作者: ills 在 PTT 的推文記錄

• +47 [討論] 大家會在健身房教別人嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2024-05-25 19:19:25
  推 ills: 不用主動教，對方看你的動作和重量和長相覺得ok就會自己跑過來了 100F 05-26 10:24
• +11 [請益] 真無線藍芽耳機選擇 - Headphone 板

  作者: brian70337 (R-one) 111.241.196.6 (台灣) 2023-11-17 19:06:16
  推 ills: 推5，目前用ip 還不錯 15F 11-18 13:57
• +27 [問題] 請教重訓護具 - MuscleBeach 板

  作者: macher (山海相隨台九線) 58.115.145.196 (台灣) 2023-06-22 16:12:05
  推 ills: 請問巨巨如果臥推推體重1.5倍以上/低背槓深蹲體重2倍以上，護肘對於突破/減緩疼痛會有幫助嗎？會提到深蹲是因為只要低背槓深蹲超過一定重量（大概體重2倍多）手肘就會有點疼痛感 73F 06-23 10:45
• +24 [建議] 滾筒推薦（有選手） - MuscleBeach 板

  作者: lesportac (好大的一顆果實) 219.71.206.75 (台灣) 2023-04-10 12:30:13
  推 ills: 不好意思 請問有推薦的花生球品牌型號嗎,也考量ing 47F 04-11 08:38
• +270 [情報] Line購物老客驚喜6-1滿100回饋100 - Lifeismoney 板

  作者: yht2 (III) 1.200.251.130 (台灣) 2023-03-21 19:39:33
  推 ills: 生活市集買完後line購物表示訂單成立 361F 210.61.246.151 03-22 09:18
• +80 [情報] line points 2 (+5) - Lifeismoney 板

  作者: icloud0606 (黑白灰) 60.244.195.134 (台灣) 2022-10-25 10:02:43
  推 ills: 已拿 感謝 7F 60.250.87.194 10-25 10:08
• +66 [情報] 7-11美式買一送一 - Lifeismoney 板

  作者: hsu09952130 (hsu09952130) 101.10.7.105 (台灣) 2022-10-18 15:39:43
  推 ills: 已購得 88F 103.3.193.121 10-18 21:37
• +22 [問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.26.0 (台灣) 2022-05-07 14:58:18
  推 ills: 借題和巨巨請教：如果本身大概可以不負重正手引體向上8-10下，如果想要增加數量，建議負輕重量去拉，還是每週增加拉的組數（可能多幾天去拉）比較好呢？先感謝各位巨巨回覆 19F 05-07 19:18
• +83 [閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 210.241.233.146 (台灣) 2021-12-30 08:00:59
  推 ills: 真的很猛 108F 12-30 14:41
• +24 [建議] 被忽略的細節，抓握方式影響你的訓練成效 - MuscleBeach 板

  作者: libooo (libooo) 27.242.188.233 (台灣) 2021-03-29 00:19:45
  推 ills: 感謝分享~ 12F 03-29 08:43
• +20 [閒聊] 雙十一大家準備搶攻什麼商品? - MuscleBeach 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-11-10 03:41:26
  推 ills: 6樓的物品好像1111沒特價QQ 10F 11-10 10:50
• +22 Re: [問題] 手腕受傷 - MuscleBeach 板

  作者: tiamo123654 (老吉) 101.10.30.109 (台灣) 2020-10-21 01:40:37
  推 ills: 之前手腕也受傷,連碰個東西都會痛,最後是放空一年才恢復好 7F 10-21 08:26
• +45 [閒聊] 如意卡300元半年只打了90元該怎麼辦? - MobileComm 板

  作者: CAF0612 (CAF) 61.223.235.206 (台灣) 2015-12-15 15:19:50
  推 ills: 如意卡基本上都拿來上網用 67F 12-15 22:55
• +519 [新聞] 舔假陽具照不起訴　四叉貓：以後照三餐貼 - Gossiping 板

  作者: XXXXGAY (ＯＬ打雜小妹) 61.230.126.51 (台灣) 2015-03-24 17:24:29
  → ills: 我笑了 10F 03-24 17:24
• +46 [新聞] 山寨手遊第一告！台灣暴雪：《刀塔傳奇》 - Gossiping 板

  作者: ivan609 (伊凡) 211.76.190.21 (台灣) 2015-03-24 15:51:56
  推 ills: 就在今天 就在今天~ 18F 03-24 15:54
• +561 Re: [新聞] 連勝文稱台灣是「小國」網友盛讚「台獨公 - Gossiping 板

  作者: hcbr (hcbr) 36.239.67.138 (台灣) 2015-03-23 15:14:29
  → ills: 一人一推無限期支持連勝52016選總統 39F 03-23 15:17
• +18 [問卦] 這樣的鐵板燒算平價嗎？ - Gossiping 板

  作者: Mocambique (怒羅) 42.71.31.35 (台灣) 2015-03-20 13:40:12
  噓 ills: 不ok啊 蛋要半熟 9F 03-20 13:41
• +7 [問卦] 情人節送哪種巧克力cp值高? - Gossiping 板

  作者: BIGGER (るかわ かえで) 42.79.136.31 (台灣) 2015-02-11 16:54:30
  噓 ills: 雷神現在滯銷 快去買 9F 02-11 16:56
• +255 Re: [爆卦] 蔡正元FB - Gossiping 板

  作者: emailcool (emailcool) 61.220.221.43 (台灣) 2015-02-04 15:41:28
  推 ills: good~ 274F 02-04 15:54
• +14 [情報] Micron Crucial M500 240GB $3580 - Storage_Zone 板

  作者: HOWARDSHEN (iAndroid) 140.109.65.28 (台灣) 2014-04-09 11:47:09
  推 ills: 自動買intel 530 120+180=7290 有比較推嗎? 25F 04-11 10:41