作者: paulman (囧囧有神) 在 PTT 的推文記錄

• +14 Fw: [新聞] 男子跟風「上吊式健身」改善頸椎病 竟 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 223.137.222.35 (台灣) 2024-05-17 09:25:39
  → paulman: 達爾文深感欣慰 19F 05-17 14:42
• +4 Fw: [情報] 洋基老闆：想跟Juan Soto討論延長合約 - MLB 板

  作者: polanco (polanco) 223.139.188.14 (台灣) 2024-05-17 09:24:27
  → paulman: 以Soto年齡 12y+/AAV50M+起跳嗎 5F 05-17 10:26
• +21 [情報] Khris Davis 宣布退休 - MLB 板

  作者: thnlkj0665 (灰色地帶) 150.117.39.40 (台灣) 2024-05-13 22:49:41
  → paulman: .247先生沒堅持到最後一刻 27F 05-14 12:49
• +162 [討論] 你心中華語影后演技最頂是誰？ - movie 板

  作者: redeems2012 (先生) 223.139.119.72 (台灣) 2024-05-12 11:06:16
  → paulman: 林青霞個人魅力太強了 說她演技不好也不太對 她比較像是把那個角色演到應該就是要像林青霞的感覺 171F 05-12 17:06
• +24 [情報] 排名 - MLB 板

  作者: miniblog (miniBlog) 219.87.158.244 (台灣) 2024-05-09 12:38:18
  → paulman: 太鼓輪值完全炸裂了吧 包含最貴的CL也一起炸了 25F 05-09 19:30
• +14 四練菜單 + 問題請益 - MuscleBeach 板

  作者: aNyMoRe0505 (aNyMoRe) 49.216.21.4 (台灣) 2024-05-08 09:29:32
  → paulman: 我是一個多關節動作練個8-10組 然後兩個器械補個4-5組就收工了
  例如練背就是槓鈴划船配下拉跟水平划船這樣 46F 05-08 22:46
• +5 [情報] 白襪的夏季拍賣計劃 - MLB 板

  作者: zxc906383 (無無) 118.160.34.161 (台灣) 2024-05-06 22:04:28
  → paulman: Eloy 實在太痛了 2F 05-06 22:25
• +23 [問題] 馬東石的體脂大概是多少 - MuscleBeach 板

  作者: cosmetics (化妝品) 103.199.40.40 (越南) 2024-05-02 16:21:39
  → paulman: 130大概是熱身 14F 05-02 19:06

  → paulman: 非賽季的薩諾斯也是超大隻 21F 05-02 23:27
• +9 [閒聊] 沙雕動畫比小說原作有趣 - CFantasy 板

  作者: hermis (火山菌病病人No.01221) 211.76.57.196 (台灣) 2024-05-01 10:44:06
  → paulman: 多了表情包其實蠻加分的 9F 05-01 22:57
• +7 [閒聊] 被禁賽的 INFILTRATION 近況 - streetfight 板

  作者: n99lu (大家都有病) 59.115.213.71 (台灣) 2024-04-26 13:08:06
  → paulman: Fchamp今年解禁了嗎？ 12F 04-26 21:15
• +28 [討論] 館長說台灣人蛋白質吃太少？ - MuscleBeach 板

  作者: ai770116 (東方的神秘力量) 101.10.61.199 (台灣) 2024-04-20 19:18:33
  → paulman: 便宜的蛋白看不上眼啊 300克板豆腐 17-20元 有27-30克蛋白 能自己煮吃夠蛋白還真不難 5F 04-20 19:34

  → paulman: 健身飲食要找適合自己的方案 沒有那個錢外食吃到足夠高蛋白就自己準備或是放低目標 減少不必要的垃圾社交跟娛樂來改善飲食結構 什麼都做不到那還是開心的活著就好 55F 04-20 21:19
• +18 [討論] 買乳清別貪小便宜 - MuscleBeach 板

  作者: AZ09 (卡薩丁守中路) 36.226.154.64 (台灣) 2024-04-17 00:12:07
  → paulman: 同個產品產地不同成分比例不同其實是蠻常見的 11F 04-17 07:15
• +17 Re: [新聞] 鐵飯碗沒人要！公務員驚傳「招不滿」現代 - Gossiping 板

  作者: wcpsgb (故事師) 61.224.128.40 (台灣) 2024-04-17 05:07:16
  → paulman: 比較有規模的保全公司都是日夜班固定
  然後那個區域有專屬的日夜機動 另外依照今年勞基法的最低薪資 288小時（24天）要有42800 扣完勞健保大約40000出頭 低於這個價格都是不合法 19F 114.32.191.220 04-17 05:33

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• +17 [問題] 麥味登的嫩雞沙拉怎麼做的 - MuscleBeach 板

  作者: tn709033 (tn) 36.234.186.1 (台灣) 2024-04-13 18:58:24
  → paulman: 要好吃通常至少要用鹽水醃料泡半個小時以上 然後舒肥
  沒有舒肥機就是滾水下生肉 再滾後關火泡熟 6F 04-13 19:59
• +12 [討論] 台灣常溫即食蛋白質來源 - MuscleBeach 板

  作者: Hyelinlover (Hyelinloveme) 111.82.60.244 (台灣) 2024-04-07 10:12:59
  → paulman: 類似調理包軟罐頭吧 20F 04-07 13:02
• +34 [閒聊] Juan Soto領不到大約? - MLB 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 1.162.194.29 (台灣) 2024-03-30 17:09:48
  → paulman: 年輕 下限極高 上不封頂 有實績 這樣還沒有大約？ 45F 03-30 19:00

  → paulman: 應該說能吃下Soto還能保有競爭力的也就那幾隊了 64F 03-30 20:26
• +4 [神人] ［50P] 白瘦大奶巨乳女優 不知名 請問是 - japanavgirls 板

  作者: shawnkemp (shawnkemp) 42.79.134.161 (台灣) 2024-03-29 15:24:01
  → paulman: 水卜櫻？ 1F 03-29 15:24
• +8 [問題] 週期化訓練課表請益（內附個人狀態和訓練 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.138.101.14 (台灣) 2024-03-26 04:22:50
  → paulman: 飲食結構也po一下吧 1F 03-25 20:50
• +68 [討論] 為何幫還賭債會是大谷的黑點？ - Baseball 板

  作者: taddy0540 175.98.163.222 (台灣) 2024-03-21 09:39:56
  → paulman: 他們兩個的實情只有他們自己知道 但錢是由大谷的帳號轉出 這是鐵證 有沒有罪跟他發的聲明無關 要看檢察官要不要起訴 163F 03-21 09:53

  → paulman: 你可以知情不報 但是跳進去變成局中人就是蠢 186F 03-21 09:55
• +672 [情報] 水原一平被起訴 - Baseball 板

  作者: erson (爾森) 149.142.103.176 (美國) 2024-03-21 05:53:50
  → paulman: 翻譯有那個權限盜竊資金嗎？ 101F 03-21 06:10