作者 queenJemma (yoyoWang)標題 [問題] 吃保健品不能空腹？？時間 Mon Nov 4 09:30:56 2024
以為保健品就是食品 可以隨便吃
老一輩觀念也是空腹吃吸收比較好
結果最近買的維他命
包裝罐上寫：飯後食用
啊是真的有差？
有人長期試驗空腹吃保健品/飯後吃保健品的具體差異嗎
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※ 作者: queenJemma 2024-11-04 09:30:56
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推 VoV: 因為通常是脂溶性,飯後吃吸收才好1F 67.220.86.66 美國 11/04 09:32
→ nanalia: 你認真的嗎@@ 脂溶性維他命不能多吃 會有毒性2F 172.58.147.72 美國 11/04 09:35
→ spermjuice: 看他怎麼建議怎麼吃啊 有的藥或保健食品還要你吃飯到一半吃的勒 飯前中後的都有4F 61.228.49.23 台灣 11/04 09:35
→ nanalia: 一般吃水溶性BC空腹吃沒關係的 很少人會去吃脂溶性ADEK7F 172.58.147.72 美國 11/04 09:38
推 laaa0912: 我空腹吃B群會想吐，後來看到有文章說B群不可以空腹吃9F 115.43.155.49 台灣 11/04 10:42
推 jeserena: 覺得要記哪些飯前飯後太麻煩 一律飯後吃11F 114.43.128.124 台灣 11/04 11:21
推 LuciusMalfoy: 記得益生菌好像空腹吃比較好?
其他我都隨緣 記得吃就好13F 61.216.9.67 台灣 11/04 11:35
推 jerrylin: 沒有好不好 除非你腸胃特別差
是有些脂溶性的飯後吸收較好
水溶性的建議空腹吃
ADEK有在吃顧眼的就有內含了15F 36.233.108.115 台灣 11/04 12:06
→ XDdong: 不會怎樣啊吸收力不同而已19F 211.21.201.97 台灣 11/04 12:10
→ calendy: 有些可以啦20F 27.51.152.138 台灣 11/04 12:38
→ nanalia: 水溶性沒差別 在腸道吸收進入血液水溶性維他命不容易儲存在體內 過多的量會通過尿液排出脂溶性維他命需要脂肪幫助溶解 在小腸中與膽鹽和膽汁酸結合 形成可以被小腸黏膜吸收的乳糜微粒 進入淋巴系統 最終通過胸導管進入血液循環 脂溶性維他命可儲存在肝臟和脂肪組織中 因此它們不需要每天攝取@@過量會中毒
一個是「水」溶 一個是「脂」溶 很容易理解吧
這裡有一個印象深刻的考點 胃其實也是會吸收 雖然主觀認為在小腸吸收題目問水溶性維他命會在胃裡吸收 is ture 還有一個幾%數值會考 已經忘了QwQ21F 172.58.147.72 美國 11/04 12:42
推 Tropow: 保健食品真的不是智商稅嗎37F 111.71.48.144 台灣 11/04 16:14
→ restinpeace: 省下的錢都夠買房了38F 123.240.244.169 台灣 11/04 21:19
→ roberio: 看你吃的是哪一種保健食品39F 101.138.50.26 台灣 11/05 13:53
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