作者: ZOTA15 (肉塔) 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在MuscleBeach板第13篇~第1篇
作者:
bluecsky (我要藍藍淡淡的天空)
123.194.132.119 (台灣)
2024-08-13 20:08:04 推 ZOTA15: 飲食飲食飲食
同一套課表先練個三個月,之後再來刪減更改也不遲就是了而且依你的體重來看,改善飲食似乎比較重要,記得營養均衡,要吃碳水化合物,不要仙女餐 4F 08-13 21:29
推 ZOTA15: 總之控制好飲食,才一個月的訓練都還在摸索而已,尤其是沒 24F 08-13 23:17
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
tose4433 (Remax)
101.136.137.173 (台灣)
2024-08-08 13:53:39 噓 ZOTA15: 把你的廢文塞回去比較適合 2F 08-08 14:57
作者:
tose4433 (Remax)
101.136.131.1 (台灣)
2024-08-05 21:57:52 噓 ZOTA15: 替這廢文ID的父母感到悲哀 15F 08-05 23:48
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.139.165 (台灣)
2024-07-18 11:07:54 噓 ZOTA15: 你媽知道你整天發廢文嗎? 16F 07-18 19:25
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.82.13 (台灣)
2024-07-17 00:46:07 噓 ZOTA15: 先從不要發廢文開始 30F 07-17 14:42
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.225.12 (台灣)
2024-07-12 02:52:57 噓 ZOTA15: 從不要發廢文開始 5F 07-12 02:58
噓 ZOTA15: 不是這篇是廢文,是你發的每天都是廢文 21F 07-12 12:50
作者:
ccyaztfe (1357924680)
223.136.132.3 (台灣)
2024-07-04 20:14:16 推 ZOTA15: 可以組死亡金屬團 25F 07-05 16:43
作者:
ChrisDavis (工業電風扇)
61.231.204.240 (台灣)
2024-06-27 14:24:30 推 ZOTA15: 他看不懂啦,只會跳針要你發雞排而已 2F 06-27 14:47
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
219.85.28.59 (台灣)
2024-06-27 13:39:12 噓 ZOTA15: 看前面就知道你在凹了,今天就是金覺得被指控打藥,自己聲譽受損,才用極嚴格的藥檢方式來自清;果然造謠一張嘴闢謠跑斷腿,人家都拿證據和提供獎金了,鍵盤俠一句我覺得怎樣怎樣就可以無視,還邏輯問題咧XDDD笑死,真正邏輯就是相信證據,除非你可以推翻證據,懂? 3F 06-27 13:57
… 共有 28 則推文,點此顯示
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.96.145 (台灣)
2024-06-14 19:24:16 噓 ZOTA15: 練腹肌要揍臉,相信我 6F 06-14 20:06
作者:
shortoneal (不告訴你咧)
36.228.242.232 (台灣)
2024-06-14 02:30:54 推 ZOTA15: 我覺得先po照片再說,人又不是精準的機器,算再準也是有例外的時候,不要被數字綁架,減肥最精準的就是皮帶和鏡子而且老實說你從90幾到現在已經很厲害了,給自己一點信心,不要焦慮,減肥最難的是維持,改變一下心態和目標,先維持這樣的體重不要復胖也不錯,我覺得你現在心態問題比減 93F 06-14 16:06
… 共有 13 則推文,點此顯示
作者:
LaLFGF (LaLaLa)
36.230.186.32 (台灣)
2024-03-05 10:06:01 噓 ZOTA15: 你是電你是光你是唯一的神話 51F 03-05 14:00
作者:
nervrain (free81622)
111.82.204.54 (台灣)
2024-03-05 00:41:13 噓 ZOTA15: 你媽看到你發這樣的廢文應該也會想去夾大腿 51F 03-05 09:41