作者: wadechen (忙) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +21 [討論] 有人買過jessicababyfat團購的緊身褲嗎 - MuscleBeach 板

  作者: clclrry (chunifit) 39.9.200.234 (台灣) 2021-12-23 09:49:11
  推 wadechen: 難以理解就穿穿看吧！穿過就回不去了 舒服 28F 12-23 17:42
• +25 [問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.225.124.119 (台灣) 2021-12-04 19:16:22
  推 wadechen: 蒜泥白肉 培根 24F 12-05 03:00
• +29 [問題] 關於瘦子增肌增重 - MuscleBeach 板

  作者: l2002134679 (codidi) 133.106.230.139 (日本) 2021-11-19 13:21:23
  推 wadechen: 用乾淨食物想辦法增加熱量 不要怕油脂類食物
  真的吃得很痛苦 就每天多喝一瓢乳清 4F 11-19 13:29
• +31 [問題] 胸肌練不大 - MuscleBeach 板

  作者: happycow (cnokk) 1.174.90.208 (台灣) 2021-11-18 20:26:41
  推 wadechen: 試試胸一週排兩次? 另外要不要試著好好安排飲食計畫? 11F 11-18 21:05
• +34 Re: [討論] 何立安健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wadechen (忙) 218.32.65.98 (台灣) 2021-11-04 11:56:48
  → wadechen: 是不懂要拖我進來幹麻啦 我健力宅啦 3F 11-04 12:01
• +24 [討論] 何立安健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 101.10.56.73 (台灣) 2021-11-02 22:47:02
  推 wadechen: 又在扯健力了 還好嗎 ？ 39F 11-03 01:17
• +28 [問題] 代替六角槓硬舉的動作？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 220.143.83.123 (台灣) 2021-10-21 14:39:20
  推 wadechen: 有壺鈴嗎~ 7F 10-21 15:30
• +35 [問題] 大家健身會有倦怠期嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: louis5265 (louis) 49.217.142.202 (台灣) 2021-10-20 12:50:33
  推 wadechen: 想練就練 不想練就不要練 活得自在就好 94這麼簡單 49F 10-20 16:02
• +27 [心得] 減脂一週年經驗分享 22%->11% - MuscleBeach 板

  作者: bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理) 98.207.8.217 (美國) 2021-10-18 05:06:02
  推 wadechen: 也在減重的路上 的確有感 哈哈哈
  赤字可以吃到3000真的真滴很巨.. 20F 10-18 12:27
• +25 [問題] 年過五十想健身會太晚嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: you40fjyoc (不畏懼貢獻) 175.182.109.162 (台灣) 2021-10-13 11:41:15
  推 wadechen: 當然不會 找個有帶銀髮族經驗的教練吧 11F 10-13 11:50
• +21 [問題] 深蹲之後的延遲性痠痛 - MuscleBeach 板

  作者: presidantHan (tan) 59.120.179.30 (台灣) 2021-09-29 14:32:20
  推 wadechen: https://imgur.com/mRn0sk2 30F 09-29 18:46
• +27 [問題] 這樣算屁眼眨眼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.96.56 (台灣) 2021-09-19 10:35:59
  推 wadechen: 這樣看不出來 你下次拍一下屁眼 31F 09-20 00:22
• +98 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 95.149.237.35 (英國) 2021-09-16 21:54:05
  推 wadechen: 一個禮拜只練一小時 幾RM應該都差不多 XD 178F 09-17 12:31
• +31 [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jisen91827 (Jisen) 223.136.171.206 (台灣) 2021-09-16 10:43:19
  推 wadechen: @shcjosh 台北童力體操可以問問 37F 09-16 15:43
• +21 [閒聊] 在健身房有刺青的人其實不少 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.122.85 (台灣) 2021-09-06 17:21:57
  推 wadechen: 我看了看日曆是西元2021年沒錯 還以為自己穿越了 沒事 42F 09-07 01:15
• +74 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: theycatherin (大佛鋼彈) 111.83.75.86 (台灣) 2021-09-04 12:35:14
  推 wadechen: 真的強 27F 09-04 14:43
• +20 Re: [爆卦] 館長正式對決高雄建工陳家 - MuscleBeach 板

  作者: Franky0506 (師公) 180.217.21.254 (台灣) 2021-09-03 13:07:32
  推 wadechen: 台北人去過高雄建工後感到震撼 運動中心規模
  只有羨慕而已 19F 09-03 15:51
• +22 [閒聊] 研究：胖子打輝瑞抗體減半！ - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.92.36 (台灣) 2021-06-09 14:10:08
  推 wadechen: 丸子 真的丸子 20F 06-09 18:17
• +19 Re: [討論] 健力是否被污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: diesea08 (大木) 42.74.138.239 (台灣) 2021-05-04 16:42:28
  推 wadechen: 比賽每個量級都暴增好嗎 29F 05-04 21:34
• +23 [問題] 大家都怎麼單車訓練? - MuscleBeach 板

  作者: JaCrystal (阿皇) 39.12.8.20 (台灣) 2021-04-20 13:34:04
  推 wadechen: 用一間健身房看世界 21F 04-20 17:07
• +24 [閒聊] 蔣萬安穿緊身衣秀「槓鈴臥推50kg」 好身材藏不住 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.144.193 (台灣) 2021-02-15 13:53:28
  推 wadechen: 連健身版都在喊柯韓粉 真的很會欸 棒棒喔 36F 02-15 19:42
• +20 [問題] 公司要組小型健身房，有推薦廠商嗎? - MuscleBeach 板

  作者: hedonist (imgur.com/a/3gRO) 211.75.237.7 (台灣) 2021-02-05 10:30:52
  推 wadechen: 能能重工 9F 02-05 12:20
• +21 [討論] 半夜12點能吃什麽? - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-01-26 00:39:56
  推 wadechen: 有空的時候煮好放冰箱 微波 6F 01-26 01:23
• +22 [問題] 舉重裝備相關問題 - MuscleBeach 板

  作者: Rolemar (Rolemar) 112.78.75.123 (台灣) 2021-01-08 03:20:07
  推 wadechen: eleiko腰帶 2000多吧 衣服的話virus
  護腕舉重人應該也有 纏繞式的 17F 01-08 11:11