作者: jamescle23 (asn我養的嘴臭狗) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 保加利亞分腿蹲 如何著重在腿？ - MuscleBeach 板

  作者: tom91002 (皮皮) 118.163.215.31 (台灣) 2024-12-20 10:53:10
  推 jamescle23: 後腳抬高本來就會更多在屁股了 20F 12-20 14:14
• +7 [問題] 健身房櫃檯薪水大概多少合理 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 176.227.240.29 (印度) 2024-12-10 15:12:02
  噓 jamescle23: 好恐怖 這素質 14F 12-10 17:02
• +13 [心得] 健身不練腿，腿可能會越來越細 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 36.225.68.151 (台灣) 2024-12-08 19:33:40
  推 jamescle23: 抱歉我細狗 汪汪汪 10F 12-08 21:50

  推 jamescle23: 喵喵喵 12F 12-08 22:10
• +16 [討論] 健身房槓片四散 - MuscleBeach 板

  作者: guanluvsquat (Psychosocial) 111.254.26.26 (台灣) 2024-12-03 12:30:45
  推 jamescle23: 學校那種使用者也是沒品啊 外面小健身房大部分都會歸 7F 12-03 13:45

  → jamescle23: 但很多都把大重量放外面 小放裡面 超可憐 9F 12-03 13:45
• -15 [問題] 健身比賽會有賭盤嗎 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 45.144.227.12 (台灣) 2024-11-27 16:23:56
  噓 jamescle23: 賭你洗文吧 2F 11-27 16:42
• +25 [討論] 大體重慢跑的問題？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.97.127 (台灣) 2024-11-26 22:21:54
  推 jamescle23: 之前5000公尺6分鐘 就快死了 20F 11-27 00:44
• +15 [問題] 請問我的肩膀左右不對稱(有圖) - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 118.166.230.110 (台灣) 2024-11-20 13:31:48
  推 jamescle23: 有治療師說 人本身就會有高低肩 3F 11-20 14:43
• +6 Re: [問題] 「洗鼻」能提升運動表現？ - MuscleBeach 板

  作者: force543 (丹尼爾) 42.73.104.94 (台灣) 2024-11-06 17:25:26
  推 jamescle23: 溫維 溫敏 10F 11-07 02:26
• +4 [問題] 腳踝受傷推拿與整骨請益 - MuscleBeach 板

  作者: a0199810101 (李太白) 49.216.221.204 (台灣) 2024-10-22 17:01:24
  噓 jamescle23: 不要推拿
  喔物理治療師推薦的 也是很意想不到
  認識的物理治療覺得推拿 沒啥肌肉專業基礎 9F 10-22 22:28
• -6 [討論] 請問這是什麼原理 - MuscleBeach 板

  作者: jackself 36.239.234.120 (台灣) 2024-10-05 10:10:00
  噓 jamescle23: 抱歉 畢竟是threads用戶 10F 10-05 13:57
• +18 [問題] 請益 60歲女性長輩 減脂 - MuscleBeach 板

  作者: minipig728 (minipig) 49.217.198.227 (台灣) 2024-09-23 00:45:17
  → jamescle23: 樂齡還是要找專業樂齡領域 6F 09-23 02:27
• +40 [新聞] 館長健身房「臥推被槓鈴壓頸」驚悚片曝光 陳之漢直播回應了 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.195.67 (台灣) 2024-09-14 00:21:13
  → jamescle23: 一定都往肚子喬啊 誰會往脖子 13F 09-14 03:10
• +21 [討論] 熱量赤字到底能不能增肌？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.21.87 (台灣) 2024-08-29 00:03:17
  推 jamescle23: 英文才能增肌 4F 08-29 03:06
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  推 jamescle23: 就各派別有差，但有健身背景對有在健身的比較有說服力 40F 08-27 18:45

  推 jamescle23: 營養師沒人權... 45F 08-27 18:55
• +21 [心得] 上班族總統盃備賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: littlebun (松鼠麵包) 42.72.16.202 (台灣) 2024-08-21 12:18:23
  推 jamescle23: 沒必要為酸仔刪圖吧，就算50 60穿比基尼比賽，也是自我成就與榮耀
  反而上圖更容易讓讀者理解你的努力與成就 25F 08-21 16:04
• +20 [心得] 躺平可能是最好的休息姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.1.241 (台灣) 2024-08-11 13:22:24
  推 jamescle23: 奧運女子跳高金牌，就是帶睡袋躺平休息 5F 08-11 14:22
• +15 Re: [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: xkj22355 (ㄏㄏ) 36.228.194.17 (台灣) 2024-08-06 16:01:11
  推 jamescle23: 怎麼覺得是換算下來100g的肉.... 24F 08-06 20:44