作者: togmogo 在 PTT 的推文記錄

• +22 [閒聊] World Gym「會員確診」再加1！ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 114.136.99.166 (台灣) 2021-07-20 08:57:26
  推 togmogo: Zawarudo 12F 07-20 10:09
• +27 [問題] 減肥大訓練是不是有極限 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.159.142 (台灣) 2021-07-16 21:28:32
  推 togmogo: 姐夫的肌肉也蠻多的 只是體脂率更低 23F 07-16 23:59
• +22 [問題] 請問關於體脂肪的下降率 - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 180.217.225.220 (台灣) 2021-07-13 14:20:54
  推 togmogo: 別貪心 穩穩降比較好 3F 07-13 14:35

  → togmogo: 而且你體脂又不是非常高 6F 07-13 14:36
• +22 [新聞] 只收紙本掛號假單！World Gym會員等嘸「線上請假」炸鍋：集體退費 - MuscleBeach 板

  作者: Martin0414 (Ｍ) 180.177.24.143 (台灣) 2021-07-12 05:34:32
  → togmogo: 健工打個電話或app就可以請假，不覺得萵苣做不到，感覺就是故意的 13F 07-12 08:31
• +54 [閒聊] 7月12如果健身房沒開的話? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-07-03 19:39:05
  推 togmogo: 看到八卦就已經夠煩了 還鬧到這裡來
  八卦版 195F 07-04 12:57
• +38 [閒聊] 各位重訓時會聽什麼? - MuscleBeach 板

  作者: marchs24145 (生日流太師) 140.116.113.57 (台灣) 2021-07-01 18:53:29
  推 togmogo: 北斗神拳tough boy
  https://youtu.be/7nlwsoyW9rw 7F 07-01 19:18
• +22 [問題] 漏斗胸疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: a3353716 (yeetung) 223.139.28.92 (台灣) 2021-06-14 18:06:26
  推 togmogo: 多做伏地挺身 15F 06-15 00:02
• +21 Re: [閒聊] 林昶佐這樣算練得如何？ - MuscleBeach 板

  作者: xup654z (Babayka ) 114.136.245.128 (台灣) 2021-06-12 00:00:49
  推 togmogo: 因為沒有器材，所以每天做這些動作
  心型伏地挺身15下*3組
  射手伏地挺身15下*3組
  蜘蛛人伏地挺身15下*3組
  深蹲50下*3組 2F 06-12 00:50

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• +22 Re: 現在買Myprotein要小心，會給非常誇張的即期品 - MuscleBeach 板

  作者: ky0812 (Kevin) 49.216.247.237 (台灣) 2021-05-23 23:25:54
  推 togmogo: 這奶茶顏色太深了 8F 05-24 00:22
• +32 [問題] 一天350元有辦法吃到2800卡嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kyle8478 (神秘猴) 1.200.7.163 (台灣) 2021-05-14 00:46:57
  推 togmogo: 180/43 非洲難民 17F 05-14 08:03
• +21 [討論] 各位一天都喝多少蛋白粉？ - MuscleBeach 板

  作者: abab012035 (阿良) 114.137.119.184 (台灣) 2021-04-22 22:04:21
  推 togmogo: 一次買五公斤就沒這個困擾 想喝就喝
  早餐一份 做重訓再一份 14F 04-22 23:32
• +22 [心得] 米開朗基羅的巨巨雕像 - MuscleBeach 板

  作者: Edouard (艾德華) 180.217.33.60 (台灣) 2021-04-20 05:40:32
  推 togmogo: 古希臘人認為小雞雞才是文明的象徵 大雞雞是野蠻人 14F 04-20 11:54
• +24 [閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 - MuscleBeach 板

  作者: huntun (油膩BOY) 101.12.33.101 (台灣) 2021-04-17 14:31:21
  → togmogo: 還以為成功了 25F 04-17 17:34

  推 togmogo: 那個肌肉重跟骨骼肌重是不一樣的 41F 04-17 19:13
• +20 [問題] 健工要如何加入才能比較划算 - MuscleBeach 板

  作者: childpenny (陪你到世界的終結) 42.73.161.231 (台灣) 2021-04-15 17:30:29
  推 togmogo: 天天去就好 15F 04-16 07:57
• +31 [問題] 不做臥推有什麼缺點？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 111.71.102.59 (台灣) 2021-04-12 17:40:39
  推 togmogo: 拉單槓也可以練二頭 3F 04-12 17:44
• +20 [問題] 一週新手問題（吃+重訓） - MuscleBeach 板

  作者: toys (就是愛玩具啦請將這些文) 150.116.180.76 (台灣) 2021-04-05 08:25:44
  推 togmogo: 做大肌群大重量訓練，效果事半功倍
  覺得正餐吃的太少，練完其實也不太需要趕在30分鐘內吃完 1F 04-05 08:40

  → togmogo: 飲食太極端的話容易失敗 4F 04-05 08:44

  推 togmogo: 臥推深蹲硬舉 16F 04-05 09:25

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• +88 [閒聊] 林昶佐這樣算練得如何？ - MuscleBeach 板

  作者: k90209 (k90209) 223.139.204.80 (台灣) 2021-03-28 10:30:20
  推 togmogo: 身材很好 這是多數人想要的 92F 03-28 15:11
• +22 [問題] 借力這種技巧要怎麼運用? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.72 (台灣) 2021-02-25 09:52:03
  推 togmogo: 為什麼要學這種技巧 21F 02-25 15:15
• +28 [心得] Greg Doucette-Harder than last time - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.89.179 (台灣) 2021-02-21 16:39:07
  推 togmogo: 這篇應該m起來 24F 02-21 21:00
• +20 [問題] 減重已一個月，迷惑中 - MuscleBeach 板

  作者: MerlinShau (Merlin) 180.191.158.85 (菲律賓) 2020-11-23 14:43:25
  推 togmogo: 那個肌肉重應該是指全部的肌肉，而不是骨骼肌 43F 11-23 21:48