dakkk: 平均一包多少 1F 06-04 11:20
推 dakkk: 超商高蛋白牛乳不到40
沒泡好的超過35我是不會買 25F 06-04 14:54
推 dakkk: 乳清是給沒錢的人喝的 有錢不會大魚大肉嗎? 58F 06-05 09:03
推 dakkk: 吃不了這麼多 你應該壯不起來 放棄吧 菜 70F 06-05 14:32
作者:
LEDG (雪)
1.168.72.167 (台灣)
2024-06-05 06:40:23 推 dakkk: 肌肉量高是有可能 1F 06-05 06:44
作者:
starcookey (星星餅乾出品,避暑佳作)
219.68.54.176 (台灣)
2024-06-04 14:28:50 推 dakkk: 會影響到抬高的距離 1F 06-04 14:33
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.216.16.21 (台灣)
2024-05-29 08:48:21 推 dakkk: 是姐不是姊 9F 05-29 14:39
作者:
jazz320 (小米)
182.233.45.47 (台灣)
2024-05-24 22:46:58 推 dakkk: 支持館長 不要贊助這種政治咖 48F 05-25 14:48
作者:
SAMMILIN (SAMMI)
114.42.85.56 (台灣)
2024-05-20 20:32:15 推 dakkk: 找帥的比較有動力 22F 05-21 14:29
作者:
fcugeo (fcugeo1746)
36.227.244.33 (台灣)
2024-05-16 03:06:27 推 dakkk: 到接近極限而已吧 11F 05-16 08:23
作者:
Satire0614 (豬和刺蝟)
49.217.193.179 (台灣)
2024-05-15 16:37:51 推 dakkk: 先練 超過 再停練小回來
第二種 小心前臂 網球肘或高爾夫球肘 19F 05-15 18:06
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
49.215.45.190 (台灣)
2024-05-15 09:02:05 推 dakkk: 健身房歡迎這種客人 9F 05-15 12:28
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
114.24.10.194 (台灣)
2024-05-06 15:33:19 推 dakkk: 訓練前動態伸展就好 肌肉拉太長 張力會變小 3F 05-06 17:39
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.218.91.13 (台灣)
2024-05-02 18:20:18 推 dakkk: 獲利這麼多 真是專業 2F 05-02 18:38
作者:
jack096 (幫撐十秒)
211.122.172.125 (日本)
2024-05-02 16:44:47 推 dakkk: 人家是女生耶 1F 05-02 16:49
作者:
cosmetics (化妝品)
103.199.40.40 (越南)
2024-05-02 16:21:39 推 dakkk: 25左右 3F 05-02 16:42
作者:
pa3rick (Pa3rick)
101.10.14.113 (台灣)
2024-04-30 19:49:11 推 dakkk: 教召請假要支薪 12F 04-30 22:50
作者:
cuba391156 (cuba391156)
42.79.252.1 (台灣)
2024-04-30 00:16:31 推 dakkk: 我從L穿到2xl
不過手臂崩我還是可以穿 主要是肩膀不合衣服就廢了 20F 04-30 08:58