作者: littlebun (松鼠麵包) 在 PTT 的推文記錄

• +31 [問題] 體脂計的誤差到底能多大？ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.22.80 (台灣) 2023-03-23 09:13:14
  推 littlebun: 不要在意這個啦 自己跟自己比就好 目測好看比數字漂亮實用多了 6F 03-23 09:37

  推 littlebun: 體脂夾準 55F 03-23 14:49

  推 littlebun: 夾出來的是皮下脂肪 跟外觀比較有相關 如果是內臟脂肪還是要另外監控比較好 61F 03-23 15:22
• +3 [建議] 阿諾分化課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: aw910508 (獅仔) 220.129.25.101 (台灣) 2023-03-23 01:35:05
  推 littlebun: 腿做那麼多捲腹幹嘛XD 3F 03-23 08:46
• +32 [問題] 新手高蛋白推薦 - MuscleBeach 板

  作者: Satyr (...) 1.167.40.219 (台灣) 2023-03-21 09:52:47
  推 littlebun: 有氧與重訓 新手沒差 fitness 最近有討論串
  推果果和tryall 原味 2F 03-21 10:07
• +8 臀部訓練請益 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 49.216.165.213 (台灣) 2023-03-17 18:12:24
  推 littlebun: 屁股太翹不想練太大這個不是也要有照片輔助說明嗎 7F 03-18 08:53
• +9 [閒聊] 健力的小主哥和詹姆斯身材？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-03-16 16:12:29
  → littlebun: 詹姆斯練過健美 我記得 1F 03-16 16:23
• +8 [問題] 重訓前還是後吃高碳？ - MuscleBeach 板

  作者: yoonhrt20 (sone寶) 49.217.1.154 (台灣) 2023-03-10 22:54:39
  推 littlebun: 之前請營養師配備賽菜單 重訓前後都補充碳水 16F 03-11 07:20
• +29 [問題] 適合長輩的健身運動? - MuscleBeach 板

  作者: Ring10ong (阿榮伯) 27.242.97.192 (台灣) 2023-03-09 10:23:54
  推 littlebun: 雖然很多人都說 繳了錢陪他去上就好 不過我爸上三堂課就開始放鳥我 最後我還得幫他把課上完 持續不夠久 老人家覺得重訓對他沒有用 8F 03-09 11:20

  → littlebun: 後來我就改變做法 有興趣的長者我會給他彈力帶 壺鈴試用 給影片 先不要排斥為優先 13F 03-09 11:22
• +38 [新聞] 卸除槓鈴釀禍重砸傷人一審判拘役50天 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.50.177 (台灣) 2023-03-08 18:53:15
  推 littlebun: 我遠遠看過 整根槓鈴飛高高... 怕爆 15F 03-08 21:00
• +42 [心得] 重訓可以有氧嗎?同步訓練對肌力及肌肥大 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.211.197 (台灣) 2023-03-07 01:17:19
  推 littlebun: 每個人的心律不同 我散步心律達標當然算有氧 誰跟你跑 73F 03-08 13:20
• +5 Fw: [新聞] 少女爽佔健身器材「滑手機」 肌肉男爆氣 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.10.15 (台灣) 2023-03-05 20:01:51
  推 littlebun: 手機仔就欠巴 17F 03-06 11:35
• +21 [新聞]代糖「赤藻糖醇」死亡風險上升 - MuscleBeach 板

  作者: JaJaABC (有話直說) 59.125.99.204 (台灣) 2023-03-02 16:49:48
  推 littlebun: 有相關而已 最好當然是就是都不加 食物都是比較級的 相同甜度全部換成砂糖難不成降低死亡風險？ 加代糖總比砂糖熱量攝取有控制吧 5F 03-02 17:05
• +26 [問題] 請問有高蛋白喜餅嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: buckwheat (nickname) 223.138.123.177 (台灣) 2023-02-27 23:26:34
  推 littlebun: 高蛋白餅乾 包裝用點心自己手作 其實健身人不一定想吃哈！ 難得有機會吃喜餅就好好享受，不然就不吃給家人吃，幹嘛想那麼多 38F 02-28 10:51

  推 littlebun: 其實你會發現真的練得好的人 要享受就會好好享受 高蛋白點心那種不三不四的 又吃不爽 成分又一堆代糖香料 53F 02-28 13:46
• +20 [閒聊] 熱身都熱多久 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 36.227.12.209 (台灣) 2023-02-21 00:26:35
  → littlebun: 睡過頭狂奔到健身房就熱好了 12F 02-21 09:03
• +20 [討論] 乳清漲價有替代方案嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VPeace (RWu) 123.193.168.184 (台灣) 2023-02-21 00:32:03
  推 littlebun: tryall 果果 原味 自己調味 22F 02-21 09:02
• +37 [討論] 15顆雞蛋的份量有點驚人 - MuscleBeach 板

  作者: a0919414591 (海東青) 27.240.170.110 (台灣) 2023-02-20 23:33:02
  推 littlebun: 一人限購1or2盒蛋 備料就有問題了 更別提吃一週了 40F 02-21 09:00
• +34 [問題] 各位健身的動力？適合放在家的器材 - MuscleBeach 板

  作者: siosi (官洛音) 27.52.231.51 (台灣) 2023-02-20 12:18:56
  推 littlebun: 這個器材像垃圾 為了男人去練的動力很爛
  問就是分 31F 02-20 15:18

  推 littlebun: 笑死你各位以為翹臀多好練？ 45F 02-20 16:02
• +20 Re: [問題] 有爭議時找人去健身房見面意義何在 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.116.252 (台灣) 2023-02-07 16:47:36
  推 littlebun: 感謝懶人包 那個限動看不下去XD 1F 02-07 16:52
• +21 [閒聊] 這樣的教練算是好教練嗎？！ - MuscleBeach 板

  作者: ivor1024 (胖叔) 42.77.68.195 (台灣) 2023-02-07 10:41:29
  推 littlebun: 一年半換3個公司的教練 還可以是哪裡可以 奶很大？ 10F 02-07 11:48

  推 littlebun: 你是來買專業不是花錢買煩惱的 自己評估繼續跟對自己還有什麼增長 不同階段找不同教練很正常 23F 02-07 12:32
• +47 [問題] 晚上肚子餓吃什麼比較不會胖? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 42.73.133.106 (台灣) 2023-02-06 16:27:17
  推 littlebun: 鹽酥雞 3F 02-06 16:44
• +28 [閒聊] 站在旁邊等到底什麼意思啦？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 114.136.186.168 (台灣) 2023-02-01 19:12:11
  推 littlebun: 想要輪流做就直接說啊 一直看是什麼意思 不說就活該等到 天荒地老吧 16F 02-01 19:51