作者: s9209122222 (海海海) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +6 Re: [問題] home gym建置請益 統鑫健身器材 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 223.139.185.76 (台灣) 2023-12-27 23:44:31
  推 s9209122222: 這東西你都放外面喔？ 2F 12-28 07:28
• +38 [心得] 濃縮乳清價格懶人包分享 - MuscleBeach 板

  作者: a14736989tw (毛阿) 42.79.140.92 (台灣) 2023-12-14 16:40:26
  推 s9209122222: 討厭原味乳清的是不是都討厭牛奶？ 56F 12-15 11:19
• +43 [閒聊] 護槓被砸壞會需要賠錢嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.210.134 (台灣) 2023-12-10 19:25:03
  推 s9209122222: 這單純工作室要敲詐吧？ 67F 12-11 08:37
• +11 Re: 請推薦組合式啞鈴&臥推椅 - MuscleBeach 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 203.211.72.13 (紐西蘭) 2023-12-07 17:51:02
  推 s9209122222: 鋁合金是自製的配件嗎？
  如果卡榫部分也改成金屬就好 13F 12-08 13:10
• +14 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: pzubfwss 36.227.105.186 (台灣) 2023-12-08 03:20:22
  推 s9209122222: 果然每個人的天份差很多 5F 12-08 07:56
• +12 [問題] 哪裡可以買的到水解乳清或大豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: ktx122 (KTX) 180.217.158.104 (台灣) 2023-12-04 11:40:25
  推 s9209122222: 大家比較推薦線上購買還是學生營養店面買呢？ 11F 12-04 15:58
• +56 [閒聊] 健工的人都不買鎖？ - MuscleBeach 板

  作者: foolB (FF) 49.217.195.229 (台灣) 2023-11-15 17:20:00
  推 s9209122222: 去健身房還要買鎖才是病態的文化吧 22F 11-15 20:16

  推 s9209122222: 我去的健身房櫃子本身就有鑰匙鎖呀 105F 11-16 16:22
• +28 [問題] 大家問動作重量的時候都是指1rm還是12r - MuscleBeach 板

  作者: j1973555 (ggez) 220.135.235.247 (台灣) 2023-11-09 23:36:50
  推 s9209122222: 以前就試過用 3RM 回推 1RM，結果實際根本起不來。 44F 11-10 13:33

  推 s9209122222: 就是用來訓練的重量
  幾組幾下的意思
  因為三組五下可能是用 6～8RM 的重量來練 54F 11-10 16:44
• +14 Re: [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: w271235 (怕老婆的魏先生) 114.136.134.127 (台灣) 2023-10-31 23:32:54
  推 s9209122222: 落地的那種槓鈴划船還是離地的？ 4F 11-01 00:17
• +30 [問題] 不要太化學味的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: kenny7271 (AA) 27.53.56.235 (台灣) 2023-10-30 22:22:30
  → s9209122222: 原味好喝，為什麼大家那麼排斥？ 26F 10-31 06:53
• +82 [問題] 真心求好喝的乳清蛋白 拜託了！ - MuscleBeach 板

  作者: anc68003 (跌倒博士農勁蓀) 125.224.135.64 (台灣) 2023-10-27 14:25:14
  推 s9209122222: 為什麼不喝原味，原味那種淡淡的奶味明明很香 101F 10-28 13:33
• +12 [心得] 不愛代糖的手搖人乳清心得-第二彈 - MuscleBeach 板

  作者: axrlily (Jocaste) 114.137.89.56 (台灣) 2023-10-09 17:12:02
  推 s9209122222: 乳清不就奶粉味嗎？很香呀 3F 10-09 18:51
• +20 [閒聊] 田徑十項全能運動員身材 - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 182.233.45.47 (台灣) 2023-10-02 17:24:23
  推 s9209122222: 真實運動員的體格就是比健美的好看 15F 10-02 23:25
• +17 [問題] 以訓練量的方式練啞鈴臥推 - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry tsai) 118.168.139.36 (台灣) 2023-09-18 19:49:44
  推 s9209122222: 好奇最多休 5 分鐘的理論是什麼？
  記得之前看 mike israetel 的 YT 說休幾分鐘只不過是平均，後面休息甚至到 8 分鐘也很正常。 41F 09-19 20:25
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 s9209122222: 德國壯漢真的是過時有沒效率的練法 113F 09-19 18:55
• +5 Re: [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry tsai) 101.10.57.164 (台灣) 2023-09-14 19:45:18
  推 s9209122222: 如果單邊 1.5 是要練個鳥 8F 09-15 08:31
• +6 Re: [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: hedonist (imgur.com/a/3gRO) 220.130.18.196 (台灣) 2023-09-14 10:03:51
  推 s9209122222: 徒手很難堅持耶 3F 09-14 14:04
• +38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01
  推 s9209122222: 有氧健康呀 26F 09-13 16:17
• +11 [閒聊] 熊仔分享33歲肌肉照 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-12 11:34:44
  推 s9209122222: 肚子要放鬆呀 45F 09-12 23:43

  推 s9209122222: 有人能夠像我 32 歲還保持童貞的嗎？ 53F 09-13 16:07
• +13 Fw: [新聞] 64歲胡瓜健身太兇肌肉「暴風膨脹」!超粗 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 42.79.177.185 (台灣) 2023-09-11 20:55:49
  推 s9209122222: 是不會貼圖嗎？ 8F 09-12 00:47
• +98 [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 1.200.4.70 (台灣) 2023-09-03 10:20:20
  推 s9209122222: 這才是正常運動員身材好嗎 41F 09-03 13:00
• +26 [問題] Home gym or World Gym - MuscleBeach 板

  作者: nubazo (貓咪先生) 106.64.145.56 (台灣) 2023-08-21 20:09:36
  推 s9209122222: 誰說要佔用一個房間的？我就放在我的臥室 35F 08-22 11:11

  → s9209122222: 陳醫師住大樓的還不是有轟菌，只要輕拿輕放就好
  整組重訓架、槓鈴、槓片、硬舉神器、地墊、SBD 腰帶、拉力帶、可調式啞鈴加起來也才 8 萬附近
  板上還有大神整組 5 萬多了 37F 08-22 11:12

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• +7 Re: [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: uwmtsa (補刀) 129.89.234.241 (美國) 2023-08-15 05:05:35
  推 s9209122222: 所以只買平板椅，最穩固 4F 08-15 11:20