※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-07-29 18:40:08
看板 MuscleBeach
作者 標題 [討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨?
時間 Fri Jul 29 08:18:43 2022
這邊的板友相信大多數都很重視蛋白質的攝取
很多文章也都說蛋白質多一點 澱粉少一點是比較健康的飲食
但是偏偏小弟我有家族的遺傳多囊腎
雖然目前腎功能都還正常 但已經有多囊產生了
有定期追蹤 問過醫生飲食的注意事項 醫生說 什麼都能吃不要過量就好(實在很攏統
但網路上很多資料都說腎有異常的人 蛋白質還是要少吃
不知道腎有問題的板友們飲食上都怎麼取捨呢?
畢竟感覺主要的熱量來源如果不是蛋白質就是澱粉了
如果蛋白質少一點 那勢必澱粉就需要多一點了吧?
好不容易減掉的一些體脂 感覺又會因為這樣回到身上了
身材好難維持QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.224.208 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YuoTboF (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1659053925.A.C8F.html
推 : 我們看起來像醫生嗎 不要跟自己身體過意不去 請諮詢醫生1F 07/29 08:22
推 : 蛋白質減量是腎功能”已“有問題的人，你腎還好好的要擔2F 07/29 08:25
→ : 心什麼-.-？醫生沒說啥就表示你目前飲食沒問題，不要把
→ : 無法控制自己的嘴推託到其他事上啦（要不要吃雞排
→ : 心什麼-.-？醫生沒說啥就表示你目前飲食沒問題，不要把
→ : 無法控制自己的嘴推託到其他事上啦（要不要吃雞排
推 : 網路上講得頭頭是道你就會相信了嗎？ 版友就算真的有專業5F 07/29 08:25
→ : 也不清楚你實際的狀況
→ : 也不清楚你實際的狀況
推 : 不要吃肌酸、醃製品、重口味的，多喝水7F 07/29 08:33
推 : 我記得版上好像有討論過8F 07/29 08:41
推 : 去問醫生蛋白質吃到自身體重3倍算是過量嗎9F 07/29 09:04
→ : 如果沒問題，你吃到1.5就能安心增肌了
→ : 如果沒問題，你吃到1.5就能安心增肌了
推 : 問醫生比較好11F 07/29 09:09
噓 : 問醫生12F 07/29 09:25
→ : 出問題至少可以找醫生 問網友出問題找誰？
→ : 出問題至少可以找醫生 問網友出問題找誰？
推 : 總熱量不變應該不會 因為多吃澱粉而變胖吧14F 07/29 09:33
噓 : 本版垃圾回應之一 問醫生 問個版友經驗也在問醫生15F 07/29 09:50
→ : 浪費醫療資源肯定就是這群人 可能破皮也被叫去問
→ : 醫生
謝謝大家的回復 有問過醫生了 但回答的很攏統→ : 浪費醫療資源肯定就是這群人 可能破皮也被叫去問
→ : 醫生
只是想說問問看板友 有沒有經驗可以參考 或是推薦的醫生諮詢也行
※ 編輯: eggscout (223.139.224.208 臺灣), 07/29/2022 09:57:22
推 : 人家就定期有在看醫生了 還留這種沒意義的回覆 可18F 07/29 09:51
→ : 憐一群沒料還硬要回
→ : 憐一群沒料還硬要回
推 : 其實很多醫生回答的內容都很籠統，除非他有相關經驗的20F 07/29 09:58
推 : 不然你問網友網友說可以醫生不可以要相信誰？21F 07/29 10:01
推 : 應該是找營養師一類的才能給出答案吧。22F 07/29 10:02
推 : 醫生一定都是回答最保守的方案，他們不會23F 07/29 10:12
→ : 想為你的腎負責，最好自己多方了解，不是
→ : 醫生的話就是絕對
→ : 想為你的腎負責，最好自己多方了解，不是
→ : 醫生的話就是絕對
噓 : 因為醫生講話要負責，尤其是腎臟相關問題可能影響一生26F 07/29 10:13
→ : 醫生回答的籠統就問清楚，問營養師、多問幾位醫師都可以
→ : 除非能問到網友的檢驗數值，不然請不要隨意"參考"別人
→ : 的作法...
→ : 醫生回答的籠統就問清楚，問營養師、多問幾位醫師都可以
→ : 除非能問到網友的檢驗數值，不然請不要隨意"參考"別人
→ : 的作法...
→ : 我記得腎有問題，蛋白質要吃在0.8～1.0之間，超過或低於30F 07/29 10:35
→ : 都不好的樣子，但還是建議你諮詢醫生比較好
→ : 都不好的樣子，但還是建議你諮詢醫生比較好
推 : 去追蹤王介立醫師的粉專看看32F 07/29 10:39
推 : 我老爸也腎病初期，可以喝腎補納之類的，但是醫生卻說不要33F 07/29 10:44
→ : 喝一般奶粉，當然更不能喝乳清，醫生說和添加物有關。這事
→ : 情很複雜的，樓上某人要怪版友不講嗎？
→ : 喝一般奶粉，當然更不能喝乳清，醫生說和添加物有關。這事
→ : 情很複雜的，樓上某人要怪版友不講嗎？
推 : 拿腎臟疾病跟破皮比，說去看醫生叫浪費醫療資源XD36F 07/29 10:53
推 : 如果敢問問別人經驗照做不怕的話，就別事後來找當初提
→ : 供經驗的人（何況找得到嗎？）
推 : 如果敢問問別人經驗照做不怕的話，就別事後來找當初提
→ : 供經驗的人（何況找得到嗎？）
→ : 看你想早一點洗腎還是晚一點，早晚的事情而已39F 07/29 11:11
→ : 沖繩人吃一堆澱粉體脂有高嗎？少找藉口了
→ : 沖繩人吃一堆澱粉體脂有高嗎？少找藉口了
推 : 如果未洗腎，就要依監控的數值下去調整蛋白量，這41F 07/29 11:22
→ : 部分就要跟營養
→ : 師或醫生討論；如果已經開始洗腎就正常吃（最多先
→ : 試到1.5，超過
→ : 不建議，不過還是依數值來決定），用腹膜透析要注
→ : 意醣類攝取。
→ : 部分就要跟營養
→ : 師或醫生討論；如果已經開始洗腎就正常吃（最多先
→ : 試到1.5，超過
→ : 不建議，不過還是依數值來決定），用腹膜透析要注
→ : 意醣類攝取。
推 : 腎臟科很專業, 請多諮詢幾位腎臟科醫師意見...之前看47F 07/29 11:27
→ : 過某個訪談, 那位醫師很好心, 把患者家族成員都抓來驗
→ : 腎臟, 結果多抓出好幾位腎病前期患者, 但我一時找不到
→ : 影片, 吃真的要很謹慎, 身體健康比長大肌肌重要多了~~
→ : 過某個訪談, 那位醫師很好心, 把患者家族成員都抓來驗
→ : 腎臟, 結果多抓出好幾位腎病前期患者, 但我一時找不到
→ : 影片, 吃真的要很謹慎, 身體健康比長大肌肌重要多了~~
→ : 問經驗 可是大家狀況都不同 有什麼可以參考的51F 07/29 11:59
→ : 你就正常吃 加減練阿 你的基因就無法讓你大量攝食52F 07/29 12:58
→ : 正常吃可能四五十歲就洗腎了, 有那種基因吃要非常嚴苛53F 07/29 13:02
推 : 問寫文章打臉4+2R減肥法的良醫王介立醫師啊54F 07/29 13:33
→ : 多吃澱粉不會讓你體脂變高，會讓你體脂變高的是熱量55F 07/29 14:08
→ : 你如果熱量都有抓對 飲食結構稍微變化根本沒差
→ : 你也不是要比賽的選手 假議題不用自己擔心
→ : 你如果熱量都有抓對 飲食結構稍微變化根本沒差
→ : 你也不是要比賽的選手 假議題不用自己擔心
噓 : 那個王X蛋就不要去看了好嗎 沒有要噓原po 人體幾乎很少會58F 07/29 14:13
→ : 用蛋白質當能源 大部分不是碳水就是脂肪 真的不懂為什麼
→ : 一堆人這麼怕吃脂肪 乖乖Hiit Sit有這麼難嗎
推 : 蛋白質吸收上限 卓神的文章稍微看一下
→ : https://reurl.cc/60lyMr
→ : 邊際效益的文章https://reurl.cc/W1LEYD
→ : 用蛋白質當能源 大部分不是碳水就是脂肪 真的不懂為什麼
→ : 一堆人這麼怕吃脂肪 乖乖Hiit Sit有這麼難嗎
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[健身] 蛋白質吸收上限 - 健身醫二三事
![[圖]]()
為了最大程度地合成代謝，一個人應該在至少四餐中以0.4g/kg/餐的目標攝入量來攝取蛋白質，以達到1.6g/kg/天的最低攝入量。使用文獻中所報導的在同一天四餐中攝入的每日攝入量上限為2.2g/kg/餐，最多需要攝入0.55g/kg/餐。 ...
![[圖]](https://i1.wp.com/juor2.com/wp-content/uploads/proteinlimited.png?fit=888%2C565&ssl=1)
[健身] 阻力訓練與蛋白質攝取量 - 健身醫二三事
![[圖]]()
2018年BJSM這篇統合性分析文章，分析了總蛋白質的攝取量與除脂體重(fat free mass)的關連性。來自49項研究共1863名參與者的數據顯示，蛋白質補充顯著增加了肌肉力量(1RM)、除脂體重(FFM)與肌肉大小(肌纖維橫截面積)。蛋白質補充在受過阻力訓練的個體中對於除脂體重的增加更有效。 ...
![[圖]](https://i2.wp.com/juor2.com/wp-content/uploads/3.jpg?fit=960%2C720&ssl=1)
推 : 問經驗 聽信出問題自己負責嗎？這麼相信版友喔 啊話64F 07/29 14:31
→ : 說那位大放厥詞的有講出什麼屁嗎？
→ : 說那位大放厥詞的有講出什麼屁嗎？
推 : 回樓上 沒有～因為他是沒料硬要回XD66F 07/29 14:49
噓 : 直接他媽去問你的醫生....67F 07/29 16:41
推 : 不是澱粉讓你增加體脂好嗎…68F 07/29 17:11
推 : 不要喝奶製品是因為高磷吧69F 07/29 17:23
推 : 要問醫生啦= = 醫生最了解你的狀況70F 07/29 17:50
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