myprotein現在app在做活動 全館45折 只有這兩天(4/23~4/24) 結果都沒有看到板上有人分享 是myp真的漲太凶了嗎？QQ 小弟最近才踏入MYP的坑˙˙˙ 如果沒有省的話非常抱歉 …

目前是wg剛加入的會員，平常的興趣就是假日會去打棒球 但不知道為什麼常常打擊都感覺很沒力都揮不遠，感覺肌力差別人很多 也不知道該從哪裡開始練會比較好，所以在思考有沒有需要直接買教練課 發現有些教練的 …

餐廳的營業額不差， 問題都在成本。 食材成本一定不能超過30%， 這幾乎是鐵則， 因為這個最好壓， 沒道理放棄。 再來人事成本太高， 我猜是因為品項太多造成， 建議先砍到剩10種以內。 便當作來做去 …

因為平常食量大 一餐如果要吃到我要的蛋白質量 外食隨便買都會買到2.300以上 加上我工作關係9點下班收工完後去重訓 回家後也都快12點 外食幾乎是沒什麼選擇 有陣子一直吃超商吃到會怕了 於是開始走 …

昨天館長的直播有跟到，版上也已經有懶人包了。簡言之就是：賠錢、賠錢、賠錢；身體差、身體差、身體差。 記得當年成吉思汗只有新莊與三重兩間店的時候，那才是巔峰。也是館粉戰鬥力最強的年代。那時候只要有人說 …