作者: ameko147 (好吃的薯來寶) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 快走速度可以依照身高調整嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: notforsure (啊栽) 122.116.27.88 (台灣) 2024-10-25 09:39:53
  推 ameko147: 依照心肺比較準啦 有些人比較矮但體能
  很好還是可以走或跑很快 但這種東西
  是可以練習的 我本來剛進WG有超容易喘
  後來慢慢練到可以去報名全馬馬拉松 6F 10-25 18:12
• +44 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波… - MuscleBeach 板

  作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 111.254.12.33 (台灣) 2024-10-10 10:55:52
  → ameko147: 不要亂吼亂叫 都還行啦 96F 10-11 13:39
• -29 [閒聊] 皇家乳清是不是制霸台灣了 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.162.110 (台灣) 2024-08-07 23:19:15
  推 ameko147: 還好吧 都幾乎都是看心情決定喝啥牌子
  和下單 最近都喝果果堅果的
  或是偶爾運動完直接買wg的能量飲 57F 08-08 17:45
• +29 [問題] 勞動算是運動嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: RosaIsland (冏恩迷妹) 1.200.241.225 (台灣) 2024-07-22 16:57:20
  推 ameko147: 基本消耗吧 除非你心肺超高 54F 07-23 14:31
• +10 [問題] 手腕骨裂後的復健 - MuscleBeach 板

  作者: dry123 (dry123) 39.14.56.235 (台灣) 2024-06-06 00:21:50
  推 ameko147: 骨裂要好好照顧ㄟ之前朋友也是骨折
  自己沒有完全好就去WG運動 後來又復發
  不得已辦請假
  所以直接問醫生建議比較好 19F 06-06 16:13
• +49 [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 1.168.72.167 (台灣) 2024-06-05 06:40:23
  → ameko147: 真看不出來我的天 105F 06-06 10:31
• +12 [討論] 划船線上課優惠1500元, 你們花得下去嗎? - MuscleBeach 板

  作者: henry5405 (亨利) 128.186.50.173 (美國) 2024-05-16 01:34:06
  推 ameko147: 我會自己去wg做划船機就好...論CP值的話不太優，
  這看教學影片之類的應該不會做錯太多啦 18F 05-16 17:24
• +13 [心得] 幾個品牌乳清心得 - MuscleBeach 板

  作者: k23123 (慕虛榮) 61.227.204.98 (台灣) 2024-04-09 21:31:19
  推 ameko147: 樂維根的味道很不錯 不會太甜 13F 04-10 13:15
• +34 [閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.183.219 (台灣) 2024-04-09 17:54:22
  推 ameko147: 確實運動一部分是需要堅持沒錯，
  但沒有基礎運動概念的堅持好像也沒啥用，
  我之前上wg教練課是沒遇到這樣的狀況啦，
  除了教我飲食習慣之外，
  還有蠻多運動知識，不只健身還有 76F 04-10 16:52

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• +14 [問題] 蔡哥那種蛋白質的吃法真的有效嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2024-02-27 08:08:55
  推 ameko147: 看起來是有規律性的 能夠成功減重也是蠻厲害的了
  飲食控制加上重量訓練一定有效阿
  只是差在時間多久的問題
  之前朋友在wg運動減脂蛋白質的量也多的誇張
  每次跟她約吃飯都是健康餐 = = 51F 02-27 17:09
• +9 Re: [問題] 上班疲勞的問題要重訓還是有氧解決 - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2024-02-14 09:27:21
  → ameko147: 能夠堅持是最關鍵的 15F 02-15 13:14
• +30 [閒聊] 恭喜蓋伊 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 123.192.157.201 (台灣) 2024-01-25 02:28:54
  → ameko147: 猜應該是不小心的...喜上加喜 恭喜~~ 17F 01-25 13:12