作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.167.189.242 (台灣)
2024-06-26 19:21:40 推 ro123eo: 下班時間去萵苣有遇過 而且還是槓鈴 但因為兩個人用的重量差不多 就乾脆一起做了 19F 06-26 23:46
作者:
turnoff11 (麥子真是大好人)
114.137.42.58 (台灣)
2024-06-18 11:03:54 推 ro123eo: 我跟女友都會一起去萵苣 但我主要都在重訓跑步 她就比較喜歡上有氧課 每個人喜好不同 找到喜歡的運動能持續就很 63F 06-19 02:07
作者:
pinkbest (熊寶貝)
101.10.56.255 (台灣)
2024-06-10 18:44:19 → ro123eo: 不是有耳勾這種東西嗎 38F 114.36.16.128 06-10 21:44
作者:
yokann ( )
42.73.58.225 (台灣)
2024-06-10 17:42:41 推 ro123eo: 碳水類的外食便宜 75F 114.36.16.128 06-10 21:43
作者:
ainosei (THEs)
42.70.70.163 (台灣)
2024-06-10 10:04:41 推 ro123eo: 有段時間減脂都這樣吃 早上去WG練完
吃雞胸+乳清 中午健康餐盒飯減半
晚上繼續雞胸+沙拉 飽是會飽
就是心理上不滿足 96F 114.36.16.128 06-10 21:41
作者:
ruka660101 (ruka)
223.136.185.145 (台灣)
2024-06-08 22:12:29 → ro123eo: 當年高中生最有料 59F 06-08 23:13
作者:
thnlkj0665 (灰色地帶)
150.117.39.40 (台灣)
2024-06-08 22:48:00 → ro123eo: 海外館長 22F 06-08 23:12
作者:
chipnndale (奇奇.NN.蒂蒂)
223.137.139.175 (台灣)
2024-06-06 13:29:35 → ro123eo: B 薪水差太多了 83F 114.36.24.89 06-06 18:13
作者:
Superxixai (Lux sit)
180.217.39.211 (台灣)
2024-06-06 17:13:04 → ro123eo: 聽起來很像電影院 11F 114.36.24.89 06-06 18:13
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fsuwcrk1005 (揉柔依)
39.14.16.101 (台灣)
2024-06-06 12:02:50 推 ro123eo: 除非你熱愛燕麥 不然碳水還有很多選
擇 我如果是早上去WG練完都吃超商地
瓜+雞胸 或是就直接買無糖罐裝燕麥
用喝的 165F 114.36.24.89 06-06 18:12
作者:
yayayan (mamurayan)
101.9.188.170 (台灣)
2024-06-04 04:40:54 推 ro123eo: 這熱量真的有這麼低嗎 20F 06-04 19:06
作者:
leftavoid (火警綜合盤)
116.241.198.98 (台灣)
2024-06-03 09:07:13 推 ro123eo: 河濱公園收 無給職 但可打球 69F 06-03 09:47
作者:
iamshana (CANINE力集中在一些重要S)
223.136.126.157 (台灣)
2024-06-02 14:31:25 → ro123eo: 希望可以順利出去 76F 06-02 15:36
作者:
pennyleo (今朝有酒今朝醉)
223.137.47.224 (台灣)
2024-06-01 22:19:04 推 ro123eo: 按摩球真的好用 平常去萵苣練前都會在草皮區壓一下 方便 27F 06-02 15:35
→ ro123eo: 攜帶又不貴 也更能壓到點 29F 06-02 15:35
作者:
soundbox (音樂盒盒)
27.247.33.187 (台灣)
2024-05-19 00:08:07 → ro123eo: 有動且持續就會有效 22F 05-19 21:46
作者:
fatdoghusky (胖胖哈士奇)
118.167.201.166 (台灣)
2024-05-19 16:06:37 → ro123eo: 10個月就變身 超勵志 9F 05-19 21:45
作者:
LEDG (雪)
61.223.22.247 (台灣)
2024-05-15 07:04:19 → ro123eo: 看過朋友185沒運動的完全摸不到 160F 05-15 23:03
作者:
fcugeo (fcugeo1746)
36.227.244.33 (台灣)
2024-05-15 12:33:02 推 ro123eo: 武俠小說遇到熊都是大補 16F 05-15 23:02
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Satire0614 (豬和刺蝟)
49.217.193.179 (台灣)
2024-05-15 16:37:51 推 ro123eo: 就算我用萵苣的機械式器材我也不敢一開始就上大重量 還沒熱好直接操作很容易代償 尤其是你要做3RM以下的 28F 05-15 23:00
作者:
bj451123 (94bj4)
114.41.18.109 (台灣)
2024-05-13 22:17:21 → ro123eo: 沾到東西了嗎 33F 05-13 22:54
作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
1.200.117.35 (台灣)
2024-05-13 15:03:13 推 ro123eo: 要練間歇我會選擇用跑步機練會更安全一點 平常在WG重訓完也會用跑步機練間歇比較省時間 34F 05-13 22:52
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.218.91.13 (台灣)
2024-05-11 10:06:53 推 ro123eo: 萵苣現在就真的是台灣最大間的 店面數量跟其他家比真的差很多 到處都看得到 13F 05-11 22:50