作者: jojozp06 2020年在 PTT 的推文記錄

• +36 [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: Vistorieaz (Euphorzolam) 39.8.127.60 (台灣) 2020-12-07 21:07:46
  推 jojozp06: 先養成訓練的習慣，食量自然會提升 18F 12-07 21:55
• +20 [問題] 為何三天練全身是推拉腿不是推腿拉？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.117.215 (台灣) 2020-12-05 17:58:39
  推 jojozp06: 重音在後面比較順+1 28F 12-05 21:09
• +20 [心得] 增肌失敗心得分享 - MuscleBeach 板

  作者: jonah314 (柚子餅乾) 1.200.103.139 (台灣) 2020-11-27 18:43:17
  推 jojozp06: 飲料兩天一次太痛苦了吧qq 50F 11-28 20:50
• +22 [問題] 健身真新手 上教練課問題請益 - MuscleBeach 板

  作者: ohmyg0d (裝逼) 210.209.240.2 (台灣) 2020-11-26 17:09:28
  推 jojozp06: 超爛的教練，根本在騙啊 26F 11-26 18:26
• +22 [問題] 一天豆漿攝取量多少? - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2020-09-13 19:24:41
  推 jojozp06: 一天要喝三公斤以上喝好幾年才有可能出事拉 40F 09-14 13:37
• +24 Re: [問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？ - MuscleBeach 板

  作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 223.137.32.105 (台灣) 2020-09-01 15:21:48
  推 jojozp06: 美背 qqqqq 23F 09-01 18:29
• +22 [問題] 電鍋雞胸肉的湯 - MuscleBeach 板

  作者: yamaha449 (阿肥) 39.8.42.186 (台灣) 2020-08-13 16:49:23
  推 jojozp06: 煮飯啊 香噴噴 5F 08-13 17:19
• +21 [問題] 胸或背練到力竭是什麼感覺? - MuscleBeach 板

  作者: coga4712 (海森堡) 114.27.97.162 (台灣) 2020-08-11 02:14:32
  推 jojozp06: 第一次練背半夜被痛醒，完全不能移動，像要長翅膀一樣… 30F 08-11 16:37