作者: cubegaga (方塊卡卡) 在 PTT 的推文記錄

• +17 Re: [問題] 內臟脂肪的消除 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.27.68 (台灣) 2023-07-18 13:23:16
  推 cubegaga: 內臟脂肪那麼低 應該也不好吧@@ 17F 07-18 15:08
• +12 [問題] 內臟脂肪的消除 - FITNESS 板

  作者: xwan227770 (沒事的人) 211.76.57.16 (台灣) 2023-07-17 19:57:42
  推 cubegaga: 吃魚油？ 3F 07-17 20:59
• +16 [問題] 7-11 蛋白質攝取來源建議 - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.132.97 (台灣) 2023-07-15 13:46:12
  推 cubegaga: 沒預算上限的話很簡單 8F 07-15 15:55
• +20 [討論] 為什麼減肥推薦堅果?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 106.64.126.30 (台灣) 2023-07-12 22:12:03
  推 cubegaga: 你可以不要吃堅果吃魚油阿
  誰堅果會吃那麼多啊而且堅果很貴 15F 07-12 23:27
• +24 [減肥] 希望各項指數脫離紅字 - FITNESS 板

  作者: futsu (ただの生きてる) 114.36.179.113 (台灣) 2023-07-12 00:15:05
  推 cubegaga: 肌肉量也太高 你飲食控制好就能瘦了 22F 07-12 10:43
• +9 [討論] 熱量赤字與糖 - FITNESS 板

  作者: Nick7777 (k) 101.10.5.11 (台灣) 2023-07-08 03:34:46
  噓 cubegaga: 會變瘦 11F 07-08 14:44
• +13 [問題] 一個餐期身體可吸收多少蛋白質？ - FITNESS 板

  作者: nadina (甜美啊) 122.121.20.181 (台灣) 2023-07-01 09:00:10
  推 cubegaga: 那個年代健美選手一堆黑魔法 13F 07-01 20:19
• +21 [討論] 蛋白質攝取的問題 - FITNESS 板

  作者: xwan227770 (沒事的人) 211.76.57.16 (台灣) 2023-06-30 10:08:51
  推 cubegaga: 你以為為什麼會有乳清這樣的商品 17F 06-30 15:49
• +14 [問題] 重訓時的熱量消耗該如何估算? - FITNESS 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 223.138.231.164 (台灣) 2023-06-21 09:57:14
  → cubegaga: 有力跟位移距離 可以算做功有多少再算上 能量轉換率 應該除以0.2~0.4 就能大概估算了 6F 06-21 14:08
• +2 [討論] 四種瘦身好習慣 - FITNESS 板

  作者: love96321 (Lydia) 49.216.130.94 (台灣) 2023-06-18 23:11:42
  噓 cubegaga: 你是他的工作人員吧== 18F 06-19 14:31
• +8 [問題] 男生內臟脂肪 1 於健康角度來說算是好嗎? - FITNESS 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.40.83 (台灣) 2023-06-09 13:30:24
  推 cubegaga: 太低不好啊 體脂那麼低長期來說也不健康 1F 06-09 14:18
• +2 Fw: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能 - FITNESS 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 122.116.39.42 (台灣) 2023-06-05 12:52:17
  推 cubegaga: 到底側這個幹嘛 測自體重農夫走路還比較有意義 3F 06-05 13:47
• +24 [問題] 120斷食後的復食該怎麼吃？ - FITNESS 板

  作者: CJYen (o3IIIE9) 42.73.222.47 (台灣) 2023-06-01 17:59:59
  推 cubegaga: 你斷食的目的是什麼 想掉肌肉？ 13F 06-01 23:46
• +12 [問題] 要如何學習自己放鬆全身呢？ - FITNESS 板

  作者: b85040312 (萬年newman) 36.224.247.229 (台灣) 2023-06-01 10:01:59
  推 cubegaga: 只有自己 沒有其他人幫忙的話 最好用的我覺得是按摩球其次是滾筒跟智能拔罐器 是說每個人身體結構與生活習慣不盡相同 只能多嘗試找到最適合自己的放鬆方法 1F 06-01 10:08
• +60 [閒聊] 越來越不敢進健身房 - FITNESS 板

  作者: mm860820 (Amy) 123.51.249.176 (台灣) 2023-05-29 15:32:29
  推 cubegaga: 只會看正妹 長的一般或身材不好真的沒人在乎 除非一直霸佔器材玩手機 91F 05-29 19:18
• +8 [問題] 想請問增肌的效率可以怎麼樣提升 - FITNESS 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.72.35.155 (台灣) 2023-05-26 21:14:23
  推 cubegaga: 啞鈴胸推改 用槓鈴臥推用5rm重量
  蛋白多吃點 9F 05-26 21:47
• +32 [討論] 高蛋白、牛奶、豆漿差在哪? - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2023-05-25 11:19:52
  推 cubegaga: 可以都不要喝啊 又不會怎樣@@ 30F 05-25 13:11

  → cubegaga: 減脂能喝牛奶阿 量控制好就好 33F 05-25 13:13
• +10 [減肥] 減肥計畫請益 - FITNESS 板

  作者: mos3491948 (阿樂) 75.152.231.28 (加拿大) 2023-05-03 17:26:45
  推 cubegaga: 你要抗發炎可以吃薑黃 5F 05-03 17:51
• +14 [減肥] 慢慢騎腳踏車會瘦嗎 - FITNESS 板

  作者: joe3044m (挖靠薛翻了) 49.216.186.119 (台灣) 2023-05-03 14:03:58
  推 cubegaga: 你只要有熱量赤字就會瘦
  慢騎腳踏車對膝蓋壓力比慢跑小 1F 05-03 14:25

  推 cubegaga: 台灣有些女生就練武奇才基因優秀 隨便跑個步 腿就變粗了 不說還以為是有在用黑魔法 16F 05-03 16:06
• +11 [閒聊] 04/03健身醫師x減重醫師對談逐字檔 - FITNESS 板

  作者: watanabekun (ナベP) 203.75.79.119 (台灣) 2023-05-03 11:04:19
  推 cubegaga: 是說那個腸道菌相檢測實在不便宜 3F 05-03 11:28

  推 cubegaga: 邏輯有問題有可能是藥打太多 看看好師弟阿諾就知道 11F 05-03 14:00