作者:
gino861027 (87QB)
27.53.98.43 (台灣)
2022-08-12 18:10:20 推 rax0010205: 喝 都給我喝 107F 08-13 03:30
作者:
MosesMoody (JonathanKuminga)
114.36.42.148 (台灣)
2022-08-10 02:01:43 噓 rax0010205: 陳醫師直接跳過,有點像邪教了
運動科學跟營養科學等都各自有專業領域的人在研究,醫師可能每個都只知道一點點而已,建議尋求專業人士的意見 5F 08-10 09:15
噓 rax0010205: 教徒出現囉 笑死 44F 08-10 18:52
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作者:
tose4433 (Remax)
101.137.78.76 (台灣)
2022-08-08 14:44:25 推 rax0010205: 沒有吧,有點經驗就會知道要留兩成力,第一組都會感覺力量源源不絕 3F 08-08 14:54
作者:
lentz24601 (我只是一隻狗而已)
111.243.215.67 (台灣)
2022-08-02 19:01:46 推 rax0010205: 靠北 真的有一隻隻設計出來哦www 106F 08-06 08:55
作者:
zxc862003212 (我不是小妹)
116.89.130.133 (台灣)
2022-08-05 18:20:21 推 rax0010205: 看起來還行,下背本來就多少會酸,要完全不酸只能練六角槓 49F 08-05 21:13
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
106.64.97.82 (台灣)
2022-08-04 18:49:34 → rax0010205: 一週四練以下都建議練全身 17F 08-04 23:21
作者:
a91003 (大便綠)
58.153.182.143 (香港)
2022-08-03 07:53:09 噓 rax0010205: 完全沒離心直接砸,超像娘砲是問題嗎?
重量還超輕 53F 08-03 19:43
作者:
ChrisDavis (工業電風扇)
61.231.217.159 (台灣)
2022-08-01 22:00:34 推 rax0010205: 很多竹竿都喜歡這個有用藥那個有用藥,你說有就有吧通常這些人練得都超爛 50F 08-01 23:02
作者:
denden1231 (爵士貓)
110.26.94.33 (台灣)
2022-07-31 19:34:24 推 rax0010205: 一週四練的話真的沒有分化的價值,沒效率,每次都最好練全身 3F 07-31 20:55
推 rax0010205: 菜比八三天還只練單關節動作只比沒練好一點而已吧
超級沒效率 12F 08-01 02:26
推 rax0010205: 多關節動作就是最基礎的東西,你連基礎的東西都沒建 20F 08-01 04:16
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作者:
carller (car1)
27.52.135.144 (台灣)
2022-07-31 18:23:32 → rax0010205: 腿的課表等於沒練吧 19F 07-31 20:52
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.161.27.66 (台灣)
2022-07-30 00:09:53 噓 rax0010205: 健力界智障的話少聽 12F 07-30 04:57
噓 rax0010205: 社會上人我也看過很多,館長就是那種小丑 84F 07-31 01:42
噓 rax0010205: 對於館長這種小丑也只能對他說:好啦 你說是就是(攤 90F 07-31 02:08
→ rax0010205: 反正他也不是第一次看錯東西了臉被打得%%響的次數絕 92F 07-31 02:09
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作者:
eggscout (流浪翰)
223.139.224.208 (台灣)
2022-07-29 08:18:43 噓 rax0010205: 直接他媽去問你的醫生.... 67F 07-29 16:41
作者:
gamg777 (丁小宇(丁丁))
106.64.152.146 (台灣)
2022-07-28 21:08:48 推 rax0010205: f連發問候他老媽 16F 07-28 22:11
作者:
CavendishJr (梅西務實梅西可愛)
27.52.90.121 (台灣)
2022-07-28 00:21:57 噓 rax0010205: 快吐了 這女的超噁心 48F 07-28 00:49
作者:
thelittleone (風真いろは大好き♡♥)
118.167.216.189 (台灣)
2022-07-27 23:14:16 推 rax0010205: 動畫薇可好香 45F 07-28 00:08
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2022-07-27 13:08:41 推 rax0010205: 有錢買的轟菌才不屑放這個 10F 07-27 13:44
作者:
MedEngineer (醫學工程師)
2.202.77.142 (德國)
2022-07-26 22:36:04 推 rax0010205: 幹 帥哥 32F 07-27 08:59
作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
223.139.132.57 (台灣)
2022-07-26 11:37:30 推 rax0010205: 藍色小藥丸尻下去 28F 07-26 17:26
作者:
man790810 (逢甲李鍾碩)
1.165.161.136 (台灣)
2022-07-25 20:35:45 推 rax0010205: 硬舉需要什麼手感... 38F 07-26 05:32
作者:
melon1209 (蜜瓜)
36.231.160.72 (台灣)
2022-07-20 18:19:30 推 rax0010205: SBD腰帶 16F 07-20 19:42