作者: rtoday (rtoday) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +35 [討論] 自然健美冠軍Neo，是否打臉館長？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.27.210 (台灣) 2022-08-16 14:45:54
  推 rtoday: 你講話要講清楚啦XDDD大H是「沒用藥」不是沒用 38F 08-16 18:41
• +27 [問題] 新手需要拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.137.145 (台灣) 2022-08-12 11:28:37
  推 rtoday: 非常需要，建議一開始都使用拉力帶，養成背部感受度。
  等到你越練越重，再補足握力。
  一開始肩頰不穩，肩頰都是固定的半行程，等到動作熟練了，可以增加行程，每拉完一下就放鬆肩頰，再重新收肩頰。因此，第一是動作感受度，第二是練習每次收肩頰，越收越 27F 08-12 14:05

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +21 [建議] 硬舉動作糾正 請教 （附影片） - MuscleBeach 板

  作者: a91003 (大便綠) 58.153.182.143 (香港) 2022-08-03 07:53:09
  推 rtoday: 你的80啟動怎麼都懸空1秒多，不直接拉上來嗎？ 41F 08-03 14:11
• +29 [閒聊] 人生中第一次看到巨巨是什麼情形 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-08-02 13:38:14
  推 rtoday: 小時候漫畫都喜歡畫那種幽助打敗肌肉男，加上老師又喜歡講啥小頭腦簡單四肢發達，腦袋也是肌肉組成的垃圾話，讓我小時候對肌肉都有一種誤解 10F 08-02 13:58
• +30 [閒聊] 看我的半坪海岸……不對，轟菌 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-07-27 13:08:41
  推 rtoday: 看完他100招，果然沒有背部運動 62F 07-27 17:35
• +21 [問題] 該不該請教練? - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.11.129 (台灣) 2022-07-17 16:11:28
  → rtoday: 你不該請，你太注重絕對數字了，先把運動變成習慣再說 17F 07-17 17:33
• +21 Fw: [新聞] 館長曝開會紀錄「打臉焦糖」 健身業大罵三劑令：所有人 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 118.166.177.250 (台灣) 2022-07-16 21:58:55
  推 rtoday: 得罪民進黨真恐怖 36F 07-17 06:17
• +37 [閒聊] 有人看黃士倫跟館長尬重量很爽嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-07-16 18:27:03
  推 rtoday: 他的量級74公斤，硬舉我記得是破全國紀錄，恐怖 5F 07-16 19:04
• +24 Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: ssiou (科科~~) 1.169.104.46 (台灣) 2022-07-11 15:12:17
  推 rtoday: 練格鬥的，為了過磅可是玩命在脫水減重，過磅隔天要上擂台，練健體健美我相信備賽很辛苦啦，有比格鬥減重辛苦？ 44F 07-11 19:55
• +20 [討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.87.207 (台灣) 2022-07-07 07:57:11
  推 rtoday: 吃乳清很痛苦會烙賽就別吃啊，這是長期的習慣 18F 07-07 11:15
• +35 [心得] 越南健身房經驗分享 - MuscleBeach 板

  作者: icetony (口苗) 14.161.66.254 (越南) 2022-07-06 00:51:45
  推 rtoday: 不錯，你算有意志力想運動的 12F 07-06 06:10
• +21 Re: [閒聊] 健身房看妹被嗆影片 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.194.84 (台灣) 2022-07-03 12:14:13
  噓 rtoday: 嘔嘔嘔 40F 07-03 17:02
• +30 [問題] 大量的過期乳清粉怎麼丟? - MuscleBeach 板

  作者: heaviest (heaviest) 111.83.32.13 (台灣) 2022-06-22 14:21:43
  推 rtoday: 放靈骨塔
  那是三個傻瓜的劇情，應該還是當廚餘比較恰當 17F 06-22 14:48
• +23 [討論] 遇到器材用很久的人 - MuscleBeach 板

  作者: shuhuakang (MUJO) 49.216.102.114 (台灣) 2022-06-14 16:42:43
  推 rtoday: 直接問要不要用，然後通常他會說他要繼續用，你就站在旁邊等，你不尷尬就是他尷尬。通常只有滑手機的白目我才會直接問 4F 06-14 16:58
• +21 [閒聊] 假日看看激勵人心的身材 - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 223.139.75.87 (台灣) 2022-06-11 12:45:54
  推 rtoday: 沒有人吐槽韓國照片是2個人嗎？後面蹲下來拿棒狀物想幹嘛 18F 06-11 15:44
• +22 [閒聊] 蒸蛋484沒人敢惹 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-06-09 13:55:12
  推 rtoday: 凱哥感覺就是個做事圓滑的大葛格 21F 06-09 14:30
• +21 [問題] 送給喜愛攀岩/抱石者的禮物 - MuscleBeach 板

  作者: bitte (bitte) 87.148.157.79 (德國) 2022-06-09 02:23:35
  推 rtoday: 喔，你識貨喔…這行家愛玩的
  https://youtu.be/zShhjKxFNdo 4F 06-09 07:10
• +23 [閒聊] 黑人上膚色劑要幹麻？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 118.163.147.182 (台灣) 2022-06-07 16:16:18
  推 rtoday: 油亮啊，跟當兵擦皮鞋一樣，皮鞋就黑的擦什麼 5F 06-07 16:34
• +22 [討論] 健身房似用跟騷法嗎 - MuscleBeach 板

  作者: zxcv5361 (陳菊癡漢館長) 101.12.89.251 (台灣) 2022-06-06 12:12:22
  推 rtoday: 捍衛戰士正夯，去配墨鏡，你要看多久她都沒證據 35F 06-06 16:40
• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  → rtoday: 為啥你花錢還要擔心對方不開心 6F 06-05 11:41

  推 rtoday: 換教練啦，看這種回答就知道這教練沒用了 31F 06-05 12:49