作者:
LiarBu (簡單有效最重要)
122.118.42.118 (台灣)
2024-08-27 17:37:46 → ck574b027: 外食有可能,中午叫便當30,晚麥一個套餐30,早餐有30也差不多,問題是早餐店隨便點有30的話,那是運氣很好 28F 08-27 18:46
→ ck574b027: 接近1,別擔心大豆,最穩的植物 45F 08-27 20:03
作者:
renna038766 (微積分好難過)
101.12.35.94 (台灣)
2024-08-27 16:57:50 → ck574b027: 就我印象,蒼沒說超標,只說有吃夠,畢竟現在正常醫生都知道沒有超標問題。 43F 08-27 18:55
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.236.246 (台灣)
2024-08-19 13:08:07 → ck574b027: 比較好奇說下不去的人怎麼蹲馬桶 21F 08-19 17:47
作者:
anodyne08 (anodyne)
118.168.156.67 (台灣)
2024-08-13 17:34:38 推 ck574b027: 這程度不用管順序 夠健康的人就算熱量持平也會同時進行 1F 08-13 17:55
作者:
RosaIsland (冏恩迷妹)
1.200.241.225 (台灣)
2024-07-22 16:57:20 → ck574b027: 健康是狀態,端看你要多少。舉例:下田做到老,身體也定硬朗。但若腰容易閃到,那只能運動加強,沒其他可能 37F 07-22 20:53
作者:
Satire0614 (豬和刺蝟)
180.176.179.195 (台灣)
2024-07-16 10:55:40 推 ck574b027: 我認為最有道理的解釋就是影片中也有提到的,不同種類纖維也需要不同的刺激,而剛好快縮最容易肥大。
剩下就取決於目的,是想要練健康得到全面發展,或是
遇到瓶頸想做些突破。否則偏重某方面不太好,就像你也可以靠TUT拉滿代謝壓力,升級點數全給肌漿肥大 5F 07-16 15:20
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作者:
Satire0614 (豬和刺蝟)
180.176.179.195 (台灣)
2024-07-12 10:32:40 → ck574b027: 滑輪下拉應該比划船好抓,沒器材就負重引體 2F 07-12 10:47
作者:
Xghostptt (三流駕駛員)
124.219.11.20 (台灣)
2024-06-24 10:02:55 → ck574b027: 假設重心沒偏,只會有穩定肌沒跟上的問題,代表還不到練那重量的時候。 36F 06-24 16:56
作者:
shortoneal (不告訴你咧)
36.228.242.232 (台灣)
2024-06-14 02:30:54 → ck574b027: 看起來就是提早適應,一開始即用6x的份量吃到現在很不容易了,真的不如休息一個月,別算數字,但一樣不吃
加工食物,順便拓展蔬菜種類。 108F 06-14 16:33
作者:
Santander (沒有時間後悔)
27.51.0.183 (台灣)
2024-05-29 23:13:16 → ck574b027: 應該要先問你喜歡長怎樣吧,不然留言說不夠寬,但你
不想像李小龍,那不就白搭 5F 05-30 12:27
作者:
giannischamp (鬼島有錢人)
1.168.67.13 (台灣)
2024-05-15 14:04:17 → ck574b027: 對紅利可能有什麼誤會,60公斤就讓你結束的話
這基因也算天選之人 39F 05-15 15:43
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
114.24.10.194 (台灣)
2024-05-06 15:33:19 推 ck574b027: 最近喜歡的說法是,重訓算撕裂,伸展也算撕裂,所以練力竭又伸展算過度訓練 7F 05-07 10:43
作者:
tigotigo5566 (鐵劍5566)
223.140.167.166 (台灣)
2024-05-01 23:16:14 噓 ck574b027: 何不自己開一間,照你說法肯定大家都想去,直接賺爛 34F 05-02 03:19
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
27.51.128.185 (台灣)
2024-03-31 16:49:04 → ck574b027: 有訓練指的是大於一般人,到底在打臉啥 1F 03-31 17:11