作者:
y1027330 (leon)
180.217.113.28 (台灣)
2022-07-21 01:24:55 噓 line6sorrow: 129T還敢出來講
覺得好怎麼沒在180T all in 28F 07-21 06:59
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
210.242.52.20 (台灣)
2022-07-19 08:35:07 推 line6sorrow: 夾鏈上面只剪開四分之一就很好倒進罐子裡了
然後再從大罐子分裝小罐子放在辦公室
搭配小湯匙使用，看起來就像泡咖啡一樣 1F 07-19 08:40
推 line6sorrow: 剪太多了，夾鏈條上面四分之一剪開
這樣就能打開夾鏈倒出來了 9F 07-19 08:51
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作者:
nicesho 1.200.10.22 (台灣)
2022-07-18 11:45:51 推 line6sorrow: 林口健身房滿多的，建議你先在你會去運動的時段預約參觀或諮詢（ex.下班時間）
和考慮你的需求看器材跟場館的安排（減脂＞有氧器材的類型ex.有沒有登階機和划船機，功能性＞有沒有雪橇藥球農夫槓和草皮，健力or舉重＞槓跟槓片、舉重台、 3F 07-18 11:52
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作者:
silentgiant (不言而喻)
114.47.11.129 (台灣)
2022-07-17 16:11:28 推 line6sorrow: 你可以把你目前會練的動作寫下來
上網一個一個動作研究應該怎麼做
如果兩個月你都沒有看懂
那代表你可以請教練了，你自己研究不出來
就找人問答案比較快 21F 07-17 18:13
作者:
fifikuo (飛飛度嗎？度嗎？度嗎？)
223.140.242.139 (台灣)
2022-07-15 17:59:10 推 line6sorrow: 你教練是不是要找10個
要減3公斤的素人才能升金牌教練？ 2F 07-15 18:21
作者:
Asuero (阿龍)
49.215.8.194 (台灣)
2022-07-15 18:03:54 推 line6sorrow: 豆漿裡也是有碳水的，
剛開始運動要循序漸進，
跟教練討論你的狀況，
教練聽不懂就換一個教練
礦物質缺乏也可能導致抽筋 1F 07-15 18:10
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作者:
qk123 (qk123)
1.163.176.177 (台灣)
2022-07-15 13:49:53 推 line6sorrow: 天竺鼠車車 68F 07-15 15:37
作者:
annie06045 (小安)
125.228.203.126 (台灣)
2022-07-13 13:10:25 噓 line6sorrow: 他媽是腦殘干安倍屁事？ 481F 49.216.223.52 07-13 14:49
作者:
ssiou (科科~~)
1.169.104.46 (台灣)
2022-07-11 15:12:17 推 line6sorrow: 對這些運動接觸很淺的人才會有這種想法
高手練幾年轉專項甚至雙棲的大有人在 14F 07-11 16:21
推 line6sorrow: 古典、傳統、健體是要挑自己身材比例適合的比賽跟聯盟比，不是練古典健美去比健體一定能降維打擊
以舉重為基礎延伸出的爆發力動作對很多需要爆發力的 23F 07-11 16:43
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作者:
mowkow0611 (威爺)
1.34.195.211 (台灣)
2022-07-06 13:06:50 → line6sorrow: 已增強肌力為主，不要過早專項化
幫助絕對比讓小孩去打籃球還大
不信你問你身邊十字韌帶斷掉跟半月板磨損的朋友，哪一個不是打籃球打出來的 27F 07-06 14:48
作者:
ga652206 (Sing)
118.232.27.146 (台灣)
2022-07-02 11:44:27 噓 line6sorrow: 怎麼不敢列1971～1979?
史盲還是不敢寫？
台灣外交會搞成這樣還不是2758號決議的結果 404F 118.166.164.191 (台灣) 07-02 13:45
作者:
nocash (只是沒有贏)
118.231.162.19 (台灣)
2022-06-28 15:16:37 推 line6sorrow: 正常人- 硬舉深蹲1.5倍，臥推1倍
練五年內-深蹲硬舉2倍，臥推1.25倍
應該是不用特別有天份，持續練都能辦到
比賽的話硬舉3倍，深蹲2.5倍，臥推1.5倍
現在都不一定有機會拿到名次 59F 06-28 17:07
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
LABOYS (洛城浪子)
118.161.105.141 (台灣)
2022-06-24 21:41:04 推 line6sorrow: 就是專心做好遊戲而已，跟某些10/10不一樣
以為請SJW當監製就能變成好遊戲 266F 06-25 07:56
作者:
Abre (2)
111.240.90.56 (台灣)
2022-06-23 14:37:49 噓 line6sorrow: 不意外，就不要到時候逼全歐洲
被迫團結起來弄死俄羅斯
沒斷氣還沒有影響歐盟核心利益 123F 06-23 15:14
作者:
magic543 (何布)
61.62.212.61 (台灣)
2022-06-22 10:36:35 噓 line6sorrow: 就養殖借牌洗魚啊，講那麼多 424F 101.10.45.89 06-22 11:46
→ line6sorrow: 禁止遠洋漁船洗魚結果養殖洗很爽 426F 101.10.45.89 06-22 11:47
作者:
Phanly (Phanly)
223.139.3.247 (台灣)
2022-06-20 13:51:22 推 line6sorrow: 一個月連練posing都不夠吧你還報兩個算起來各項目posing剩兩個禮拜可以學 21F 06-20 17:51
作者:
fshfsh (魚~*)
101.12.19.232 (台灣)
2022-06-14 00:15:21 噓 line6sorrow: 笑死，講八卦版是淨土的是沒看過土長什麼樣子嗎 759F 101.10.95.51 06-14 09:27
作者:
eo8h1 (LDK)
1.173.50.140 (台灣)
2022-06-12 18:30:14 推 line6sorrow: 今天拆雨燕明天拆你家 263F 101.10.45.26 06-12 19:47
作者:
fhuocrkt (老頭子一個)
42.75.30.144 (台灣)
2022-06-11 23:37:55 噓 line6sorrow: 每週快篩捅到噴淚，過年至今尚未確診 431F 49.216.89.138 06-12 09:16
作者:
sbob (hmm)
180.176.132.213 (台灣)
2022-06-11 17:41:53 噓 line6sorrow: 你不知道怎麼做，代表這件事很可能不可行啊 79F 06-11 18:19