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作者 force543 (丹尼爾)
標題 Re: [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦
時間 Sat Nov  2 00:50:20 2024

上次做深蹲時 也被一個吼叫哥嚇到

回頭看一個妹子也被嚇的花枝亂顫

到底吼叫有沒有用？

2014 The Effects of "Grunting" on Serve and Forehand Velocity in Collegiate Te
nnis Players

吼叫時，擊球速度和等長力量提高，且肌肉活動峰值增加

2014 Effect of Vocalization on Static Handgrip Force Output

發聲呼氣下的平均握力比被動呼吸增加了25%，比強制呼氣增加了11%


不過因為這都是小規模研究，信服力有限。

有不少人認為，運動時發出吼叫聲的好處，並不是聲音本身的效果，而更多的是在吼叫之
前的吸氣閉氣技巧。當我們準備吼叫時，自然而然會先吸一大口氣，並暫時閉住氣，這樣
可以在肺部和胸腔內增加壓力


當我們嘗試用力推東西或上廁所時，通常會不自覺地先閉氣，這樣能讓腹部和核心更穩定
，從而更容易發力。

同樣的道理應用在運動中，像是舉重或揮拍運動中，這種短暫的閉氣和壓力的增加，可以
幫助肌肉產生更大的力量。因此，對許多運動員來說，吼叫是可能是穩住核心的方式，能
夠讓力量發揮得更充分。


然而，在安靜的健身房突然吼叫，的確有可能會嚇到人


https://www.threads.net/@danielchung543?invite=0
      可以D話幫我追蹤一下



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.7.30 (臺灣)
※ 作者: force543 2024-11-02 00:50:20
※ 文章代碼(AID): #1d9GREJB (MuscleBeach)
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※ 同主題文章:
[問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦
10-29 00:04 ru19
Re: [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦
11-02 00:50 force543
推 fim: 想到暗黑的野蠻人1F 11/02 02:02
推 FallenWYN: 野蠻人喊叫是旁邊的人也被buff2F 11/02 02:25
推 CityRanger: 我都組間休息放堅決戰吼給我的bro們上紅球3F 11/02 02:26
推 tungpayton: 莎拉波娃4F 11/02 02:41
推 em4: https://tinyurl.com/27f83ulx5F 11/02 02:51
推 unname: https://youtu.be/u-oz1CFiLG4?si=mH1AkKsHUfZkbw1L6F 11/02 06:17
推 popq7894: 照我
  叫到嚴重影響他人就只是自私的垃圾 跟違停仔一個
等級7F 11/02 07:50
推 a1121210: 啊～ 啊～ 啊～10F 11/02 08:38
→ force543: 阿~11F 11/02 08:43
推 kee32: 對叫的人來說，有沒有運動效果不是重點，就是個感情的抒發心靈的寄託而已，場館方不處理，其他使用者就只能無視了12F 11/02 10:04
推 yofa: 有用啊，不然陳柏豪的R豪這稱號怎麼來的14F 11/02 11:13
推 heavenbeyond: 網球選手每次重擊揮拍的時候一定會吼叫啊15F 11/02 11:35
推 curryhats: 我遇到跑步吼叫的完全不知道是怎= =？16F 11/02 12:26
→ acegikmp: 哦吼吼吼，哦吼吼吼17F 11/02 12:32
推 uei1201: 我都喊路西歐K啊哭咧18F 11/02 12:38
推 drummers: 出拳發出嘶嘶聲幫助呼吸我能理解，但重訓正常也可以不使用到聲帶吧，就只是養成了惱人的習慣而已19F 11/02 13:08
推 EggAcme: 有時候練到一半，被那種大力摔槓或吼叫嚇到。21F 11/02 13:46
推 kee32: 又想到一種可能了，就是穢語型的成人妥瑞症，那就真的沒辦法了。我遇過會一邊跑步一邊罵幹你娘的人，他們就是無法控制，因為是大腦的疾病22F 11/02 14:17
推 a1121210: 輸出全靠吼～25F 11/02 15:59
推 andy51606: 我有遇過男生練腿邊尖叫邊用嘴輸出GNN的26F 11/02 16:06
※ 編輯: force543 (223.137.7.30 臺灣), 11/02/2024 18:19:59
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