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作者 queenJemma (yoyoWang)
標題 [問題] 運動時左腿側踢感覺上不去，是骨盆歪斜嗎
時間 Fri Nov  1 09:42:19 2024

觀察到自己有幾個問題
1. 左腳的鞋子磨損比較嚴重

2. 跳劉耕宏的本草綱目，側踢的時候右腳很輕鬆，
但左腳感覺高度上不去

3. 同上跳本草綱目，做正面抬腿，
膝蓋高於腰部，左邊感覺要花更大的力氣做

4. 坐椅子上，翹二郎腿，左邊腳踝放右膝上時
左邊膝蓋超級高，高於肋骨，繃繃的感覺

這些問題是不是代表我骨盆有狀況？
可以怎麼復健呢？
謝大家指導，有厲害的整骨也可以

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 2.58.242.90 (臺灣)
※ 作者: queenJemma 2024-11-01 09:42:19
※ 文章代碼(AID): #1d937zGk (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730425341.A.42E.html
→ drinkmywater: 杰倫豚1F 11/01 09:44
推 rex4253: 去找物理治療放鬆肌群2F 11/01 10:06
推 doorsky: 誰的骨盆最端正3F 11/01 10:17
推 wen12305: 是有問題，但不一定有到歪斜那麼嚴重，可能只是活動度不足而已
肌肉緊繃也有機會讓活動度卡住，不一定是骨頭，還是去找專業的物理治療診斷一下吧4F 11/01 10:52
→ carcar: 社會搖！ 可以嗎？，8F 11/01 11:01
→ coin716: 為什麼不直接去給醫生看9F 11/01 11:02
推 Rootun5566: 去運動按摩或是物理治療 不要去民俗療法整骨-.-10F 11/01 12:59
推 Asucks: 骨盆問題往往是足弓問題引起的，建議物理治療11F 11/01 13:29
推 usualforward: 就左腿筋比較不開而已吧 你右撇子？拉筋就會開阿12F 11/01 13:42
推 jeff0801: 看物理治療13F 11/01 15:07
推 twearthling: 其實左右手腳活動度有差異很正常 不要自己嚇自己14F 11/01 18:34
推 Achilles5656: 免費的最貴 花錢找專業物理治療吧15F 11/01 19:33
推 dirtyli: 你習慣問題  你左半邊身體有其他地方代替左髖的動作
常見的是腰跟肋骨  最好要調整
你左髖無力 孤立出來上阻力小範圍練
有力後且代償習慣改掉主動範圍才會變大16F 11/01 22:26

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