作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
210.242.52.20 (台灣)
2022-07-19 08:35:07 推 rax0010205: on五磅的空桶真的好用 14F 07-19 09:09
作者:
dunkerrrrr (下巴)
36.235.7.110 (台灣)
2022-07-18 19:53:44 推 rax0010205: 一週只能三練的話就拆上下半身就好,別分化訓練了沒 40F 07-19 02:45
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.45.199 (台灣)
2022-07-16 18:27:03 噓 rax0010205: 看他說館長是健力界goat就噓爆,連山羌都不是吧 41F 07-16 21:56
作者:
fifikuo (飛飛度嗎?度嗎?度嗎?)
223.140.242.139 (台灣)
2022-07-15 17:59:10 噓 rax0010205: 換教練,或左轉fitness 版 19F 07-15 21:22
作者:
p19940805 (@A@)
42.72.112.33 (台灣)
2022-07-13 21:05:28 推 rax0010205: 除非你要備賽不然任何體脂都建議直接增肌 15F 07-13 23:02
推 rax0010205: inbody 270以上就有了,但一般健身房都是很爛的230 20F 07-14 00:28
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.204.138 (台灣)
2022-07-08 21:51:16 推 rax0010205: hit做得到一個小時就不是了 13F 07-08 23:07
推 rax0010205: 基本上重訓有全身都練的都不會選擇hit,因為容易影響 39F 07-09 02:07
作者:
KobeNi (123123)
210.59.207.211 (台灣)
2022-07-06 17:07:42 推 rax0010205: 科學研究用詞幾乎都很保守 40F 07-06 21:45
作者:
mowkow0611 (威爺)
1.34.195.211 (台灣)
2022-07-06 13:06:50 推 rax0010205: 很多運動或專長都從小開始練最好,但重訓從小沒什麼好 7F 07-06 13:43
→ rax0010205: 或是說你從小開始自然,結果別人沒幾年科技就屌打你了 9F 07-06 13:45
推 rax0010205: 有啦,除非你練藥檢很嚴格上得了奧賽的項目,不然健美真的沒必要從小練 11F 07-06 13:49
作者:
xxp (會飛的真好)
111.252.107.82 (台灣)
2022-07-04 08:58:32 推 rax0010205: 過度訓練的其中一個症狀 52F 07-04 21:22
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.45.199 (台灣)
2022-07-03 22:03:48 推 rax0010205: 藥又不是停了就會沒肉扯什麼賽季非賽季,瘦子自然都練不好還想管打藥?
況且真的了解的話就知道藥要打只能非賽季 46F 07-04 01:47
作者:
nick2010 (OBOV信眾)
42.76.119.170 (台灣)
2022-07-03 23:39:04 推 rax0010205: tryall我只推原味,cp值超棒 7F 07-04 01:13
作者:
davidd0314 (Benson)
203.204.130.88 (台灣)
2022-07-02 22:50:01 推 rax0010205: 這杯水想強姦我 22F 07-03 01:42
作者:
ejrq5785 (問問哥)
223.139.28.86 (台灣)
2022-06-28 14:33:31 推 rax0010205: 小屌男又怎麼了 17F 06-28 15:55
作者:
nocash (只是沒有贏)
118.231.162.19 (台灣)
2022-06-28 15:16:37 推 rax0010205: 500這個標準視體重有些玩家也很難摸到== 19F 06-28 15:53
作者:
fb00022674 (泰德)
220.136.51.187 (台灣)
2022-06-27 09:03:43 噓 rax0010205: 人家要賺錢,然後睪固酮是一種沒有影響很大但多了也沒很多效果的激素,想這些還不如11點上床睡覺
對正常人來說好好睡一頓都比那些補充品更有效 95F 06-27 21:50
推 rax0010205: 很多練很久的前面都在繞遠路,健身房待久了就會看到一堆這種的,但是他們還是會跟你說他練了幾年,問題是沒 109F 06-28 08:27
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
charles0939 (charles0939)
42.77.70.73 (台灣)
2022-06-25 17:51:36 推 rax0010205: 女生練都偏輕,肌少症嗎 21F 06-26 09:03
作者:
sea130281 (胃哥)
114.140.129.68 (台灣)
2022-06-24 17:48:05 噓 rax0010205: 因為你沒有 77F 06-25 19:40
作者:
heaviest (heaviest)
111.83.32.13 (台灣)
2022-06-22 14:21:43 推 rax0010205: 才半年,粉壯的東西基本上沒那麼快壞 23F 06-22 15:07
作者:
AWSMD (AWSMD)
118.150.168.102 (台灣)
2022-06-17 16:07:12 推 rax0010205: 90是我拿來做rdl的重量你還有得進步,所以如果想繼續玩硬舉你遲早得上拉力帶,現在就買吧
人前臂力量是有極限的 38F 06-18 00:54
推 rax0010205: 沒多少錢吧,乳清買不起嗎,品質吸收更好換算下來蛋白質每公克最便宜 40F 06-12 23:23