作者: y11971alex (Indigo) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +22 [討論] 冬天 大家都有乖乖健身房嗎 - FITNESS 板

  作者: plok0202 (pl) 219.91.53.142 (台灣) 2022-12-23 14:32:30
  推 y11971alex: 沒有減少 17F 12-23 16:53
• +21 [閒聊] 喜歡重口味的飲食 - FITNESS 板

  作者: ruthenium (Enigma) 218.172.39.196 (台灣) 2022-11-20 16:32:47
  推 y11971alex: 少鹽油的更是要懂得烹飪的技術才不會難吃 很考驗廚藝很多人以為少鹽油等於可以出不調味的菜 那就大錯特錯 1F 11-20 16:51
• +20 [心得] 減肥47公斤的心得 - FITNESS 板

  作者: TheodoreT (her) 1.200.67.39 (台灣) 2022-11-16 16:11:25
  推 y11971alex: 我也減了大約37kg 但是我比較特別 肚子餓反而容易睡著 28F 11-16 18:49

  → y11971alex: 我從來沒有因餓而醒過 30F 11-16 18:51
• +20 [問題] 這樣的午餐合理嗎？ - FITNESS 板

  作者: BlueHsiang (布魯香) 223.137.252.138 (台灣) 2022-11-07 11:54:33
  推 y11971alex: 難吃與否很主觀 不用替原po拿定主意 46F 11-08 07:51
• +25 [討論] 全麥麵包選購？有推薦的嗎 - FITNESS 板

  作者: dean8520 (低頭族) 118.161.43.69 (台灣) 2022-03-21 14:30:27
  推 y11971alex: 愛吃purebread的全麥酸麵包 55F 03-22 13:53
• +22 Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少？？？ - FITNESS 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 111.82.240.31 (台灣) 2022-03-13 14:49:28
  推 y11971alex: 非醫師的建議都是不負責的 不用認真聽 46F 03-13 22:51

  → y11971alex: 你有需要指導 應請醫師 營養師”具名”指導 勿亂聽 48F 03-13 22:52
• +48 [問題] 爬山一個月後減脂25.2-23.7 - FITNESS 板

  作者: kaisite2017 (colamilktea) 1.200.20.184 (台灣) 2022-03-13 10:36:35
  推 y11971alex: 推原PO，ptt很多言論最沒營養，毋需攝取
  攝取過多PTT會導致暴飲暴食 不可不慎啊 136F 03-13 19:47
• +22 [問題] 自助餐熱量 - FITNESS 板

  作者: yoonhrt20 (sone寶) 49.217.65.179 (台灣) 2022-03-09 22:52:54
  推 y11971alex: 不知道整天拿熱量有誤差出來噓的人到底是甚麼心態
  有誤差所以就沒有參考價值嗎？所以就隨便吃嗎？ 67F 03-10 13:25
• +21 [閒聊] 這樣看起來體脂是不是夠低了呢？ - FITNESS 板

  作者: honeycakey (iHoney) 110.26.69.123 (台灣) 2022-03-07 00:32:25
  推 y11971alex: 這還是推薦用儀器量吧 以免誤導你的計算 8F 03-07 02:20
• +20 [問題] 鼎泰豐這樣吃營養素怎麼樣 - FITNESS 板

  作者: y11971alex (Indigo) 118.169.78.145 (台灣) 2022-03-06 13:52:18
  → y11971alex: 可是我都有保持走路的速度誒 大概是6km/h 13F 03-06 15:43

  → y11971alex: 這個走路的心律嘛 以前有戴過那種錶 大概155~165左右 18F 03-06 17:26

  → y11971alex: 身高為173cm >/////<
  體重之前長期有有三位數 後來才下定決心減肥的 21F 03-06 17:47

  → y11971alex: 我現在已經練就畫餅充飢的能力了 開開冰箱門就飽 XD 36F 03-07 00:02

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