作者: adad48362 (寂寞駱駝) 在 PTT 的推文記錄

• +37 [問題] 李沛旭是不是練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 39.12.18.115 (台灣) 2024-09-26 14:52:53
  推 adad48362: 到底為什麼藥尻成這樣肩膀可以這麼糊 78F 09-27 17:13
• +17 [問題] 高血壓適合什麼重訓 - MuscleBeach 板

  作者: jeffou1112 (打倒美帝主義) 111.254.215.40 (台灣) 2024-09-19 23:09:27
  推 adad48362: 你這種等級的我只會回答去問陳醫師 這邊沒有人給得了你 34F 09-20 12:23
• +27 [閒聊] UA不紅了的原因? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.40.39.250 (台灣) 2024-09-19 23:02:13
  推 adad48362: 貴醜又阿北 誰要買 35F 09-20 11:09
• +20 [問題] 外食族有低脂肪高碳水高蛋白的食物嗎 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.12.24.207 (台灣) 2024-09-18 08:08:11
  推 adad48362: 現在賣健康餐的到處都有吧 再加一份肉啊 很貴而已XD 31F 09-18 21:14
• -4 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.20.120 (台灣) 2024-08-27 23:02:52
  噓 adad48362: 丹麥是產肉的大國還是世界最有錢的國家之一 有沒有可能越上面的運動的人吃的肉越多？而且體操身體協調能力會比網球甚至單車差你相信？ 64F 08-28 09:09
• +12 Re: [問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸 - MuscleBeach 板

  作者: CerMerlan (奕灰心冷) 118.166.34.168 (台灣) 2024-08-20 10:59:52
  推 adad48362: 合啊 可是要算進關的額度 2F 08-20 11:45
• +72 [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: guineapigYu (余糬鼠) 106.105.230.215 (台灣) 2024-08-06 01:10:07
  推 adad48362: 那攝取熱量剛好的話蛋白質不就不夠了嗎
  吃得多當然夠啊講三小…. 158F 08-06 22:16
• +21 [心得] 練下半身有助上半身變強壯 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.15.16.200 (台灣) 2024-07-17 15:22:19
  推 adad48362: 上半身阻力加下半身耐力那邊看不太懂 練完上半身去做有氧的意思？ 23F 07-18 00:47
• +15 [問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸 - MuscleBeach 板

  作者: fart5566 1.173.22.26 (台灣) 2024-05-25 13:51:30
  推 adad48362: 會說沒用的應該連肌酸是啥都不知道 27F 05-25 22:05
• +22 [問題] 腿推機 - MuscleBeach 板

  作者: kingsu (酥打餅) 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-19 00:35:58
  推 adad48362: 拿最多的槓片推最短的行程 自信建立機無誤 31F 05-19 22:18
• +19 [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.85 (台灣) 2023-12-15 11:38:38
  推 adad48362: 敏捷的大肌肌 NFL應該滿多的 33F 12-16 20:29
• +3 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.147.209 (台灣) 2023-11-18 13:55:34
  噓 adad48362: 你是不是沒聽過生物價 32F 11-18 17:16
• +5 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: m82 (辱華被祖光宗耀祖) 114.32.112.138 (台灣) 2023-11-18 12:47:38
  推 adad48362: 推 健美選手跟職業運動員都很少聽到有腎臟問題 就有人在那邊斷定 8F 11-18 17:14
• +29 [閒聊] 大家健身一年吃掉多少乳清 - MuscleBeach 板

  作者: taylor471961 (快樂結局) 180.217.152.53 (台灣) 2023-11-11 22:27:27
  推 adad48362: https://youtu.be/0U7nBSBy45I?si=thmMhZ_hvF3S5pBl 已經講過了 某些人飲食高油高鹽多精緻澱粉然後覺得蛋白質傷腎 蠻好笑的 40F 11-12 14:35
• +62 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.98.11 (台灣) 2023-07-24 12:26:56
  推 adad48362: 錢還好吧 最近開始認真吃每天餐費加蛋白粉肌酸雜七雜八的差不多三百到四百塊而已 不一定有錢 有閒一定要就是 18F 07-24 12:47

  → adad48362: 也有可能我比較窮就是了= = 21F 07-24 12:47