作者: XXPLUS (神兵王) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +33 [新聞] 女生單獨上健身房遇噁男「熱情關心」 一回家忍不住哭了 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-09-27 10:28:02
  → XXPLUS: 事實上，積極主動的"不帥男"在任何公共場所都可以認識異性，唯獨在健身房失敗的懲罰會特別高，例如在路上搭訕失敗只是陌生男子，在健身房搭訕失敗的話就變噁男了 70F 09-27 21:48
• +12 [問題] 關於熱量赤字這件事 - MuscleBeach 板

  作者: s0908744 (布丁幽魂) 223.141.34.231 (台灣) 2024-09-26 11:57:22
  推 XXPLUS: 台灣還好，老美的窮人真的有可能吹氣球一年胖過一年，因為他們售價便宜的加工食品都是熱量炸彈，吃著吃著就養出一堆蛇丸等級的滿街走，而台灣人胖子頂多就統神那樣，而且比例也不高，中老年一些大肚子長輩是代謝症候群+喝酒養出來的，跟三層肥油肚又是不同狀況 69F 09-26 19:52
• +44 [討論] 大家啞鈴臥推如何起槓? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.4.11 (台灣) 2024-09-25 16:57:23
  推 XXPLUS: https://reurl.cc/34RAgR 有啞鈴勾啊，大重量胸推肩推必備，但是NUO系列的啞鈴不適用喔，找不到哪買的話可以問我 38F 09-26 02:08
• +6 討論：這些護槓適合嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ericar (eric) 118.231.176.160 (台灣) 2024-09-17 00:18:23
  推 XXPLUS: 這些都是深蹲架，護槓沒問題的，畢竟深蹲硬舉重量都比臥推大，大材小用不必擔心，你要注意的是那種臥推平凳跟起槓架做在一起的，俗稱臥推床，那種器材九成九是沒護槓的 2F 09-17 00:40
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  推 XXPLUS: 想要看起來不好惹的話就練斜方肌吧，斜方大塊脖子粗的話視覺效果很有鎮攝力 82F 09-16 18:51
• +8 Re: [討論]健身房應該把巡場撤掉？ - MuscleBeach 板

  作者: jasonmoon (殭屍葛格) 101.12.100.104 (台灣) 2024-09-16 09:14:36
  → XXPLUS: 那第三方都沒出動的話，第四方的吃瓜群眾在嘴啥甲乙方該負什麼責任？今天就算乙方自壓獲救之後心有餘悸、極度不甘、充滿憤怒、渴望補償，又能對甲方採取怎樣的行動呢？請各位自認不是法盲的吃瓜群眾開口教教他啊，說不定他是法盲不懂這些就被館長忽悠住了，你們不幫要誰幫？ 15F 09-16 13:44

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• +1 被忽略的護槓 - MuscleBeach 板

  作者: XXPLUS (神兵王) 112.78.75.39 (台灣) 2024-09-16 04:57:19
  → XXPLUS: 這我有講，100KG如果直接壓喉嚨，就算只有五秒，後果也是很嚴重，他唯一倒槓卸片的機會只有掉胸口那個時機而已，等滾到喉嚨就來不及了。標準槓長2.2米，兩邊負重各40KG，位在正中央40CM的人，不保證能在傷害造成前就達成傾斜掉片。實際上他能被壓著等人來救，事後毫髮無傷，完全是靠 10F 09-16 13:21

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• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  → XXPLUS: 有護槓，裝太低，還是被壓。
  沒卡扣，但因為被兩側護槓擋住，無法製造出足以掉片的槓鈴傾角，所以還是GG，結論就是五個字，護槓裝太低。 138F 09-14 15:26
• +14 [問題] 健身房大家安全意識還是很不足吧 - MuscleBeach 板

  作者: cheng135 (ya) 220.132.209.4 (台灣) 2024-09-14 01:08:40
  推 XXPLUS: 容錯率高的"重量"才是重點，臥推只是常規訓練項目之一，不值得拿命去拚，整天躺下去就想著我今天要突破，或是看能不能多推一下兩下三下，這種念頭都是在跟死神跳恰恰。臥推就是把自己能掌控的重量組數做完後去做別的項目而已，不是練胸的全部，要做大重量超負荷短行程可以用機械式 12F 09-14 04:04

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• +40 [新聞] 館長健身房「臥推被槓鈴壓頸」驚悚片曝光 陳之漢直播回應了 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.195.67 (台灣) 2024-09-14 00:21:13
  推 XXPLUS: 館長沒說錯 14F 09-14 03:36

  推 XXPLUS: 事實上，就算場館沒提供護槓，你自己玩死自己，老闆也不需要負責啊，賠償是你能舉證場館先有疏失有違法，而後導致的傷亡，那只要法院採信，判賠多少就賠多少，沒問題。但今天只要有活人在健身房裡死了或傷了，無條件反射就叫 67F 09-14 15:13

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• +39 [新聞] 19歲健美冠軍猝逝 減肥5年逆襲 心臟驟停 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.108.39 (台灣) 2024-09-06 21:26:10
  推 XXPLUS: 他還胖的時候就尖奶頭了 65F 09-07 17:06
• +16 [心得] 川鋼鐵件事務所購物心得 - MuscleBeach 板

  作者: FatZhai017 (肥宅零壹柒) 1.168.219.59 (台灣) 2024-08-28 21:58:19
  → XXPLUS: 下次要訂做器材可以先找我 1F 08-28 22:01

  推 XXPLUS: 訂製品要退的話只能說愈快愈好，不然廠商會說已經下料了 4F 08-28 22:39

  推 XXPLUS: 除非是很奇葩的設計需求，不然專做健身器材的工廠這些掛壁或吊頂單槓，都有一堆現貨可以買，改改數據也很快 24F 08-29 01:36
• +4 [閒聊] 花小龍一直灌黑咖啡有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: B0988698088 (廢文少女小円♥) 126.126.196.240 (日本) 2024-08-28 13:43:36
  → XXPLUS: 肌肉拉絲~~對他當然有用，對你就不一定了
  他早期為數不多的業配就說咖啡啊，當然要喝爆 19F 08-28 21:59
• +27 [討論] 國外健身刺青文化差異 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.131 (台灣) 2024-08-23 14:01:16
  推 XXPLUS: 日本一般圖案圖騰刺青可以，是半甲滿甲大花臂那種不行，那是特定職業象徵，會刺的也不會跑到一般民眾裸露的場合，日本老派極道不會給一般人或店家添麻煩，大家各走各的 16F 08-23 14:59
• +17 Re: [問題] 賽車手需要特別練重訓嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.52.100.230 (台灣) 2024-08-15 17:13:56
  推 XXPLUS: 車手都會自主訓練啊，36次是指與體能師匯合的條件吧，不可能是限制你上健身房的上限次數，一年重訓37次就違約之類的，畢竟身體管理是車手必須自己負責的，體重跟肌力尤其重要，畢竟很多合約是綁定成績或表現的，擺爛貪吃好逸惡勞的性格不可能當上賽車選手，跟nba那種簽完約就變成超 14F 08-15 23:52

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• +15 [閒聊] 蹭一下最近的時事（楷哥） - MuscleBeach 板

  作者: malouflage (枸幹大報社) 42.73.200.247 (台灣) 2024-08-13 13:10:49
  推 XXPLUS: 可以把楷看做路線不同跟比較不紅的潘若迪 24F 08-13 20:01
• +37 Re: [閒聊] 拉美回台有感 - MuscleBeach 板

  作者: XXPLUS (神兵王) 1.200.7.10 (台灣) 2024-08-12 15:47:16
  → XXPLUS: 沒有明文禁止，而是政府不鼓勵民間學拳打拳看拳，所以日本韓國泰國有的職業格鬥聯盟，台灣通通沒有，也沒有職業拳手考試，沒有拳館也沒有比賽場地，沒有跟世界職業拳壇接軌的協會(除了業餘項目)，所以在台灣當不了拳手也沒有世界排名，你得去日本拳館報名然後考照才能打出道戰，打 60F 08-12 23:42

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• +28 [討論] 劉伯溫這身材是台灣50歲前1%嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.242.42.211 (台灣) 2024-07-20 11:21:45
  推 XXPLUS: 1%就是兩個班裡有一個，現在50歲的男人開同學會，就算同級生全到了，也找不出一個長這樣的好嗎？
  另外要講年近半百的話，蔣友柏的身材也是很頂的，那個壯已經稍微超過絕大部分女性能接受的上限了，也就是穿了衣服還是掩蓋不住壯，女生愛的是穿衣後只顯挺拔不顯壯的。 92F 07-21 14:34
• +38 [問題] 健力在這裡不太受歡迎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 49.216.43.97 (台灣) 2024-07-20 14:32:53
  推 XXPLUS: 其實大部分人去健身房是去發洩壓力而不是去修行增加壓力的，那自然就什麼都玩，玩了一陣子要跟其他人或親友聊健身房相關話題時，身材不顯眼的話自然只能說自己玩健力的，身材顯眼倒三角又線條明顯的話，旁人也不會問你是練啥的，會被問就真的是他們好奇你常常提到健身房，但身材又 92F 07-21 14:53

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• +6 [閒聊] 健身房用運動地墊 $235/片 - MuscleBeach 板

  作者: edward4904 (Ryan) 219.59.88.26 (日本) 2024-07-17 20:48:05
  推 XXPLUS: 這種就是會臭、會黑腳會掉屑，撿二手的就好，常常一片50~100在賣，沒必要買全新的，就跟納智捷的車一樣，二手折價率高，真的要買就收二手的最划算，而且新舊沒啥差異 13F 07-18 20:05
• +6 [心得] 平價護腕 CediAding ISONOMIA - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.33.110 (台灣) 2024-07-11 16:22:15
  → XXPLUS: LP是美國超級護具老牌，但不是走健力路線的 10F 07-12 01:12
• +28 [討論] 呂小軍肌肉也掉太多了吧 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 49.216.133.74 (台灣) 2024-07-08 19:25:06
  推 XXPLUS: 不是健美專項的，圍度本來就不會很粗，退役後糊掉很正常 6F 07-08 19:46

  推 XXPLUS: 舉重跟拳擊很類似，都是有量級束縛的，除非超重量級或無限量級，大部分選手都巴不得能減量去打輕一級的，根本沒人會衝肌肥大 59F 07-09 00:46
• +33 [閒聊] 比起主流職業運動，健美算高付出低報酬? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.169.224 (台灣) 2024-07-06 01:11:15
  推 XXPLUS: 除非有聯盟跟球團簽約的運動種類，所有個人單幹的運動都不是靠報比賽拿獎金過活的，能拉得到企業贊助有了經濟靠山的才能全職投入，而健美還不能算高投入低報酬，幾乎所有格鬥技擊及冷門項目比健美更高投入低報酬，世界排名已不低但仍然必須省吃儉用的運動員或格鬥選手比比皆是，要 9F 07-06 01:55

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• +15 [心得] 超低成本的耐力輔助強化裝置 - MuscleBeach 板

  作者: subgn ( ) 104.28.128.20 (台灣) 2024-06-29 14:29:36
  推 XXPLUS: 要降核心體溫的話可以 9F 06-29 19:05

  → XXPLUS: 把冰枕夾在腋下 11F 06-29 20:22
• +17 [問題] 水煮鯖魚罐頭有推薦的品牌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: z23568903 (CX) 223.139.199.201 (台灣) 2024-06-27 23:39:40
  → XXPLUS: 罐頭裡的油不是魚油，而是大豆油，國外影片是說魚油先萃取完才把肉拿去做罐頭，所以口感都乾又柴，罐頭封填時灌的是一般植物油 9F 06-28 01:17
• -9 Re: [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.28.59 (台灣) 2024-06-27 13:39:12
  噓 XXPLUS: 他主要是鼓勵大家努力健身不借助藥物，說不定也能長成這樣，這問題不大。如果他今天出書或是賣課說只要照我排的套餐練，你也可以長出我金鐘國的身材，那問題就大了。 96F 06-27 21:33
• [討論] 討論炭治郎身材 - MuscleBeach 板

  作者: yohji03 (萌翻天的時代來啦) 185.213.82.193 (台灣) 2024-06-27 16:09:09
  噓 XXPLUS: 練呼吸會短命啊，能接受短命的話那當然可以享受各種成果 12F 06-27 21:38

  → XXPLUS: 我說的是鬼殺隊練的，本文男主角。現實裡也有人練就神了就跟有人提龜派氣功，你講公園裡就有人在練氣功一樣意思此氣功非彼氣功 15F 06-27 22:54

  推 XXPLUS: 發育長高後青年悟空身材還算正常，到了那美克星篇之後就 31F 06-28 01:11

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• +19 [討論] 自由重量共用是不是比較少見 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.189.242 (台灣) 2024-06-26 19:21:40
  推 XXPLUS: 啞鈴胸推還真的沒看過共用的XD 23F 06-27 01:05
• +23 [問題] 真的有人吃「低」蛋白練成巨巨的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 150.117.212.142 (台灣) 2024-06-18 13:21:38
  推 XXPLUS: 銀背猩猩 7F 06-18 14:24