作者:
ann1991 (平安)
210.70.129.199 (台灣)
2024-06-18 16:06:44 推 ak8118: 我的小綠豆只用過5次.然後擺三年就沒電了。255以上的錶都內建跑步動態了，小綠豆這東西現在還有人在用嗎？ 有點想把它丟了，但看官網仍賣00，又怕丟了浪費。 4F 06-18 20:02
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
203.72.8.230 (台灣)
2024-06-06 14:40:31 推 ak8118: 我跑了五年多了，最近還剛換了garmin 2萬的錶，但還是不知我的乳酸閾值到底是多少=.=。 希望garmin以後新的錶能測乳酸閾值 （我不想花4000多塊去買心率帶只為了測LT) 14F 06-06 17:55
作者:
cuba391156 (cuba391156)
36.232.216.167 (台灣)
2024-05-24 14:54:31 推 ak8118: Pro2厚度39.5mm，剛好在40mm的規定內，Ok的
如果是800m的比賽則不行穿pro2（田聯規定鞋子要25mm以內） 9F 05-25 11:18
推 ak8118: 抱歉 我看錯了。 16F 05-25 15:42
作者:
BUQ (固執又暴燥)
49.216.40.223 (台灣)
2024-04-23 07:24:24 推 ak8118: 有辦法設定抽測嗎？ 目前只看到三種選項：全天(怕太耗電)、睡眠時(沒睡覺時就量不到）、手動測一次(每次都要進到血氧頁面裡，麻煩) 8F 04-23 11:40
作者:
netx1209 (net)
109.144.216.203 (英國)
2024-04-22 02:31:50 推 ak8118: Vo2max 70…跪了..你真的是chosen one無誤。
認識一個台灣的2:30的精英跑者，數值是75。你70認真練的話應該可以2:45 11F 04-22 11:02
作者:
alains (鍵盤鐵人)
218.164.8.7 (台灣)
2024-04-16 14:16:42 推 ak8118: 這是說只要一直拼命練4:15/km (z3~z4)就可以了嗎？
但這樣似乎又跟主流的說法(要大量累積z2)是矛盾的。
而且如果整個月都是z3~z4，Garmin的手錶一定會一直警告「低強度有氧不足」。 有沒有人不理警告，照樣狂堆「高強度有氧」而成績進步的@@？ 11F 04-16 16:04
作者:
yaijing08 (帶著你的愛活下去)
114.136.166.88 (台灣)
2024-02-20 14:12:24 推 ak8118: Takumi sen 腳跟厚度33mm….算是很厚的底了。 10F 02-20 18:46
作者:
yvmi (鞭策自己社社長)
111.255.6.50 (台灣)
2024-02-12 07:51:03 推 ak8118: 世界紀錄保持人、唯一一位三場馬拉松都在2:01台以內、最有機會破2、天花板最高的男人。竟突然過世了OMG 4F 02-12 08:03
作者:
arms2 (無言)
172.56.91.74 (美國)
2024-02-03 05:52:32 推 ak8118: 台灣跑者普遍太省了….鞋況已經很差了還在穿
1F也是… 6F 02-03 07:51
推 ak8118: 我年跑量大約3200km，免強sub3，完賽時間大約2:58~2:59。算是精打細算的跑者，不過一年光是跑鞋的花費也要000。能量膠、高蛋白、恢復食品還不算在內。我大多是買特價的跑 31F 02-03 11:51
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作者:
iPodmilk (糞傳媒創辦人)
116.98.222.47 (越南)
2024-01-14 09:46:33 推 ak8118: 樓上說的「徒手治療」…公立大醫院會有嗎？ 還是得去找外面的私人診所？ 健保應該沒有給付對嗎？ 13F 01-14 14:58
作者:
squallliu (不問歲月任風歌)
101.10.111.80 (台灣)
2023-12-23 13:28:35 → ak8118: 肏….已經買了= = 7F 12-23 17:55
作者:
trank100 (新)
111.240.23.218 (台灣)
2023-12-19 16:36:56 推 ak8118: 主要是林的深藍立場太過明顯 11F 12-20 12:40
作者:
ChengBarry (上官拉麵)
124.218.73.73 (台灣)
2023-12-18 21:59:04 推 ak8118: 現在耐力運動的建議量已經提高到120克（480卡）/每小時了 15F 12-19 14:17
→ ak8118: *120克碳水化合物 17F 12-19 14:18
作者:
MuMuH (MuMuH)
39.10.48.28 (台灣)
2023-12-17 14:36:05 推 ak8118: 哎 心很累，我從10點到現在，在bravelog網站已經重新刷了至少400次頁面了…結果只有成功查到大約25個人的成績。（大部分的時候都顯示錯誤訊息） 6F 12-17 14:46
推 ak8118: 因為全台灣的大型賽事裡面…就台北馬最能拼破PB
其他賽事的上坡多、比較多轉彎 73F 12-17 18:44
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
charles0939 (charles0939)
101.10.97.151 (台灣)
2023-12-17 12:22:17 推 ak8118: 其實這有不妥嗎？ 2022東京馬拉松蠻冷的，基普喬格一開始也戴著保暖毛帽，大約17km熱機完後也是隨手將保暖帽丟棄在路旁。 24F 12-17 13:23
作者:
longly179 (179.7)
163.32.143.46 (台灣)
2023-12-15 14:01:15 推 ak8118: 935都幾百年了…該買新款的就買吧，別在糾結修它了 14F 12-16 07:54
作者:
sk2sk2sss (green)
223.139.249.212 (台灣)
2023-12-13 14:34:03 → ak8118: Momo的跑鞋常常缺29.5….唉…. 4F 12-13 19:20
作者:
arains (KATO TADANO)
114.40.165.170 (台灣)
2023-12-13 16:44:58 推 ak8118: 有推薦的USB-C 心率臂帶嗎？
聽說比胸帶舒服多了。但COROS 心率臂帶是傳統的USB-A(都什麼年代了…） 4F 12-13 19:18
作者:
IngGG (石更 奚隹 奚隹)
203.75.79.19 (台灣)
2023-12-11 11:03:56 推 ak8118: 就比賽殺紅眼而已, 我也常撞到人 38F 12-11 17:25
作者:
RobertLucas (Rational Expecta)
140.119.43.26 (台灣)
2023-11-28 14:50:32 推 ak8118: 訂閱版的路段功能比免費版強太多了… 9F 11-28 16:28
推 ak8118: 例如（1） 可以看完整的1～3000名排行，而非免費版的只有前10名。
（2） 更可以根據當日/當週/當月/當年/體重/年齡等條件搜尋。 這個超OP，例如你今天在操場跑步，遇到正妹、或是高 11F 11-28 16:31
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
lemonsaint 114.136.120.63 (台灣)
2023-11-24 09:07:53 推 ak8118: 感到很驚訝，台灣選手的跑力在世界算是倒數的，竟能請到現役的世界紀錄人來參賽。 4F 11-24 12:13
作者:
diablo4 (暗黑破壞神4代)
36.231.175.34 (台灣)
2023-10-27 11:48:37 推 ak8118: 社團名稱是..？ 22F 10-27 15:32
作者:
OGCOGCOGCOGC (支持唯一政治家柯文哲)
42.76.11.143 (台灣)
2023-10-08 20:22:02 推 ak8118: Kiptum表情好輕鬆 還能跟旁邊那位聊天..
後半馬negative split，要破世界紀錄了。 17F 10-08 21:38
推 ak8118: Kiptum對自身狀態的掌握程度好強，可以前30k留力，最後還能在加速。 49F 10-08 22:20
→ ak8118: 而且他每一場都可以這樣。 52F 10-08 22:21
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
OGCOGCOGCOGC (支持唯一政治家柯文哲)
111.82.34.120 (台灣)
2023-09-24 15:02:33 推 ak8118: 女一Assefa好美! 跑姿也很流暢。 很喜歡她綁著馬尾的造型! 106F 09-24 17:07
推 ak8118: 耐用度只能跑一次全馬嗎？ 那等於比Vaporfly還貴30倍！
實在是買不起。
00/400km，等於/每km。Adidas這雙0/km… 225F 09-24 20:29
作者:
nokimi (nokimi)
61.223.90.168 (台灣)
2023-08-08 21:25:04 推 ak8118: 求推薦最快乾排汗的跑步短袖(能在台灣炎熱夏天穿的)。 我目前試過Salomon sense t shirt(37.5 technology材質)、Nike Running Division(Dry-fit ADV材質)，這兩件牌價都是000出頭，但我是買outlet大概打6折。 但即使是在清晨沒太陽時還是會滿身汗，不知目前市面上是否還有更強的跑步排 26F 08-09 10:34
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deardidi (跑吧)
118.171.24.78 (台灣)
2023-08-04 16:55:09 推 ak8118: …………這早就該換了 1F 08-04 16:57
作者:
lachambre (lachambre)
101.12.28.21 (台灣)
2023-07-05 14:33:59 推 ak8118: 比較希望Nike能重新推出vaporfly2。3代雖然輕了8g，但推進感整個消失了，速度起不來啊乾。 47F 07-06 15:05