作者: shay001 (shay090) 在 PTT 的推文記錄

• +45 Re: [閒聊] 戒澱粉的好朋友-舒肥雞 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.27.169 (台灣) 2023-08-22 12:15:51
  推 shay001: 吃整塊雞胸已吃吐，一律推薦打拋雞胸 19F 08-22 15:12
• +31 [閒聊] 贅皮自然消掉的時間要多久？ - FITNESS 板

  作者: TheodoreT (her) 1.200.67.80 (台灣) 2023-07-26 13:38:54
  推 shay001: 瘦太快不是也是贅皮主因嗎 43F 07-27 10:57
• +30 [減肥] 4個月內減重20公斤有可能嗎 - FITNESS 板

  作者: shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水) 110.28.65.53 (台灣) 2023-06-20 03:50:24
  噓 shay001: 冒著頭髮掉一半，月經不來的決心，應該可以 31F 06-20 09:42
• +13 [減肥] 重訓+有氧結果只減脂沒增肌？ - FITNESS 板

  作者: gcobc37695 (當天空是我們的) 223.138.71.106 (台灣) 2023-04-29 10:33:20
  推 shay001: 我是女生只增肌沒減脂，看來我改吃204應該就不會再長肌 11F 04-29 12:51

  → shay001: 肉了，變成倒三角 13F 04-29 12:51
• +21 [心得] 減重減脂心得 - FITNESS 板

  作者: bndan (seed) 211.75.130.241 (台灣) 2022-03-23 14:24:51
  推 shay001: 蠻厲害的，但還是覺得男生比女生減肥容易太多，傷心 42F 03-24 00:48
• +23 [閒聊] 有人變得很會下廚嗎 - FITNESS 板

  作者: rageshone (shone) 27.242.158.48 (台灣) 2022-01-25 00:00:38
  推 shay001: 沒有，雞胸肉一樣很難吃 37F 01-25 18:56
• +24 [心得] 減重23公斤滿一年成果分享 - FITNESS 板

  作者: emafish (我愛西索西索愛我) 223.136.22.113 (台灣) 2021-08-03 16:11:09
  推 shay001: 勵志QQ 4F 08-03 16:40
• +33 [閒聊] 甜點、飲料、炸物、餅乾 哪個最無法捨棄 - FITNESS 板

  作者: apa41023 61.63.98.200 (台灣) 2021-07-26 21:04:27
  推 shay001: 你能不吃一個月。能不吃一輩子嗎。我是找方法，吃生酮吃炸雞，杏仁粉鬆餅麵包或起司蛋糕 9F 07-26 22:18
• +56 [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.192.68 (台灣) 2021-07-22 18:46:09
  推 shay001: 好奇你的減重過程和結果 17F 07-22 19:24

  推 shay001: 其實我覺得沒差，畢竟是你的身體壞掉又不是我的 62F 07-22 21:24

  噓 shay001: 你減兩年都沒吃到基代，還沒瘦到目標。好扯 163F 07-22 23:42
• +22 [問題] 炒蛋的反式脂肪如何減低 - FITNESS 板

  作者: HwaSIn (基佬的小黃瓜) 114.137.194.39 (台灣) 2021-06-29 13:55:14
  推 shay001: 不吃蛋就減少了 5F 06-29 15:15
• +20 [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快 - FITNESS 板

  作者: soome (倆相欠) 114.136.113.149 (台灣) 2021-04-19 13:24:24
  推 shay001: 剛開始比較快。之後一個月減一公斤你就會覺得很慢 37F 04-20 01:32