作者
標題 [心得] 慢跑的人是不是都很正向?
時間 Sun Aug 11 16:25:53 2024
標題 [心得] 慢跑的人是不是都很正向?
時間 Sun Aug 11 16:25:53 2024
最近看了一本書: 叫跑出巔峰
是講作者跟在衣索比亞選手一起訓練的故事
裡面有段話很有感：
「跑步本身就是一種苦楚。是一種耗竭。如果你是一個人跑，
你可能會半途而廢，今天，明天，今天，明天，很乏味。
就拿足球員來說，每個球員都是為了球而跑，看著眼前之物，
可是跑步卻沒有東西可以看著，你會在自己蘊藏某一種願景時跑步，
只有在這種情況下才會跑步。」
這段蠻有感觸的，通常我跑步的時候腦袋裡都在編織著白日夢
偶爾會分深去聽一下音樂，但是因為歌都會聽膩跟聽很多次，
所以就跑得很累，這時能支撐繼續跑下去的，只剩白日夢了
偶爾會分深去聽一下音樂，但是因為歌都會聽膩跟聽很多次，
所以就跑得很累，這時能支撐繼續跑下去的，只剩白日夢了
一但沒什麼心情想東想西的跑，就很難跑長
這麼說來，喜歡慢跑的人，應該都是有夢跟有對未來有期待的人吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.103.85 (臺灣)
※ 作者: tools 2024-08-11 16:25:53
※ 文章代碼(AID): #1ck7MJWc (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1723364755.A.826.html
推 : 不正向很難從事需要長時間培養的能力
很容易短期覺得沒進步看不到成效就放棄
其實不只是慢跑 很多需要時間培養的都是1F 08/11 16:31
很容易短期覺得沒進步看不到成效就放棄
其實不只是慢跑 很多需要時間培養的都是1F 08/11 16:31
→ : 還好4F 08/11 16:43
推 : 長跑這段時間放下手機雜七雜八的資訊，有些難事會突然想通5F 08/11 16:56
推 : 牛牽到北京還是牛，馬場上約炮、外遇的時有耳聞，還會上新聞7F 08/11 17:03
推 : 正向 只能說特地領域某個範圍是 相信有用才能堅持 沒辦法套用其他領域 月暈效應/以偏概全9F 08/11 17:23
推 : 馬場還能約炮喔11F 08/11 17:35
推 : 約跑
跑著跑著就12F 08/11 17:38
跑著跑著就12F 08/11 17:38
推 : 去參加路跑社就知道有人的地方就有江湖14F 08/11 17:42
推 : 啥運動只要團體約都有走鐘的，一個人跑騎才不會走鐘
我反而覺得自己一個人才能隨時出發15F 08/11 17:43
我反而覺得自己一個人才能隨時出發15F 08/11 17:43
推 : 完成長跑 個性樂觀有耐性 尊重資歷專業在面試的時候印象分不錯17F 08/11 17:45
推 : 有啊黑色閃電不是先前也被爆料約跑變成約砲
跑圈原因很單純就是人數眾多，林大總有枯枝落葉的道理，真正更容易出問題的是小圈子，圈子越小破事爛人越多，像稍微小一點騎圈，再更小一點的羽球圈
喔忘了還有爬山的，以前還會參加一些騎圈、登山圈，但接觸後我實在覺得有些興趣愛好，還是自己發自內心喜歡獨樂樂就好了，不要參加什麼團體，它們本質是尋求社交，愛好只是一個楔子而已19F 08/11 17:45
跑圈原因很單純就是人數眾多，林大總有枯枝落葉的道理，真正更容易出問題的是小圈子，圈子越小破事爛人越多，像稍微小一點騎圈，再更小一點的羽球圈
喔忘了還有爬山的，以前還會參加一些騎圈、登山圈，但接觸後我實在覺得有些興趣愛好，還是自己發自內心喜歡獨樂樂就好了，不要參加什麼團體，它們本質是尋求社交，愛好只是一個楔子而已19F 08/11 17:45
推 : 跑步會分泌腦內啡，所以跑步的人感覺都很樂觀正向，但是適度運動也會提昇性慾，所以約跑約到床上好像也不是新聞了….27F 08/11 18:31
推 : 運動（約會） 吃飯 洗澡 鼓掌30F 08/11 18:37
推 : 因為LSD需要超級多的耐心啊…心煩意亂造成心率波動就會造成LSD的效果減少，所以不正向怎麼跑完XD
我個人是只自己跑，當初開始跑步就是不想要被其他人或團體綁住時間…31F 08/11 18:56
我個人是只自己跑，當初開始跑步就是不想要被其他人或團體綁住時間…31F 08/11 18:56
推 : 我自己在社群的觀察是 會比較願意交流討論 心胸寬廣 可能是因為都在跑完以後腦袋放空時發文 所以毫無暴戾之氣吧..35F 08/11 19:15
→ : 跑完LSD後的那種舒服爽感會讓人很放鬆心情也很愉悅（即便身體很累），不太會有情緒波動也是一個關係？38F 08/11 19:20
推 : 沒設定目標自己跑真的很容易厭倦..如果周遭沒有人鼓勵就更難了...QQ40F 08/11 19:24
推 : 長時間運動腦內啡多巴胺BDNF分泌量肯定不會少42F 08/11 19:48
推 : 其實我滿建議一開始跑跑步機的..因為你會客觀看到數據的提升，會自然而然有進步的感覺，會更有目標感
我一開始養成習慣就是在跑步機上養成的43F 08/11 20:13
我一開始養成習慣就是在跑步機上養成的43F 08/11 20:13
→ : 不一定吧，身邊有同事有幾乎每天跑兩小時跑步機的非常難相處，很容易看人看事不順眼46F 08/11 20:30
推 : 喜歡跑步是因為可以一個人，何時要跑，跑多久都不用配合別人，適合我這邊緣人的運動XD48F 08/11 20:36
推 : 跑步可以一個人+150F 08/11 20:40
推 : 跑步難相處叫他去騎車
騎車難相處叫他去跑步
跑騎難相處叫他去游泳
三項難相處叫他報鐵人51F 08/11 20:43
騎車難相處叫他去跑步
跑騎難相處叫他去游泳
三項難相處叫他報鐵人51F 08/11 20:43
推 : 7樓幹嘛歪樓，簡單說跑者也是人，人會做的事跑者也會做55F 08/11 21:07
推 : 我跑步要是想到沒做完的工作是有可能心情不好停下來的56F 08/11 21:31
推 : 沒有 我很負面57F 08/11 21:34
推 : 沒有耶58F 08/11 21:49
推 : 去慢跑社團看看加入規矩, 有些毛一堆...59F 08/11 21:51
推 : 正向與否跟跑步沒有關係，跟個人人格特質有關係…60F 08/11 21:55
推 : 也不一定，我覺得我個人有時候就挺偏激的61F 08/11 22:03
→ : 我自己跑的時候反而都完全放空62F 08/11 22:17
推 : 幾乎都一個人跑...正不正向看人吧63F 08/11 23:34
推 : 心無雜念專注在跑步當下，本身就是廣義的正念64F 08/11 23:58
推 : 我公司昔日的最高主管，當初留學歸國後，就空降來當中階主管，接著一路高昇，在職期間他常跑步，偶爾游泳，還會鼓勵同事要培養運動習慣，全公司本來都很喜歡他，沒想到他退休後，竟多次批評公司的不是，還跟競爭對手的高層眉來眼去，現在同事們才知道看錯人了65F 08/12 00:01
推 : 正向是必然的吧70F 08/12 00:39
推 : 擁抱痛苦，才能帶來快樂71F 08/12 00:53
推 : 我跑步的時候都想著卡加莉。72F 08/12 03:53
→ : 抱歉，河濱都向著妹看73F 08/12 06:44
推 : 享受那個痛苦的當下+174F 08/12 08:39
推 : 開始跑步後對有些事會比較正向思考啦，但討厭的不會變75F 08/12 08:52
推 : 被一些事耽誤到我跑步我反而會生氣耶
不過準備進入吃週期課表就會調整心態改晨跑 不讓晚上一些雜事耽誤到練跑76F 08/12 08:53
不過準備進入吃週期課表就會調整心態改晨跑 不讓晚上一些雜事耽誤到練跑76F 08/12 08:53
推 : 羽球不團體是有辦法打？自己租一面？
羽球你沒團就是沒辦法打，怎麼會拿去類比79F 08/12 09:35
羽球你沒團就是沒辦法打，怎麼會拿去類比79F 08/12 09:35
推 : 跑步跟難相處有什麼關係…81F 08/12 09:50
推 : 羽球也是有單人練習器啦*笑*82F 08/12 10:18
推 : 練習器基本上就是硬要舉例了XD83F 08/12 10:43
推 : 開玩笑啦84F 08/12 10:44
→ : 正不正向不好說，但一定很有毅力85F 08/12 10:50
--
